Nezdrava hrana pomaže u bržem gubljenju kilograma
Portugalski su znanstvenici proveli dvotjedno istraživanje u kojemu su dokazali da su ljudi više motivirani za nastavljanje svoje dijete ako su se nedjeljama hranili bilo čime što im je srce poželjelo.
Portugalski su znanstvenici proveli dvotjedno istraživanje u kojemu su dokazali da su ljudi više motivirani za nastavljanje svoje dijete ako su se nedjeljama hranili bilo čime što im je srce poželjelo.
Nije da su sada pizza ili hamburger postali manje kalorični ili zdraviji, ali nedavno je istraživanje pokazalo kako je jednom tjedno tijekom dijete dopušteno zadovoljenje brzom hranom kako bi se lakše pridržavalo zdravog plana prehrane. Nema smisla?
Ako je vjerovati Men's Healthu, portugalski su znanstvenici proveli dvotjedno istraživanje u kojemu su dokazali da su ljudi više motivirani za nastavljanje svoje dijete ako su se nedjeljama hranili bilo čime što im je srce poželjelo, u, naravno, normalnim količinama. Riječ je o tzv. cheat dayu – koji ne želite kopirati od The Rocka.
Portugalci su sudionike istraživanja stavili na dijetu prema kojoj nisu smjeli konzumirati više od 10 500 kalorija tjedno. Rezultate su usporedili s prosječnim unosom kalorija američkog državljanina koji tjedno konzumira 17 969 kalorija. Nakon dva tjedna, portugalski su znanstvenici primijetili kako su obje grupe u gotovo jednakim količinama smanjile indeks tjelesne mase.
Cheat day pomaže ljudima koji su na dijeti da se vesele kraju tjedna i budu motivirani da se do, primjerice, petka, subote ili nedjelje zdravo hrane i izgube nekoliko kilograma, pa se onda, kada vrijeme dođe, opuste uz pizzu, hamburger, burek, krafnu, čokoladu ili nešto sasvim deseto.
Naravno da zdrav način života zahtjeva disciplinu i odlučnost, ali kada postoji saznanje da je tamo krajem tjedna svjetlo na kraju tunela u obliku pizze, sve postaje lakše. Ako niste sigurni da pizza pomaže kod gubljenja kilograma, pogledajte dolje priloženi video koji pokazuje i dokazuje kako je kuhar iz New Yorka izgubio 45 kilograma u sedam mjeseci jedući pizzu svaki dan za ručak!
