Kuhajte sa Studentskim: napravite sami paštetu od tune

Tuna se ubraja u skupinu tzv. plave ribe koja je poznata po brojnim pozitivnim učincima na ljudsko zdravlje. Za razliku od bijele ribe, ima veću nutritivnu vrijednost te je bogata omega 3 masnim kiselinama. Osim toga ona je i odličan izvor proteina, minerala te vitamina B kompleks. Stoga se može reći kako je ova riba idealna namirnica za očuvanje zdravlja krvožilnog sustava.

Za pripremu ove energetski bogate i zdrave paštete bit će vam potrebna tek nekoliko sastojka i blender. 

VEZANO

Savršen recept za studente: hrskave mozzarella kuglice u samo nekoliko koraka

---

• 2 konzerve tunjevine
• 2 kuhana jaja
• 3 trokutića sira
• 1 vrećica majoneze
• 1 žličica senfa
• 2 –3 kisela krastavca
• malo limunovog soka
• prstohvat papra (nije nužno)

Priprema:

Stavite sastojke u blender te ih izblendajte sve dok ne dobijete jednoličnu i kremastu teksturu. Neka vaša pašteta zatim neko vrijeme odstoji u hladnjaku, a kasnije ju servirajte uz topli kruh, dvopeke ili krekere. Toliko je jednostavno!

VEZANO

Chia tortice: ukusni zalogaji savršeni za sve one koji traže brz i zdrav obrok

---