LOGIN
REGISTRACIJA
Zaboravili ste lozinku?
ŠEĆERI NISU DOBRA OPCIJA

U Osijeku se održava radionica za mlade o važnosti prehrane za mentalno zdravlje

U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.

U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.

Mozak troši 20 posto od ukupne energentske potošnje, slično kao srce, pluća i mišići, stoga je jasno da mozgu trebaju hranjive tvari. No, isto tako pravilna prehrana nije važna samo za fizičko nego i za mentalno zdravlje, piše Info-centar za mlade Osijek.

Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.

Na osječkom Filozofskom fakultetu održano predavanje o važnosti mentalnog zdravlja, studentima preporučene solucije za samopomoć



Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.

Studenti i srednjoškolci u ovom gradu imaju pravo na besplatno psihološko savjetovanje



U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.

Istraživanje otkrilo: „lockdown” tijekom koronavirus pandemije prerano postarao mozgove mladih?


Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
FOTO: UNSPLASH