Kvaliteta života i razvoj pojedinca

Može li razgovor osobe same sa sobom utjecati na kvalitetu života?

Razmišljanje

Iako su na prvi pogled ljudi koji pričaju sami sa sobom čudni, znanstvenici kažu kako takvo ponašanje donosi i neke dobre strane. Donosimo prednosti pričanja s osobom koja nas najbolje razumije – samim sobom.

Često možemo vidjeti ljude koji u tramvaju, trgovini ili hodajući gradom razgovaraju sami sa sobom. Iako nam to može djelovati čudno i možda smiješno, moramo si priznati da se i sami uhvatimo kako razgovaramo sa sobom dok brišemo prašinu ili peremo suđe u privatnosti svoga doma ili pak dok se tuširamo.

U najmanju ruku, redovito sa sobom razgovaramo u svojim mislima. Live Science navodi da takav razgovor ne samo da nije čudan, nego može i pospješiti razvoj mozga. U nastavku ćemo navesti pet načina kako razgovaranje sa sobom utječe na nas.

Organizacija misli

Kad smo u gužvi zbog previše obveza često imamo problema s organizacijom, a ponekad nam je teško i izraziti se jer smo dekoncentrirani zbog previše misli koje nam „lete" kroz glavu velikom brzinom. Kako bismo si pomogli u takvoj situaciji bilo bi dobro da naglas izdvojimo obveze koje su nam važne. To će nam pomoći prvenstveno da se saberemo i smirimo kako bi smo se mogli lakše organizirati i biti sigurniji i funkcionalniji tokom dana.

Poboljšanje pamćenja

Koliko puta si morao/la obaviti nešto kada dođeš kući, ali kad si došao kući zaboravio/la si što je to nešto? Moramo priznati da nam se svima to dogodilo ali da bi se taj broj smanjio, bilo bi dobro da prije nego dođemo kući sami sebi na glas kažemo što to moramo obaviti. Ovo je i vrlo efikasan način učenja. Kada ne možeš zapamtiti određeni pojam, najlakši način da ga zapamtiš je da ga izgovoriš nekoliko puta naglas razmišljajući o pojmu i kontekstu na koji se odnosi.

Učikovitost mozga

Mnoga znanstvena istraživanja pokazala su da će nam razgovor sa samim sobom pomoći da razmišljamo brže i jasnije. Na primjer, kad imamo neki logički problem, ako taj problem i naša razmišljanja kažemo naglas, to će nam pomoći da budemo usredotočeni i jasnije razmišljamo te da jednostavnije i brže donesemo ispravan zaključak.

Razumijevanje samoga sebe

Zbog stresnih okolnosti ponekad ne možemo složiti svoje misli i tada bismo se mogli osjećati frustrirano. Kad se nađeš u takvoj situaciji, pokušaj ju sagledati razmišljajući naglas. To će ti pomoći da svoja razmišljanja sagledaš iz drugog kuta, upoznaš sebe u nekom drugom svjetlu i odlučnije riješiš situaciju u kojoj se nalaziš.

Postizanje ciljeva

Svi mi imamo kratkotrajne i dugoročne ciljeve. Pokazalo se da ako naglas izgovaramo svoje ciljeve i plan kako ih postići, to će nam pomoći da postanemo usredotočeniji na njihovo ostvarenje. tako ćemo biti odlučniji i sigurniji na svom putu za ostvarenje cilja.

Komentari na članak

Vezani članci

https://pixabay.com/en/couple-love-friends-bench-park-791461/

Male tajne „popularnih“ ljudi

Trikovi koji će pomoći introvertima da se snađu u društvu

Nekoliko je trikova koji se mogu upotrijebiti za razvijanje socijalnih vještina. Važno je samo ovladati neverbalnom komunikacijom.

Naslovna

Teatar &TD

Gubi li se pamćenje nepovratno u prijenosu - saznajte u predstavi "Prvi put kad sam ti vidjela lice"

– Predstavom u &TD-u htjeli smo promijeniti smjer te se odmaknuti od već iskušanih formi, napraviti nešto intimnije, više usmjereno k temeljnim ljudskim odnosima – ističe Olja Lozica.

Problemi na faksu

Odlazak na fakultet

Tipični strahovi svakog brucoša

Svaka osoba nađe se u strahu kada kreće u nove izazove, a odlazak na fakultet upravo je jedan od takvih. Ne brinite jer znamo kako ublažiti tipične strahove s kojima će se susresti svi brucoši prije početka studentske godine.

Spavanje

Poboljšajte kognitivne funkcije mozga

Popodnevni san čini nas produktivnijima

Ako popodne odspavate sat vremena, poboljšat ćete koncentraciju i bolje pamtiti nove informacije.

S druge strane ogledala

Međunarodna konferencija

Umjetnost kao terapija za mentalno zdravlje u zajednici

Na međunarodnoj konferenciji o mentalnom zdravlju koristit će se umjetničke metode Kazališta potlačenih kao način rehabilitacije zajednice.