LOGIN
REGISTRACIJA
Zaboravili ste lozinku?
PRETRAGA PO KLJUČNOJ RIJEČI:
san (39)

Studija pokazuju: Manje od pet sati sna povećava prisutnost kroničnih bolesti

Istraživanje je sprovedeno na više od 7000 muškaraca i žena, od čega je njih 4000 tisuće dužinu sna mjerilo putem elektroničkih uređaja, dok je ostatak podatke prijavljivao samostalno. 

Ako se budite noću, a niste sigurni zašto, ovo bi mogli biti neki od razloga

Često se budite noću? Postoji nekoliko razloga.

Teško se budite ujutro? Evo kako možete to poboljšati

Imate problema s buđenjem ujutro? Evo kako možete uvježbati buđenje u 4 koraka.

Samo 15 minuta više sna može značajno utjecati na vaše zdravlje

Kvalitetan san neophodan je za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Mi vam donosimo jednostavne i praktične savjete uz koje ćete se konačno dobro naspavati i značajno poboljšati kvalitetu svog života.

Protiv hrkanja se može boriti i pomoću aplikacije

Sve što je potrebno jest prije spavanja aktivirati aplikaciju i pametni telefon držati u blizini kreveta kako bi hrkanje bilo uspješno detektirano.

Koliko zapravo trebamo spavati? Novo istraživanje donosi odgovore

Prema stručnjacima, trajanje spavanja nije jedini kriterij za održavanje zdravlja i kognitivnih funkcija ― kvaliteta sna je čak i važnija u sprečavanju odumiranja moždanih funkcija.

Istraživanje: Nekoliko noći lošeg sna može dosta negativno utjecati na cjelokupno zdravlje

Već jedna neprospavana noć može poremetiti vaše svakodnevne aktivnosti, a kronična neispavanost dodatno pogoršava mentalno i fizičko zdravlje.

Zašto se studenti pred ispit bude tik prije alarma? Ovo su zanimljivosti o spavanju

Otkrivamo zašto tijelo osjeti kada je dan ispita, koliko nespavanja dovodi do haluciniranja, koje emocije ljudi najčešće osjećaju u snu.

5 prirodnih načina za otklanjanje nesanice

Imate li problema s nesanicom probajte nešto od prirodnih tvari i promijenite životne navike kako biste postigli čvrst i kvalitetan san.

5 razloga za popodnevno drijemanje

Drijemeži se često etiketiraju kao navike lijenčina te zato često ne dobivaju zasluge za sve koristi od kojih mogu biti. Kako bismo okrenuli vaše mišljenje, donosimo vam 5 razloga za zasluženi popodnevni odmor.