kuhajte sa studentskim
Brzo i jednostavno: tuna wrap idealan za ponijeti na plažu ili posao
Recept za tortilju s tunom koja će oduševiti i mlade i stare.
Recept za tortilju s tunom koja će oduševiti i mlade i stare.
Donosimo vam jednostavan recept za dane kada vam se ne da kuhati, a svejedno želite pojesti nešto ukusno, hranjivo i zdravo.
SASTOJCI:
SASTOJCI:
- konzerva tune
- kiseli krastavci
- kukuruz
- ljubičasti luk
- ribani sir
- jogurt
- tortilje
- začini
PRIPREMA:
Ljubičasti luk i kisele krastavčiće narežite na sitno, a tunu ocijedite. Potom tunu i povrće istresite u zdjelu, dodajte sir (mi koristimo ribanu mozzarellu), prelijte jogurtom, začinite po volji (naša preporuka je češnjak u prahu, vlasac, sol i papar) i promiješajte. Smjesa bi trebala biti kompaktna i gusta. Tortilje ugrijte i potom ih namažite smjesom, zarolajte i uživajte!
Povrće možete prilagoditi svojim preferencijama ili onome što u tom trenutku imate doma, nama se posebno sviđa kada dodamo malo svježe zelene salate. Još jedan savjet je da wrap prije konzumiranja, tostirate.
Ljubičasti luk i kisele krastavčiće narežite na sitno, a tunu ocijedite. Potom tunu i povrće istresite u zdjelu, dodajte sir (mi koristimo ribanu mozzarellu), prelijte jogurtom, začinite po volji (naša preporuka je češnjak u prahu, vlasac, sol i papar) i promiješajte. Smjesa bi trebala biti kompaktna i gusta. Tortilje ugrijte i potom ih namažite smjesom, zarolajte i uživajte!
Povrće možete prilagoditi svojim preferencijama ili onome što u tom trenutku imate doma, nama se posebno sviđa kada dodamo malo svježe zelene salate. Još jedan savjet je da wrap prije konzumiranja, tostirate.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Jeftine i jednostavne metode za smanjenje stresa i vraćanje energije u studentskoj svakodnevici
Prije 14 dana
ANKETA: Slučaj problematičnog učenika u Zagrebu otkriva pukotine u sustavu – tko treba snositi odgovornost?
Prije 4 dana
U idućoj godini raste studentska satnica, ali morate jako dobro paziti na ovaj važan detalj!
Prije 4 dana
Saznajte sve što vas zanima o „Work and Travel USA” programu na promociji događaja u četiri hrvatska grada
Prije 12 dana
U novoj epizodi podcasta Shegrt saznajte zašto ekonomisti igraju ključnu ulogu u IT industriji
Jučer
Imate još svega nekoliko dana da se prijavite za subvenciju smještaja kod privatnih stanodavaca
Jučer
Vodeća globalna kompanija raspisala natječaj za stipendije, uz mogućnost obavljanja prakse i zapošljavanja
Jučer
Bavarska nudi godišnje stipendije za studente iz srednje, istočne i jugoistočne Europe, u iznosu od 992 eura mjesečno
Jučer
Chia tortice: ukusni zalogaji savršeni za sve one koji traže brz i zdrav obrok
Prije 19 dana
Isprobajte tiramisu kolačiće, slatku i zabavnu verziju klasičnog deserta
Prije 57 dana
Napravite savršenu pjenastu kavu kod kuće na tri različita načina
Prije 88 dana
Isprobajte recept za slasni sendvič sladoled od samo četiri sastojka
Prije 97 dana
