Ponekad jednostavno vrisnite, dobro je za smanjenje stresa i osjećaja boli

Iako se vrištanje može činiti kao neadekvatan način izražavanja emocija, postoje trenuci kada je zapravo korisno i može pomoći u oslobađanju napetosti i olakšavanju stresa. Pritom je važno napomenuti kako nipošto nije dobar način rješavanja svakodnevnih sukoba, a pogotovo ne kao način komunikacije.

Postoje trenuci u životu kada se suočavamo s intenzivnim osjećajima poput straha, bijesa ili tuge, a čini se kako vrištanje u tim situacijama može pomoći kako bismo se oslobodili napetosti i stresa. Da je tomu tako, pokazuje i jedno istraživanje provedeno na Sveučilištu Goethe u Frankfurtu, koje je pokazalo da vrištanje može poboljšati raspoloženje i smanjiti razinu stresa. Istraživači su proučavali sudionike koji su bili pod stresom i koji su se tijekom eksperimenta podvrgavali različitim metodama rješavanja stresa, uključujući vrištanje. Rezultati su pokazali da su sudionici koji su vrištali imali manje fizioloških znakova stresa, poput povećanog krvnog tlaka i ubrzanog pulsa, te su imali pozitivniji stav prema situaciji.

Također, jedno istraživanje sa Sveučilišta Lund u Švedskoj pokazalo je da vrištanje može pomoći u smanjenju boli, stoga ne čudi što u filmovima vidimo ljude koji, suočeni s teškim životnim situacijama, odluče upravo vrisnuti. U ovom su istraživanju sudionici bili podvrgnuti bolnom podražaju, a nakon toga su imali priliku vrištati. Rezultati su pokazali da je vrištanje smanjilo percepciju boli za 30 posto, u usporedbi s kontrolnom skupinom.

Vrištanje ne bi trebalo biti glasno i nasilno, niti bi trebalo nanositi bol drugima, a ako baš odlučite vrisnuti, preporuka je to učiniti u jastuk ili u prostoriji gdje nema nikoga.