Nemoguća kombinacija: studentski život i zdrava prehrana
Zdravu prehranu i studentski život često je teško uskladiti, no uz malo kreativnosti moguće je ostvariti odlične rezultate.
Zdravu prehranu i studentski život često je teško uskladiti, no uz malo kreativnosti moguće je ostvariti odlične rezultate.
Svaki student dobro zna koliko je teško održati ravnotežu zdrave prehrane tijekom akademske godine, a glavni razlozi za to su uglavnom nedostatak vremena i raspolaganje malim budžetom.
Uz razne ispite i predavanja rijetko tko uspije biti dovoljno discipliniran i misliti o zdravoj prehrani. Većina studenata hrani se u menzi koja nude jeftine i dobre obroke, no čak ni ona ponekad nije dovoljna, piše Index.
VEZANO: Ono si što jedeš ili ćeš to postati…
Važnost planiranja prehrane
Za one koji imaju priliku i dovoljno vremena za kuhanje nakon studentskog dana, ubacivanje vlastitih jela bilo bi dobro rješenje za poboljšanje prehrane i njezinu raznolikost.
Planiranje obroka unaprijed pozitivno utječe na poboljšanje prehrane, ali i na uštedu novca i vremena. Kod kupovine namirnica važno je obratiti pozornost na dobar odabir. To znači da trebamo paziti na cijenu i odabir namirnica, tako je kupovina svježeg voća i povrća najbolja i najjeftinija na lokalnim tržnicama.
Jeftino i učinkovito do boljeg zdravlja
Također, studenti mogu napraviti jela iz jednostavnih, ali također i nutritivno bogatih namirnica. Na primjer priprema tjestenine, salata, sendviča ili priprema svježeg voća i povrća može pozitivno utjecati na naš metabolizam i poboljšati fizičko i mentalno zdravlje koje će omogućiti bolju koncentraciju za učenje.
