Bliži se nova godina, a s njom i želja za promjenama – možda je ovo godina u kojoj ćemo više boraviti na otvorenom, piti manje, jesti zdravije ili ne, možda je pak ovo godina za vježbanje odmora i obnove.  

Odlična prilika za sve studente koji žele naučiti korisne tehnike opuštanja i primijeniti ih u svakodnevnom životu kako bi povećali svoje mentalno i emocionalno blagostanje.

Radionica je namijenjena studentima, ali i svima onima koji su zainteresirani za navedenu temu.

Ova besplatna druženja omogućuju studentima da dijele svoja iskustva, ohrabre jedni druge i nađu emocionalnu podršku u prijateljskom okruženju, bez straha od osude ili etiketa.

Predavanje je omogućilo studentima da postavljaju pitanja, što je potaknulo otvorenu raspravu i razmjenu iskustava.

Osim savjetovanja, projekt uključuje i ciklus od šest radionica koje će se provoditi tijekom siječnja.

Istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta Washington pokazuje da su pandemija COVID-19 i stres povezan s lockdownom promijenili razvoj mozga tinejdžera, posebice kod djevojaka.

Iako videoigre izazivaju kontradiktorne reakcije, istraživanja pokazuju da umjereno igranje može poboljšati kognitivne vještine, koordinaciju ruku i očiju, socijalnu povezanost, smanjenje stresa te poticanje kreativnosti i inovacije.

Stres postaje sve češći među studentima u Europi, a pravilno razumijevanje uzroka i pristup odgovarajućim izvorima pomoći, poput sveučilišnih službi podrške i online resursa, ključno je za očuvanje mentalnog zdravlja i akademskog uspjeha.

Radionice „mindfulnessa” namijenjene su mladima u dobi od 15 do 25 godina, dok su izlaganja otvorena za cijelu populaciju.