ŠEĆERI NISU DOBRA OPCIJA
U Osijeku se održava radionica za mlade o važnosti prehrane za mentalno zdravlje
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.
Mozak troši 20 posto od ukupne energentske potošnje, slično kao srce, pluća i mišići, stoga je jasno da mozgu trebaju hranjive tvari. No, isto tako pravilna prehrana nije važna samo za fizičko nego i za mentalno zdravlje, piše Info-centar za mlade Osijek.
Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.
Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.
Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Tvoj novac, tvoja pravila: složi minimalni plan za maksimalno miran semestar
Prije 7 dana
KVIZ: Možete li prepoznati slavne osobe samo po njihovom osmijehu? Koliko ćete pogoditi?
Prije 7 dana
Otvara se nova menza u Splitu: pogledajte kako izgleda moderan restoran vrijedan više od 2 milijuna eura
Prije 5 dana
Koji studentski paket možeš ugovoriti bez izlaska iz pidžame?
Prije 11 dana
Studenti više ne moraju brinuti o povratku kući iz izlazaka: prvi noćni vlakovi na prigradskim linijama kreću u promet
Danas
Studenti pozvani da pomognu djeci iz socijalno ugroženih obitelji u učenju i pisanju domaćih zadaća
Danas
Ministarstvo objavilo odluku o visini potpore za prijevoz studenata s invaliditetom – evo koliko iznosi
Danas
Otvoren natječaj za međunarodnu rezidenciju mladih dizajnera u Njemačkoj: stipendistima po 1000 eura mjesečno
Danas
Jeste li znali da studenti u Zagrebu mogu besplatno potražiti psihološko savjetovanje?
Prije 7 dana
Kad stres preuzme kontrolu: profesor psihologije otkriva kako se smiriti u stresnim situacijama
Prije 14 dana
Kako se pokrenuti kad ponestane motivacije za učenje? Saznajte na radionici za studente
Prije 130 dana
Posjetite Živu knjižnicu i otkrijte priče koje nećete pronaći na policama
Prije 152 dana
