Kako ostati produktivan preko praznika

Taman ste se ufurali u neki dobar ritam i posložili vrijeme za učenje, spavanje i odmor, zabavu, treniranje, posao... Stvari skroz dobro funkcioniraju i imate onaj super osjećaj da odjednom sve stignete i da vam sve ide od ruke. Ali pali se alarm jer su pred vratima božićni praznici.

Glavom se već vrzmaju misli kako nećete učiti preko praznika, a ni raditi onoliko koliko biste inače u mjesecu odradili. Teško da će omjer odmora i spavanja prevagnuti u odnosu na zabavu i tulumarenje, isto kao i jedenje svega slatkog i slanog u odnosu na treniranje. Ako želite ostati produktivni i u ritmu koji vam je sad toliko super, donosimo savjete koji će sigurno pomoći!

Revidirajte plan, ali držite se minimuma.

Ok, naravno da ćete se preko praznika opustiti, više zabavljati, manje spavati, više trošiti, a manje raditi... Nećete brojati kolače koje ste pojeli na Božić, niti mahnito trenirati na Badnji dan ili Staru godinu. Ali nemojte sve baciti u vodu. Revidirajte svoj uobičajeni plan/raspored, snizite intenzitet i broj aktivnosti, ali pokušajte odraditi onaj minimum koji će pomoći da zadržite produktivnost i dobre navike.

Postoji li jednostavnije rješenje?

Nemojte birati komplicirana rješenja ondje gdje postoje jednostavnije opcije. Nećete ići u banku otvarati studentski račun ako to možete učiniti online. Isto tako ako 6 od 10 božićnih poklona možete naručiti online, ne gubite vrijeme na odlazak i lutanje po šoping centru. Ako pak nemate vremena odraditi cijeli planirani trening, odradite kraći u par serija. U narednom tjednu stignete raditi samo jedan dan, onaj iza probajte jedan više...

Okanite se multitaskinga

Kad radite više stvari odjednom uglavnom ste napeti, pod stresom i želite to odraditi da se svega riješite. Onda kad nemate fokus, nemate ni rezultate pa je pitanje koliko se to sve skupa isplati. Odredite prioritete i sređujte stvar po stvar. Pomalo.

Pauzirajte scrollanje

Malo što oduzme toliko vremena kao društvene mreže. Realno, svi ste bili u situaciji da učite i u jednom trenutku samo odete vidjeti što ima novo na Facebooku ili Instagramu. I paf, prošla su dva sata u gledanju videa, storija i postova... Dakle, ako učite ili trenirate ili radite, mobitel držite sa strane. Štedite vrijeme i trošite ga na korisnije stvari.

Sve ovo zvuči lako i jednostavno dok ne krenete s realizacijom. Ali možete vi to. Dan po dan i proći će praznici, brže i lakše ćete se vratiti svim obavezama.