Evo kako prepoznati toplotni udar i pružiti prvu pomoć

Visoke temperature s kojima se ovih dana suočavamo mogu biti iznimno opasne, kako za starije ljude, tako i za mlađu populaciju, osobito one koji imaju neko kronično oboljenje. Dulji boravak na suncu, osobito bavljenje aktivnostima koje su fizički zahtjevnije vrlo brzo može dovesti do pregrijavanja, odnosno toplotnog udara.

Kako se kaže, uvijek je bolje spriječiti nego liječiti, zato je dobro uza sebe imati bocu rashlađene vode ili izotoničkog napitka kako bi nadoknadili elektrolite i vodu koju gubite pojačanim znojenjem. Nošenje šešira ili kape i boravljenje u hladu koliko je god to moguće također mogu pomoći pri izbjegavanju toplotnog udara.

No, svi smo svjesni kako nije uvijek moguće pridržavati se spomenutih uputa. Zato je vrlo važno znati prepoznati nadolazak toplotnog udara. Simptomi mogu biti različiti od osobe do osobe, no uključuju:

• visoku tjelesnu temperaturu, iznad 40°C
• promijenjeno stanje svijesti i ponašanja, što uključuje zbunjenost, iritabilnost, frfljanje pri govorenju, delirij, neurološke napadaje pa i potpuni gubitak svijesti
• mučninu i povraćanje
• crvenu, suhu i vruću kožu
• ubrzano i plitko disanje
• ubrzani puls
• glavobolju.

Ako takve simptome primijetite kod sebe ili neke druge osobe shvatite ih veoma ozbiljno i odmah reagirajte. Pozovite hitnu pomoć i poduzmite sve moguće korake dok čekate njezin dolazak. Odmah sklonite pogođenu osobu u najbliži hlad i postavite je u udoban i stabilan ležeći ili polusjedeći položaj. Skinite svu suvišnu odjeću s osobe kojoj treba pomoć.

Najvažnije je rashladiti osobu koju je pogodio toplotni udar na bilo koji način. Hladite osobu lepezom, komadom papira ili nečim drugim što vam se nađe pri ruci. Umivanje hladnom vodom i stavljanje hladnih obloga na ruke i stražnji dio vrata također su veoma efikasni. Osoba je vrlo vjerojatno i dehidrirala, pa ako je pri svijesti dajte joj da popije nekoliko gutljaja hladne vode. Važno je napomenuti kako voda kojom umivate osobu i koju nudite unesrećenoj osobi da popije mora biti hladna i osvježavajuća, ali nikako ledena. Ledena voda može biti prevelik šok za organizam i dovesti do dodatnih zdravstvenih komplikacija.