Izazovi modernog svijeta

Što je ovisnost o Facebooku i kako je se riješiti?

Tipkanje u vožnji

Zašto ljudi imaju potrebu da prilikom rada posegnu za pametnim telefonom i pogledaju što se novog desilo na Facebooku?

Iako postoje mnoga istraživanja o tome koliko odrasli mogu koncentrirano raditi (45 minuta) i o tome koliko vremena treba proći da se odrasla osoba ponovno koncentrira (15 minuta), ne postoji mnogo istraživanja o multitaskingu, odnosno o tome koliko loše utječe na izvršavanje radnog zadatka.

Znanstvenici jednog sveučilišta u kompjutersku su sobu ugradili programe koji su pratili koliko su pažnje studenti posvetili zadatku koji su radili, a koliko ometačima pažnje. Iako su studenti rekli da se na svoj zadatak mogu koncentrirati oko 5 minuta (što je vrlo malo), više su šokirali rezultati koji su pokazali da su se na zadatak mogli koncentrirati samo 31 sekundu.

Evo što stručnjaci preporučuju kako bi se mogli koncentrirati na posao duže od 31 sekunde:

1. Napravite Facebook teže dostupnim. Zanimljivo je da u samo 40 posto slučajeva ljudi napuštaju ono što rade i krenu raditi nešto drugo. ljudi su toliko lijeni da bi radije radili ono što već rade nego prešli na nešto novo. Razvojem Facebooka, razvili su se i Facebook-blokeri koji onemogućuju odlazak na društvenu mrežu. Facebook-blokeri mogu se instalirati u pretraživač.

2. Krenite s težim stvarima. Duže radimo na težim zadacima jer oni zahtijevaju svu našu pažnju i koncentraciju. Znamo da su teži poslovi krhki, a svako ometanje prilikom rada na njima može dovesti do toga da moramo početi sve iz početka.

3. Budite uzbuđeni zbog zadatka koji ćete izvršiti. Pronalaženje nečega zanimljivog u onome što radite sprječava odlazak na društvene mreže i gledanje nekoliko tjedna starih postova. Radost koju osjetimo kad radimo neki zanimljivi posao pomoći će nam u tome da pobijedimo lijenost i umor.

4. Dobro razmislite o prioritetima. Trik je u tome da natjeramo mozak da radi, a da ometače držimo daleko od sebe.

5. Onemogućite obavijesti na svojemu pametnom telefonu. Obavijesti su i sreća i nesreća zato što nam okupiraju pažnju. One koje uza sebe imaju sliku ili zvuk mogu odvući pažnju i imaju 50 posto šanse da ćete zbog njih prekinuti s poslom. Dobro razmislite na kojim aplikacijama želite imati uključene obavijesti.

Iako je koncentracija napadnuta sa svih strana, prikupte snage i obavite zadatak kako najbolje možete. 

Komentari na članak

Vezani članci

EUSA

Krajnji rok za prijavu je 1. studenog 2015.

Europsko studentsko sportsko udruženje otvara fotografski natječaj

EUSA foto natječaj otvoren je za sve one koji su fotografirali ili će fotografirati na Europskim sveučilišnim igrama, koje traju diljem Europe od 16. lipnja do 13. studenog 2015. godine.

Facebook logo

Istraživanje Pew Research Center-a

6 novih činjenica o Facebook-u

Najveća društvena mreža koju koristi više od 57% odraslih Amerikanaca te čak 73% onih u dobi od 12 do 17 godina, prije nekoliko dana proslavila je svoj deseti rođendan.

Mozak

Australski sud odlučio

Student profesorici mora platiti 105 000 dolara

Kako prenosi britanski Telegraph, australski student mora isplatiti 105 000 dolara zbog vrijeđanja profesorice glazbenoga na društvenoj mreži Twitter.

Cigaretni dim

Istraživanje negativnih posljedica pušenja

Što rezultati istraživanja govore o pušačima?

Rezultati istraživanja koje je proveo Ian Deary, direktor Centra za kognitivnu epidemiologiju i starenje sa Sveučilišta u Edinburghu, i više su nego zanimljivi. 

Pržena hrana

Apel probave

Odbacite svakodnevne štetne navike poslije jela

Saznajte koje su naše svakodnevne navike poslije jela štetne za organizam, posebice probavu.