FOMO - ovisnost modernog virtualnog doba

Živimo u vremenu kada smo okupirani mrežama, stalno skrolamo po telefonima sve do momenta dok nas to jednostavno ne izludi ili počne umarati. Procjenjuje se da društvene mreže danas koristi oko tri milijarde ljudi, što je otprilike 40 posto svjetske populacije. Mnogo je istraživanja koja potvrđuju da društvene mreže doista doprinose lošem utjecaju na psihu ljudi.

Ako više dana zaredom pratite novosti za koje pritom osjećate da vas nerviraju ili deprimiraju bilo bi dobro da smanjite broj dnevnih sati provedenih na mrežama. Mogli biste čak uzeti tjedan ili dva odmora od svega toga ako vam šteti. Mreže i virtualni svijet uništavaju našu sliku o nama samima. Ne vidimo ništa realno, a u fokus se stavlja broj lajkova i on određuje vrijednost neke objave ili osobe. 

Komentari nam također mogu naštetiti, ako smo osoba kojoj je tuđe mišljenje važno. Umjesto da zanemarimo sve to važno nam je tko i što komentira ispod fotografije. Osim tjeskobe i pitanja zašto naš život nije kao onaj sa slika, mreže uzrokuju i ovisnost (FOMO - fear of missing out) koja nastaje ako izgubimo kontrolu nad tim koliko smo na njima. Ono što nam može pomoći je zapravo smanjivanje objava na dnevnoj ili tjednoj razini. Jer ako ne objavljujemo nećemo imati što niti pratiti osim ostalih ljudi na mrežama. Ali se nećemo zamarati koliko lajkova smo skupili i koliko ljudi je komentiralo našu novu objavu.