Opraštanje je dobro za vaše zdravlje
Najnovije istraživanje koje su proveli američki psiholozi dokazalo je da osobe koje su sklonije opraštanju imaju bolje psihičko zdravlje.
Najnovije istraživanje koje su proveli američki psiholozi dokazalo je da osobe koje su sklonije opraštanju imaju bolje psihičko zdravlje.
Mnogo je narodnih pripovijesti koje govore o tome kako je najbolje u životu gajiti dobrotu i prijateljstvo prema svima, a što manje ulaziti u prepirke. Zasigurno vam bake i djedovi često govore o tome. Takve tvrdnje uzdignute su na znanstvenu razinu. Naime, nedavno istraživanje profesora s Luther Collegea iz Iowe, objavljeno u časopisu Journal of Health Psychology, potvrdilo je da ljudi koji više opraštaju drugima, žive dulje i imaju bolje zdravlje.
Istraživanje koje je provedeno na čelu s psihologom Lorenom Toussaintom izvršeno je na malom uzorku, točnije na 148 mladih osoba koje su ispunjavale procijenjenu razinu stresa koji doživljavaju u svakodnevnim situacijama, tendencije oprostu u svađama te njihovo opće fizičko i psihičko zdravlje.
Bez iznenađenja, rezultati su pokazali da osobe koje su procijenile visok udio stresa u svojem životu imaju i lošije fizičko te psihčko zdravlje. No, ono što je iznenadilo je činjenica da osobe koje su rekle da često opraštaju, imaju bolje mentalno zdravlje.
Taj je pokazatelj zapravo gotovo u potpunosti izbrisao poveznicu između stresa i mentalnih bolesti. Naime, pokazalo se da je upravo stavka opraštanja važna za psihičko zdravlje pojedinca. Znanstvenici smatraju da se osobe koje lako opraštaju lakše suočavaju sa stresom i blaže reagiraju u stresnim situacijama. Stoga je ovo istraživanje svijetla točka za sve one koji su nezadovoljni radnim uvjetima te su u stresu zbog fakultetskih obveza.
Bez obzira koliko vam teško bilo, ako u svakodnevne situacije unesemo tračak optimizma, a ponajviše opraštanja i onda kada smo uvjereni da smo upravu, stvari će se početi mijenjati nabolje. Pozitivne promjene osjetit ćemo unutar sebe, a tu sve i počinje.
