kuhajte sa studentskim
Brzo i jednostavno: tuna wrap idealan za ponijeti na plažu ili posao
Recept za tortilju s tunom koja će oduševiti i mlade i stare.
Recept za tortilju s tunom koja će oduševiti i mlade i stare.
Donosimo vam jednostavan recept za dane kada vam se ne da kuhati, a svejedno želite pojesti nešto ukusno, hranjivo i zdravo.
SASTOJCI:
SASTOJCI:
- konzerva tune
- kiseli krastavci
- kukuruz
- ljubičasti luk
- ribani sir
- jogurt
- tortilje
- začini
PRIPREMA:
Ljubičasti luk i kisele krastavčiće narežite na sitno, a tunu ocijedite. Potom tunu i povrće istresite u zdjelu, dodajte sir (mi koristimo ribanu mozzarellu), prelijte jogurtom, začinite po volji (naša preporuka je češnjak u prahu, vlasac, sol i papar) i promiješajte. Smjesa bi trebala biti kompaktna i gusta. Tortilje ugrijte i potom ih namažite smjesom, zarolajte i uživajte!
Povrće možete prilagoditi svojim preferencijama ili onome što u tom trenutku imate doma, nama se posebno sviđa kada dodamo malo svježe zelene salate. Još jedan savjet je da wrap prije konzumiranja, tostirate.
Ljubičasti luk i kisele krastavčiće narežite na sitno, a tunu ocijedite. Potom tunu i povrće istresite u zdjelu, dodajte sir (mi koristimo ribanu mozzarellu), prelijte jogurtom, začinite po volji (naša preporuka je češnjak u prahu, vlasac, sol i papar) i promiješajte. Smjesa bi trebala biti kompaktna i gusta. Tortilje ugrijte i potom ih namažite smjesom, zarolajte i uživajte!
Povrće možete prilagoditi svojim preferencijama ili onome što u tom trenutku imate doma, nama se posebno sviđa kada dodamo malo svježe zelene salate. Još jedan savjet je da wrap prije konzumiranja, tostirate.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Otac namjerno izazvao nesreću kako bi ubio sebe i svoju djecu. Sa sobom odnio još tri života – i sve snimao
Prije 10 dana
Elektricitet u kosi i odjeći – evo kako ga se riješiti!
Prije 11 dana
Ministarstvo raspisalo javni poziv, nudi 250 eura mjesečno za pokriće troškova prijevoza za studente s invaliditetom
Prije 7 dana
Studenti veterine pozirali goli za dobrotvorni kalendar za pomoć australskim farmerima
Prije 8 dana
Doživite pravi Napulj u Zagrebu: Pizzeria L'Oro di Napoli daje popuste za studente
Jučer
Povodom Svjetskog dana djece, mališani su pisali odraslima, evo što su im poručili
Jučer
Od slobode kretanja, STEM-a u dječjem obrazovanju pa do „sharentinga“ na skupu Učiteljskog fakulteta
Jučer
Odjel za biologiju osječkog Sveučilišta traži suradnika za podršku kontrole populacija komaraca
Jučer
Savršen recept za studente: hrskave mozzarella kuglice u samo nekoliko koraka
Prije 13 dana
Chia tortice: ukusni zalogaji savršeni za sve one koji traže brz i zdrav obrok
Prije 36 dana
Isprobajte tiramisu kolačiće, slatku i zabavnu verziju klasičnog deserta
Prije 74 dana
Napravite savršenu pjenastu kavu kod kuće na tri različita načina
Prije 105 dana
