https://pixabay.com/en/anxiety-fear-stress-emotion-wooden-2019928/

Neprijatelji uspjeha i sreće današnjice

Kako se uspješno i dugoročno nositi sa stresom i anksioznosti

Jedni od najvećih problema današnjice su stres i anksioznost s kojima se svatko barem jednom susreo. Donosimo nekoliko savjeta pomoću kojih ćete lakše prebroditi stresna razdoblja i osjećati se bol...

Vježbanje, trčanje, hodanje; izvor: https://unsplash.com/photos/mNGaaLeWEp0

Zrcalni odnos vas i vašeg tijela

8 navika koje će transformirati vaše zdravlje

Ako ste se dosad uvjeravali da se nemate vremena brinuti za svoje zdravlje, krajnje je vrijeme da prestanete. Pitate se kako?

plakat

Medicina spavanja

Splićani imaju priliku saznati sve o poremećajima spavanja, pospanosti i hrkanju

Dana 6. studenog u Gradskoj knjižnici Marka Marulića s početkom u 18 sati tim stručnjaka govorit će o naizgled bezazlenim poremećajima spavanja koji mogu uzrokovati silne probleme.

https://pixabay.com/en/audience-speech-speaker-1677028/

Edukacija i podizanje svijesti

Sve o mentalnom zdravlju studenata saznajte na ovogodišnjem simpoziju „Upoznaj me”

Filozofski fakultet Sveučilišta u Osijeku domaćin je ovogodišnjeg simpozija „Upoznaj me 2018”, na kojem će čak 28 studenata predavača otvoreno govoriti o problemima s kojima su se susretali tijekom...

https://pixabay.com/en/movember-november-mustache-cancer-3779773/

Traži se najljepši brk riječkog Sveučilišta

Pusti brkove, uslikaj selfie i osvoji vrijedne nagrade

Nakon što smo se maskirali za Noć vještica i izašli van kao najstrašnija stvorenja noći, zakoračili smo u mjesec studeni poznatiji kao „Movember”. U sklopu pokreta „Movember” na Sveučilištu u Rijec...

FOTO

Kuhajte sa Studentskim

Brzo i jednostavno pripremite zdrave grickalice za grickanje uz film

Umjesto grickanja čipsa, smokija ili štapića dok gledate omiljeni film, ovaj put vam predlažemo pečeni slanutak!

Izoliranost

Stop negativnim mislima

Naučite što je sindrom uljeza i kako se nositi s njime

U trenucima velikih postignuća, poput mature, upisa na fakultet, osvajanja neke nagrade, dobivanja povišice, zna se javiti tzv. sindrom uljeza. On zna biti vrlo toksičan, ali postoje i strategije k...

Okrugli stol "Teen blues"

Mentalno zdravlje

Čak je 30% mladih Zagrepčana anksiozno, 20% ima simptome stresa i depresije

Zabrinjavajući rezultati istraživanja ukazuju na to da je svaka četvrta mlada osoba depresivna, što je bila polazišna točka u raspravi kako pomoći mladima da artikuliraju svoje osjećaje te zatraže ...

šetanje; izvor: https://unsplash.com/photos/iABe6FVJ3hU

Studentski dani zdravlja

Tajne zdravog života kriju se u SC-u

Na samom početku akademske godine Studentski zbor Sveučilišta u Zagrebu i Međunarodna udruga studenata medicine odlučili su na interaktivan način educirati studente o mnogim aspektima zdravlja i va...

https://pixabay.com/en/young-woman-girl-concerns-rest-2239269/

Jesenski dani

6 načina prirodne prevencije prehlade

Iako je mnogima jesen najdraže godišnje doba uz ispijanje čaja i kišne dane, ona ima jednu negativnu nuspojavu – prehladu. Kako biste spriječili posjete ljekarni, postoje prirodni načini prevencije...

Zdravi ručak

Pravilna prehrana

11 savjeta za oblikovanje zdravog obroka u menzi

Menze su ponovno pune gladnih studenata. Hrana u menzi općenito se smatra nezdravom. Međutim, uz pametniji izbor ponuđenih jela moguće je zadovoljiti 3 glavna načela pravilne prehrane: umjerenost, ...

FOTO: Pixabay

Opsjednuti kalorijama

Problem koji se krije iza brojanja kalorija

Sve je više aplikacija i naprava koje nam omogućuju brojanje kalorija. Iako je ono važno prilikom održavanja tjelesne mase, teško je točno odrediti koliko smo kalorija unijeli ili potrošili te to n...

Isto

Zdrave navike spavanja

15 jednostavnih metoda borbe protiv nesanice

Razni su uzroci nesanice kod studenata, ali postoje i razne metode kojima se oni mogu ukloniti. Osim njih dostupna su i prirodna sredstva koja imaju gotovo isti učinak na nesanicu kao i tablete za ...

akne

Zdravlje kože

Postignut znanstveni napredak u liječenju akni

Upalna kožna oboljenja, odnosno akne muče gotovo 100% adolescenata, ali i velik broj odraslih osoba, pa dermatološka struka predano radi na razvoju lijeka koji bi pomogao u kompleksnoj borbi protiv...

Cigareta

Život bez duhanskog dima

Besplatna Škola nepušenja – jer je pušenje u 9 od 10 slučajeva uzrokom raka pluća

– U Hrvatskoj preko 30% stanovništva puši. Škole nepušenja koje organiziramo u Zakladi mali su korak prema velikom cilju, a to je da pomognemo što većem broju građana da se oslobode cigareta. – nag...

https://pixabay.com/en/tacos-mexican-eat-delicious-lunch-1613795/

Zdrave navike

4 načina prakticiranja veganske prehrane tijekom stanovanja u domu

S početkom nove akademske godine ne morate se nužno odreći svojih zdravih navika. Donosimo vam četiri načina kako možete uspješno održati svoju zdravu prehranu tijekom studentskih dana.

muka, bolovi; izvor: https://unsplash.com/photos/ZfD5Chm_5A8

Tajne iz teretane

Kako pobijediti upalu mišića?

Upala mišića često može biti razlog za prestanak treniranja. Kako se to ne bi dogodilo, više pozornosti treba posvetiti nastanku i tretiranju boli. Uvođenjem kvalitetnih izvora proteina, namirnica ...

Isto

Hidratacija tijela

5 savjeta kako povećati unos vode u organizam

Voda kao piće često studentima izaziva odbojnost jer danas postoji veliki izbor napitaka s dodanim sladilima i različitim okusima. Nekoliko vas savjeta ipak može potaknuti na uvođenje zdrave navike...

yoga

VAŽNOST FLEKSIBILNOSTI

Vježbama istezanja do zdravih i formiranih mišića

Ako ste fleksibilni, kvalitetnije ćete izvoditi vježbe snage. To je samo jedna od brojnih prednosti koju donosi istezanje. Unatoč tome ove su vježbe i dalje zanemarene te ih mnogi uopće ni ne izvode.