Kuhajte sa Studentskim
Zdrav, hranjiv i ukusan smoothie idealan za početak dana
Donosimo recept za ukusan, zdrav i hranjiv smoothie koji kombinira najbolje od voća i povrća.
Donosimo recept za ukusan, zdrav i hranjiv smoothie koji kombinira najbolje od voća i povrća.
Kad nam treba nešto osvježavajuće, hranjivo, ukusno i zdravo, najbolji izbor je smoothie. Uz mnoštvo voća i povrća, gotovo svatko može pronaći idealan smoothie za sebe, a mi vam donosimo recept za jedan koji kombinira voće i povrće.
Od sastojaka će vam trebati:
Od sastojaka će vam trebati:
- 1 dl nemasnog grčkog jogurta
- 1 žlica mljevenih badema (ili nekih drugih orašastih plodova poput lješnjaka)
- ½ šalice zamrznutih borovnica (ili drugog bobičastog voća)
- ½ šalice zamrznutog ananasa
- 1 šalica kelja
- ¾ šalice vode
Sve sastojke staviti u blender i miksajte dok ne dobijete gustu, jednoličnu smjesu.
Ovaj će smoothie pomoći svima koji su skloni nadutosti budući da enzimi iz ananasa smanjuju nadutost, a grčkim jogurtom unijet ćete proteine pa će vas i zasititi. Borovnice su pune nutrijenata koji funkcioniraju kao antioksidansi, a kelj, idealna zimska namirnica, bogat je izvor kalcija i vitamina.
Ovaj će smoothie pomoći svima koji su skloni nadutosti budući da enzimi iz ananasa smanjuju nadutost, a grčkim jogurtom unijet ćete proteine pa će vas i zasititi. Borovnice su pune nutrijenata koji funkcioniraju kao antioksidansi, a kelj, idealna zimska namirnica, bogat je izvor kalcija i vitamina.
OZNAKE:
FOTO:
UNSPLASH
Najčitanije
Najnovije
Vezano
Otac namjerno izazvao nesreću kako bi ubio sebe i svoju djecu. Sa sobom odnio još tri života – i sve snimao
Prije 10 dana
Elektricitet u kosi i odjeći – evo kako ga se riješiti!
Prije 11 dana
Ministarstvo raspisalo javni poziv, nudi 250 eura mjesečno za pokriće troškova prijevoza za studente s invaliditetom
Prije 7 dana
Studenti veterine pozirali goli za dobrotvorni kalendar za pomoć australskim farmerima
Prije 8 dana
Doživite pravi Napulj u Zagrebu: Pizzeria L'Oro di Napoli daje popuste za studente
Jučer
Povodom Svjetskog dana djece, mališani su pisali odraslima, evo što su im poručili
Jučer
Od slobode kretanja, STEM-a u dječjem obrazovanju pa do „sharentinga“ na skupu Učiteljskog fakulteta
Jučer
Odjel za biologiju osječkog Sveučilišta traži suradnika za podršku kontrole populacija komaraca
Jučer
Savršen recept za studente: hrskave mozzarella kuglice u samo nekoliko koraka
Prije 13 dana
Chia tortice: ukusni zalogaji savršeni za sve one koji traže brz i zdrav obrok
Prije 36 dana
Isprobajte tiramisu kolačiće, slatku i zabavnu verziju klasičnog deserta
Prije 74 dana
Napravite savršenu pjenastu kavu kod kuće na tri različita načina
Prije 105 dana
