ŠEĆERI NISU DOBRA OPCIJA
U Osijeku se održava radionica za mlade o važnosti prehrane za mentalno zdravlje
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane.
Mozak troši 20 posto od ukupne energentske potošnje, slično kao srce, pluća i mišići, stoga je jasno da mozgu trebaju hranjive tvari. No, isto tako pravilna prehrana nije važna samo za fizičko nego i za mentalno zdravlje, piše Info-centar za mlade Osijek.
Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.
Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
Često kada se osjećamo tužno ili depresivno, pribjegavamo slatkišima, sladoledu ili čokoladi kako bismo se utješili. No, istraživanja pokazuju suprotan učinak – slastice zapravo mogu pogoršati naše raspoloženje.
Nadalje, sve veći broj dokaza ukazuje na to da šećeri imaju više sličnosti s drogom koja stvara ovisnost, negoli s običnom hranom.
Prema tome, jasno je da na naše mentalno zdravlje možemo značajno utjecati pravilnom prehranom. Kako bismo to postigli, važno je da se educiramo o ispravnim prehrambenim navikama.
U petak, 16. lipnja 2023., u 17 sati održat će se radionica koja će istražiti povezanost između mentalnog zdravlja i prehrane. Mjesto održavanja je Info-centar za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15), a radionicu će voditi volonterke Aurora i Laura, uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želite saznati više o ovoj temi, slobodno se prijavite za sudjelovanje na radionici na poveznici ovdje.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Otac namjerno izazvao nesreću kako bi ubio sebe i svoju djecu. Sa sobom odnio još tri života – i sve snimao
Prije 11 dana
Elektricitet u kosi i odjeći – evo kako ga se riješiti!
Prije 12 dana
Ministarstvo raspisalo javni poziv, nudi 250 eura mjesečno za pokriće troškova prijevoza za studente s invaliditetom
Prije 8 dana
Dijele se besplatne ulaznice za predstavu u Teatru &TD. Studenti, zgrabite svoju na vrijeme!
Prije 5 dana
Studenti Pomorskog fakulteta prikupljaju igračke, školski pribor, slikovnice i slatkiše za djecu u bolnici
Jučer
Na zagrebačkom Filozofskom fakultetu se priprema marš za Palestinu, danas se kreće s izradom transparenata
Jučer
SEA-EU financira najbolje studentske projekte u iznosu do 4 tisuće eura po projektu
Jučer
RGNF primio sedamnaest stranih studenata u okviru međunarodnih združenih diplomskih programa
Jučer
Naučite kako se nositi s usamljenosti u eri društvenih mreža na „online” radionici
Jučer
Bez straha, osude i prethodne prijave: besplatne grupe podrške za mentalno zdravlje studenata splitskog Sveučilišta
Prije 8 dana
Na osječkom Filozofskom fakultetu održano predavanje o važnosti mentalnog zdravlja, studentima preporučene solucije za samopomoć
Prije 26 dana
Studenti i srednjoškolci u ovom gradu imaju pravo na besplatno psihološko savjetovanje
Prije 47 dana
