ŠEĆERI NISU DOBRA OPCIJA
U Osijeku se održava radionica za mlade o važnosti prehrane za mentalno zdravlje
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.
Mozak troši 20 posto od ukupne energentske potošnje, slično kao srce, pluća i mišići, stoga je jasno da mozgu trebaju hranjive tvari. No, isto tako pravilna prehrana nije važna samo za fizičko nego i za mentalno zdravlje, piše Info-centar za mlade Osijek.
Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.
Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.
Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH