Lagano i zdravo
Kuhajte sa Studentskim: Osvježavajuća ljetna salata spremna za 30 minuta
Trebat će vam svega nekoliko sastojaka, pola sata vremena, dobar nož i tava.
Trebat će vam svega nekoliko sastojaka, pola sata vremena, dobar nož i tava.
Ljeto nije vrijeme za provođenje vremena nad štednjakom i tešku hranu, stoga smo vam u sklopu naše serije članaka Kuhajte sa Studentskim pripremili recept za osvježavajuću ljetnu salatu od piletine. Salata je idealna za ljetni ručak ili večeru jer je spremna za svega 30-ak minuta, zdrava i hranjiva, a trebat će vam svega nekoliko sastojaka.
Sastojci (za jednu osobu):
- pileći file
- rajčica
- 50 g feta sira ili mozzarelle
- 100 g mladog špinata
- maslinovo ulje
- sol, papar i začini po želji
Priprema:
Pileći file narežite na komadiće pa ga začinite soli i paprom te prelijte maslinovim uljem i ostavite da se marinira dok pripremate ostale sastojke. Zatim narežite rajčicu i feta sir, odnosno mozzarellu. Pileći file ispecite na tavi te, kada se malo ohladi, pomiješajte sve sastojke.
Salatu, ukoliko ste koristili feta sir, začinite s malo papra po želji s obzirom na to da je feta sama po sebi dovoljno slana. Ako ste koristili mozzarellu, dodajte i soli te ostale začine po želji. Mi volimo koristiti mažuran i kopar.
OZNAKE:
FOTO:
PIXABAY