Siječanjska depresija - mit ili stvarnost?

Blagdani su iza nas, božićna euforija je završila i slijedi povratak u realnost. Tijekom prosinca vrlo često svoje privatne i poslovne obaveze stavljamo pod tepih te se prepuštamo uživanju, domjencima i novogodišnjim proslavama.

Nakon 1. siječnja, kod dobrog dijela populacije, javlja se fenomen siječanjske depresije. Iako nije znanstveno utemeljena, siječanjska depresija itekako postoji, a na pojavu iste utječe nekoliko čimbenika.

U dobrom dijelu slučajeva siječanjska depresija nastaje kao posljedica financijskog kolapsa. Nekontrolirana božićna kupnja isprazni novčanike, trošimo iznad granice svojih mogućnosti, peglaju se kartice, kupuju skupocjeni pokloni. Sve navedeno, prije ili kasnije, mora doći na naplatu...

Još jedan faktor koji utječe na pojavu siječanjske depresije predstavlja pojam zimski blues. Naime, u jesenskom i zimskom periodu dani postaju kraći i dolazi do smanjenog izlaganja dnevnoj svjetlosti. Zimske dane, većina ljudi, provodi u zatvorenim prostorijama i manje su izlažu sunčevoj energiji. To dovodi do poremećaja serotonina, tzv. hormona sreće. S druge strane, tijelo luči više melatonina zbog kojeg se osjećamo umorno i bezvoljno. 

Uz sve navedeno, skloni smo donositi novogodišnje odluke. Za vrijeme blagdanske euforije često nismo realni i jednom kada shvatimo da nećemo moći tako lako provesti zacrtano, javlja se osjećaj depresije.

Život se sastoji od uspona i padova, stoga na loše raspoloženje ne treba gledati kao na katastrofu, već situaciju treba prihvatiti, probleme postupno rješavati, a siječanjsku depresiju staviti u granice normale.