Tjelovježba prije doručka: trening od 8 minuta

Ako ste jedni od onih koji manjak slobodnog vremena koriste kao izgovor za nevježbanje i vođenje nezdravog života, vrijeme je da shvatite da ste u krivu. Naime, postoje trening od 8 minuta koji možete odraditi rano ujutro, prije posla, fakulteta i slično.

Kako prenosi N1 od portala Eat this, Not That!, trening izgleda tako da odradite sljedeće vježbe bez odmora između svake: 

Neki stručnjaci vjeruju da trening prije doručka dodatno pokreće metabolizam, pa biste samim time mogli sagorjeti više kalorija. Nema, stoga, više izgovora – vrijeme je da promijenite životne navike nabolje!