8 stvari na koje je potrebno pripaziti za postizanje zdravije i čišće kože

Vođenje računa o koži jednako je važno kao vođenje računa o našem zdravlju. Imati rutinu ključan je faktor pri održavanju kože čistom i zdravom. Stalno čitamo kako trebamo piti vodu i ne istiskivati prištiće, ali naravno to nije sve što je potrebno kako bi se ona očistila. 

Donosimo, stoga, savjete za čišću i zdraviju kožu, otkrivamo koje sastojke izbjegavati i što je poželjno ubaciti u svoju skin care rutinu. Naravno, rezultate ne možemo očekivati preko noći, no isplati se biti ustrajan!

Redovno pranje lica

Hidratacija je iznimno važna za sve tipove kože. Ukoliko sloj vlage ne postoji, sklonija je pucanju te dolazi do ranog nastanka bora. Lice je potrebno početi njegovati već u mladosti. Preporučeno je oprati ga dva puta dnevno: ujutro i navečer.

Poznavanje svojeg tipa kože

Važno je znati koji je vaš tip kože kako biste mogli odabrati proizvode namijenjene za taj tip. Nakon toga je najbolje eksperimentirati jer čak i da je proizvod namijenjen vašem tipu kože, ne mora nužno pomoći. Pri kupnji je važno pogledati što piše na ambalaži; od čega se sastoji i koliko često ga je potrebno koristiti.

Proizvodi koje treba izbjegavati

Korisno je znati da na proizvodu, što je među sastojcima veći popis tvari, to je njihova koncentracija manja. Bolje je kupiti što prirodnije sa što manje štetnih tvari. Izbjegavajte one koji sadrže parabene, mirise, uv-filtere i slično.

Alkohol kao pomoć protiv prištića

Alkohol je jedan od glavnih sastojaka mnogih proizvoda za njegu jer pomaže pri sušenju prištića kao i skidanju masnoća te nečistoća s lica. Doduše, nije za svakoga jer neki imaju osjetljivu kožu kojoj on ne odgovara. Postoje savjeti za čišćenje kože alkoholom, kao što je onaj da ga pomiješate s vodom u omjeru 1:4 i blazinicom nanesete na lice, no treba biti oprezan i tražiti mišljenje stručnjaka.

Aloe vera

Aloe vera je biljka poznata kao jedna od najkorisnijih zbog svojeg djelovanja na koži. Korisna je u liječenju rana, opekotina, manjih kožnih infekcija, ekcema, peruti, psorijaze. Bogata je antioksidansima i mineralima. Kreme koje sadrže aloe veru ne ostavljaju masnoću na licu te pomažu pri omekšavanju kože i smanjuju veličinu pora. Najbolja je za tretman suhe kože, no može odgovarati i drugim tipovima.

Omjer cijene i kvalitete

Mnogi se vode pravilom da što je proizvod skuplji time je i kvalitetniji. U nekim slučajevima je to istina, ali ne nužno. Zapravo, to ovisi samo o vašoj koži – isprobajte što vama odgovara.

Prehrana

Definitivno postoji povezanost prehrane sa zdravljem, a naše prehrambene navike mogu se odraziti na našem licu. Mnogi tvrde kako im prištići uvijek izbiju nakon što su pojeli čokoladu ili neku drugu namirnicu. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom oko alergija i intolerancija, ali je generalni savjet jesti što manje industrijski procesuirane hrane, a posebno treba izbjegavati onu s aditivima i konzervansima. Znanstvenici su povezali hranu s visokim glikemijskim indeksom (u to spada i šećer) s aknama, a povezani su i mliječni proizvodi. Teško je reći da postoje namirnice koje će izliječiti vašu kožu, no svakako uravnotežena prehrana može pomoći.

Mijenjanje jastučnica

Za vaš jastuk može se reći kako je leglo bakterija s obzirom na to da skuplja masnoću koje tijelo i kosa proizvode, prljavštinu i ostatke mrtve kože. Spavanje na leđima može pomoći, ali učinkovitije je redovito pranje i mijenjanje jastučnica.