ŠEĆERI NISU DOBRA OPCIJA
U Osijeku se održava radionica za mlade o važnosti prehrane za mentalno zdravlje
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.
Mozak troši 20 posto od ukupne energentske potošnje, slično kao srce, pluća i mišići, stoga je jasno da mozgu trebaju hranjive tvari. No, isto tako pravilna prehrana nije važna samo za fizičko nego i za mentalno zdravlje, piše Info-centar za mlade Osijek.
Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.
Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.
Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Jeftine i jednostavne metode za smanjenje stresa i vraćanje energije u studentskoj svakodnevici
Prije 14 dana
ANKETA: Slučaj problematičnog učenika u Zagrebu otkriva pukotine u sustavu – tko treba snositi odgovornost?
Prije 4 dana
U idućoj godini raste studentska satnica, ali morate jako dobro paziti na ovaj važan detalj!
Prije 4 dana
Saznajte sve što vas zanima o „Work and Travel USA” programu na promociji događaja u četiri hrvatska grada
Prije 12 dana
U novoj epizodi podcasta Shegrt saznajte zašto ekonomisti igraju ključnu ulogu u IT industriji
Jučer
Imate još svega nekoliko dana da se prijavite za subvenciju smještaja kod privatnih stanodavaca
Jučer
Vodeća globalna kompanija raspisala natječaj za stipendije, uz mogućnost obavljanja prakse i zapošljavanja
Jučer
Bavarska nudi godišnje stipendije za studente iz srednje, istočne i jugoistočne Europe, u iznosu od 992 eura mjesečno
Jučer
Na osječkom Filozofskom fakultetu održano predavanje o važnosti mentalnog zdravlja, studentima preporučene solucije za samopomoć
Prije 8 dana
Studenti i srednjoškolci u ovom gradu imaju pravo na besplatno psihološko savjetovanje
Prije 29 dana
Istraživanje otkrilo: „lockdown” tijekom koronavirus pandemije prerano postarao mozgove mladih?
Prije 55 dana
Jesu li videoigre dobre za vas? Neka istraživanja ističu njihove potencijalne koristi
Prije 66 dana
