Često ste pod stresom zbog fakultetskih obveza? Na ovoj radionici naučite učinkovite tehnike opuštanja

Studentsko savjetovalište Sveučilišta u Zadru poziva sve studente na radionicu pod nazivom Umijeće opuštanja, koja će se održati 4. prosinca 2024. godine u 16.30 sati u dnevnom boravku novog studentskog doma. Radionica, koja traje 75 minuta, usmjerena je na podučavanje vještinama opuštanja i svjesnosti kako bi sudionici mogli primijeniti naučene strategije u svakodnevnom životu i radu.

Sudionici radionice imat će priliku sudjelovati u različitim aktivnostima, uključujući vježbe zagrijavanja za povećanje energije, aktivne igre koje pobuđuju kreativnost i životnu radost, istezanje za postizanje balansa i unutarnje snage, te uzajamnu masažu koja razvija svijest o sebi, empatiju i poštovanje. Također, vježbat će se disanje za poboljšanje zdravlja i smanjenje anksioznosti, afirmacije za jačanje samopoštovanja i samopouzdanja, te vizualizacije za potpuno opuštanje i smirenost.

Radionicu vodi Filipa Maksan, magistra psihologije, koja je trenutno zaposlena u Dječjem vrtiću Gardelin kao stručni suradnik-psiholog. Osim što radi s djecom, Filipa uživa u radu s mladima, roditeljima i obiteljima, a tijekom studija bila je volonterka u Studentskom savjetovalištu.

Radionica je odlična prilika za sve studente koji žele naučiti korisne tehnike opuštanja i primijeniti ih u svakodnevnom životu kako bi povećali svoje mentalno i emocionalno blagostanje. Prijava za sudjelovanje na radionici obavezna je, a prijaviti se možete putem online-obrasca. Svi sudionici bit će nagrađeni potvrdom o sudjelovanju na događaju.