VIDEO: Aktivna Hrvatska upozorava na važnost pronalaska svakodnevnog mira
– Pronađite neki oblik aktivnosti ili meditacije koji će vam najbolje odgovarati i krenite na jedno novo životno putovanje. – ističe Sandra Petra Pintarić.
– Pronađite neki oblik aktivnosti ili meditacije koji će vam najbolje odgovarati i krenite na jedno novo životno putovanje. – ističe Sandra Petra Pintarić.
Užurbani životni tempo i manjak vremena za sebe ostavlja trag kako na našem tijelu, tako i na našoj psihi. Iznimno je važno posebnu pažnju poklanjati vlastitom tjelesnom i mentalnom statusu. Upravo ove teme jedno su od područja na koja upozorava nacionalni projekt Aktivna Hrvatska. Brojni vježbači u Vodicama su uz trening Dharma yoge Sandre Petre Pintarić vježbali pravilne tehnike disanja i osvještavanja daha.
– Iznimno je važno u svakom danu pronaći vlastiti mir. Opuštati se, razgovarati sa sobom, osluškivati vlastito tijelo. Pronađite neki oblik aktivnosti ili meditacije koji će vam najbolje odgovarati i krenite na jedno novo životno putovanje. – rekla je Sandra Petra Pintarić.
Nacionalni projekt Aktivna Hrvatska održava se pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar-Kitarović, generalni partner je HEP, a stručni partner Kineziološki fakultet iz Zagreba. U Vodicama je vježbače kroz program vodila Renata Sopek, a projekt su podržali Grad Vodice i TZ Grada Vodica.
– Vodice su prekrasna sportska destinacija. Imamo dobre uvjete za brojne sportove među kojima su bicikliranje i šetnje pa stoga ovog puta sve pozivam da budu što aktivniji, a samim time i zdraviji! – istaknula je izaslanica predsjednice i gradonačelnica Vodica Branka Juričev Martinčev.
Prof. kineziologije Marin Dadić dodao je:
– Kontinuiranom i dobro usmjerenom tjelesnom aktivnošću zasigurno ćemo olakšati svakodnevnicu, pomoći u prevenciji brojnih bolesti. Međutim, osim tjelesnog statusa vježbanjem utječemo i na naš mentalni status. Znanstveno je dokazano da tjelesnom aktivnošću podižemo raspoloženje, snižavamo razinu depresije te naravno povećavamo otpornost na stres koji je jedan od tri čimbenika koji čak i povećava smrtnost. Okvirni savjet može biti da svakodnevno izdvojite barem pola sata tjelesne aktivnosti srednjeg intenziteta te time otklonite uzročnike koji negativno utječu na vaše mentalno zdravlje. Poruka je jednostavna: Aktivirajte se i koristite blagodati tjelesne aktivnosti! –
Ususret treningu vježbači u Vodicama imali su prilike poslušati predavanje Hrvatske liječničke komore, ali i upoznati tehnike prve pomoći.
– Prikazali smo tehnike reanimacije i privremenog održavanja života, što je primjer onoga što poliklinika Vaš pregled podučava na radionicama za autoškole i za pružanje prve pomoći u zajednici! – rekao je doc. dr. sc. Tomislav Madžar, posebni savjetnik Predsjednice RH i ravnatelj poliklinike Vaš pregled te dodao – Svake godine u Hrvatskoj od bolesti srca umru tisuće ljudi, jedna osoba svakog sata. Upravo zato ove je tehnike nužno naučiti kod pravih stručnjaka, jer tako jednog dana možemo nekome spasiti život! –
Aktivna Hrvatska nastavlja svoj program u ponedjeljak, 26. lipnja u 18 sati na dubrovačkoj tvrđavi Lovrjenac kada će trenerica pilatesa Asja Petersen održati trening Fokus Point. Zadrani će vježbati 1. srpnja na Pozdravu Suncu, a Zagrepčani 9. rujna.
Svi vježbači dobili su HEP majice za ugodno vježbanje. Osvježili su se Mg Mivelom – vodom vašeg srca. NIVEA je darovala paket proizvoda za njegu tijela, OTP banka šilterice i lopte. Nakon treninga bio je tu i zdravi zalogaj od Omegola i Kroštule te posebno iznenađenje Decathlona. Vježbači su dobili časopise Men's Health, Lijepa&Aktivna, kao i primjerak Jutarnjeg lista. Partner projekta je Falkensteiner hotel&spa Iadera.
VIDEO: Suzana Arslani
