Pauza od učenja

Kako se pravilno odmoriti od učenja?

Kako napraviti pauzu od učenja na pravilan način!

Za one kojima pauza od učenja znači provjera Facebooka, Instagrama i Twittera.

S obzirom da su krenuli ispitni rokovi, bacamo se na čitanje i učenje. Naravno, svi tijekom učenja uzimamo pauze koje nam često uzmu više vremena od samog učenja. To se prečesto događa zato što kraj sebe uvijek imamo naše smartphone i laptope preko kojih provjeravamo novosti na Facebooku, Twitteru, Instagramu i drugim društvenim mrežama. Na taj način kratka pauza od učenja postane neplanirano putovanje internetom koje vam samo troši vrijeme koje je moglo biti utrošeno na produktivan način.

Pauza od učenja uzima se kako bi se mozak mogao odmoriti prije nego što se ponovno vraća na posao. Dobra pauza od učenja sastoji se od aktivnosti koje će vam odvući pažnju od učenja te koja će vas napuniti energijom koja će učenje učiniti lakšim! Upravo zbog toga, donosimo vam savjete kako efikasno iskoristiti pauzu od učenja i stvarno se odmoriti!

1. Na početku učenja važno je odrediti cilj i raspored, npr. prije pauze želim obraditi 6 lekcija. Nemojte odustati dok ne postignete svoj cilj!

2. Procijenite sami nakon koliko vremena vam treba pauza i to periodično ponavljajte.

3. Religiozno se držite svog rasporeda!

4. Ne zaboravite na važnost prehrane! Izbjegavajte konzumirati brzu hranu, odvojite vrijeme i u odmoru od učenja pokušajte napraviti zdravi obrok.

5. Izdvojite vrijeme i pokušajte vježbati! Ne zaboravite da vježbanjem stimulirate rad mozga, što omogućava bolje pamćenje.

6. U pauzi od učenja pročitajte knjigu ili zanimljiv članak koji je nevezan uz ono što učite.

7. Izbjegavajte provjeru Facebookea i e-maila, pa makar to trajalo samo 15-ak minuta!

8. Izbjegavajte započinjanje nove serije u periodu dok spremate ispit. Serije vam omogućavaju neograničen izvor odvraćanja pažnje jer jednom kad je počnete pratiti, morat ćete pogledati svih 6 sezona.

9. Pokušajte u pauzi spavati, ali ne više od 20-ak minuta.

10. Nakon odmora, prisjetite se naučenog gradiva. Koristite se podsjetnicima koji će vam olakšati prisjećanje onoga što ste pročitali i naučili. Možete koristiti Brainscape podsjetnice na vašem kompjuteru ili mobitelu.

Zapamtite, tajna uzimanja kvalitetnih pauza od učenja je u organiziranosti!

Komentari na članak

Vezani članci

"Bolest mladeži"

Ispit iz glume otvoren javnosti

Studenti ADU u Zagrebu izvode predstavu "Bolest mladeži"

Na Akademiji dramskih umjetnosti u Zagrebu 3. se veljače održava ispit iz glume studenata prve i druge godine diplomskog studija. Svi zainteresirani dobrodošli su na njihovu izvedbu predstave "Bolest mladeži".

Slika 1

Rješenje za uštedu novca

Studentska mini kuća

Skromni američki student izradio kućicu za studiranje za svega 20 tisuća dolara.

Kampusijada 2016. – Proglašenje pobjednika

Najhrabriji studenti na Borongaju prkosili kiši

Hrvatski studiji sa 16 osvojenih pokala najbolji fakultet na Kampusijadi

Na zagrebačkom ZUK Borongaj 12. svibnja održala se manifestacija Kampusijada, sportsko natjecanje zagrebačkih studenata. Podijeljene su nagrade za ukupno 19 disciplina. Kampusijadu su posjetili Janica Kostelić i prorektor Miljenko Šimpraga.

bol u leđima

Jedna od najraširenijih modernih pošasti je dugotrajno sjedenje

Studenti su u opasnosti zbog sjedilačkog načina života

Najveći grijeh koji moderan čovjek može učiniti protiv svojega zdravlja je dugotrajno sjedenje. Ono, poput cigareta, utječe lose na zdravlje i teško mu se staje na kraj jer je ukorijenjeno u našim navikama.

Nedolazak predavanje

Studenti nezadovoljni ranim predavanjima

Istraživanje pokazalo koje je najbolje vrijeme za učenje

Prema istraživanju provedenom na američkom i britanskom sveučilištu predavanja ne bi trebala početi prije 9 sati ujutro. Veći se broj studenata, očekivano, izjasnio da lakše i kvalitetnije uči u kasnijim satima.