Kako se u narodu kaže – prevencija je najbolji lijek, stoga uz nekoliko jednostavnih savjeta ostanite u formi čak i u periodu božićnog prejedanja.

Želite ostati u formi, ali odlazak u teretanu nije opcija? Trening u teretani možete zamijeniti kućnom varijantom!

Od ispitanika čak 49 posto žena i 40 posto muškaraca nikad ne vježba. Glavni razlozi su nedostatak vremena i interesa.

Vjerovali ili ne, ljetna depresija stvarno postoji. Da bi razumjeli zašto su neki ljudi depresivniji u ljetnim mjesecima, potrebno je proći kroz potencijalne uzroke.

Zanimljiva tehnika meditacije koja služi za savladavanje negativnih posljedica stresa i kontroliranje anksioznosti i tjeskobnih misli je autogeni trening.

Kako bi vaše uživanje na plaži bilo potpuno, donosimo vam pet jednostavnh vježbi, po jednu za svaki dio tijela, kojima ćete svome tijelu dati završni touch i zablistati na plaži.

Jedan je od najboljih načina za održanje motivacije pronaći inspiraciju koja vas potiče na vježbanje i uravnotežen način života.

Kako bi izgradio svoje mišiće, angažirao je poznatog redatelja.

Iako nam se čini da je potrebno promijeniti sve odjednom, fokusiranje na male navike i njihovo svakodnevno ili tjedno vođenje najbolji je način da zdrava dnevna rutina i zdrave dnevne navike ostanu dugoročno u našoj svakodnevici.

Podaci pokazuju da je u Hrvatskoj prije pandemije bilo 20% nedovoljno aktivne djece i čak 80% nedovoljno aktivnih adolescenata.