Ljetno osvježenje

Kuhajte sa Studentskim: 10 minuta pripreme visokoproteinske salate od tune

Sezona ljetnih, osvježavajućih salata započela je već odavno, stoga je pravo vrijeme da si uz naš iznimno jednostavan recept priuštite zdrav, visokokvalitetan, proteinski obrok – kao što je salata od tune za čiju vam pripremu neće trebati više od deset minuta.

15.7.2018.

Dolaskom toplijih dana svima nam nekako više odgovara laganija hrana koja ne zahtijeva dugotrajnu i kompliciranu pripremu. Kako biste što više vremena mogli provoditi vani u prirodi, kupati se i sunčati, donosimo vam iznimno jednostavan recept za pripremu salate od tune koja, osim što je vrlo zdrava i visokokvalitetna, obiluje proteinima koji će vam dati snage za uživanje u svim ljetnim aktivnostima.

Sastojci:

1 konzerva tune u vlastitom soku
2 rajčice
1 krastavac
1 paprika
zelena salata
2 jaja
nekoliko maslina
pola limuna
2 – 3 prstohvata soli

Foto: Pixabay

Upute za pripremu:

Skuhajte jaja
Dok se jaja kuhaju, narežite rajčice, krastavac, papriku te očistite par listova zelene salate
U zdjeli pomiješajte jaja, povrće i tunu
Začinite salatu s pola limuna i malo soli

Važno je spomenuti da je ova osvježavajuća salata podložna promjenama te se s njom prilikom pripreme zbilja možete igrati ovisno o svojim ukusnim i prehrambenim preferencijama.