Za zaštitu od prehlade umjesto kuhanog vina i čaja, pijte vodu
U samo nekoliko koraka i na najnižim se temperaturama možete brzo ugrijati.
U samo nekoliko koraka i na najnižim se temperaturama možete brzo ugrijati.
Dolazak zime za mnoge je znak prvih prehlada ili gripa, ali ako se držite savjeta koje vam donosimo ne samo da ćete preventivno zaustaviti pojavu bolesti, nego ćete i uživati u hladnom vremenu.
1. Puhanje nosa
Na niskim se temperaturama naše nosnice sužavaju, stoga je prije odlaska iz kuće bolje izbjeći korištenje kapi za nos i umjesto njih jednostavno ga ispuhati.
2. Disanje na nos
Bolja je opcija disanje kroz nos, jer unošenjem hladnog zraka kroz usta može doći do prehlade ili upale grla.
3. Pokrivanje lica
Iako mnogi misle da upravo prekrivanje nosa maramicom ili nekom toplijom tkaninom može umanjiti količinu hladnog zraka koji udišemo, to nikako nije točno. Tako zrak koji udišemo postaje još hladniji, pa je bolje zaštititi ostatak lica, ali ne i nos.
FOTO. Pixabay
4. Zagrijavanje
Ako hladnoća postane toliko nepodnošljiva probajte se na par minuta ugrijati u nekom kafiću ili trgovini, pa nastavite svoj put.
5. Ne uskoj odjeći
Uska odjeća još više hladi tijelo, dok slojevita i šira odjeća omogućava dulje zadržavanje topline tijela.
6. Nešto toplo pola sata prije
Čaša mlake vode uvijek je bolji izbor od, primjerice, čaja koji proširuje krvne žile i uzrokuje brzi gubitak topline.
FOTO: Pixabay
7. Jedite
Kad god ste gladni, jedite, jer hrana daje energiju potrebnu za utopljavanje.
8. Krema prije izlaska iz kuće
Kremu na lice nanesite najmanje sat vremena prije izlaska na hladnoću, jer voda koju krema sadrži u suprotnom brzo isparava i uzrokuje oštećenja na koži.
9. Alkohol za grijanje
Iako vjerujete da će vas upravo alkohol najbolje zagrijati, riječ je o efektu koji traje od 30 do 40 minuta, posebno ako ga ispijate na otvorenom.
