Izazovi modernog svijeta

Što je ovisnost o Facebooku i kako je se riješiti?

Tipkanje u vožnji

Zašto ljudi imaju potrebu da prilikom rada posegnu za pametnim telefonom i pogledaju što se novog desilo na Facebooku?

Iako postoje mnoga istraživanja o tome koliko odrasli mogu koncentrirano raditi (45 minuta) i o tome koliko vremena treba proći da se odrasla osoba ponovno koncentrira (15 minuta), ne postoji mnogo istraživanja o multitaskingu, odnosno o tome koliko loše utječe na izvršavanje radnog zadatka.

Znanstvenici jednog sveučilišta u kompjutersku su sobu ugradili programe koji su pratili koliko su pažnje studenti posvetili zadatku koji su radili, a koliko ometačima pažnje. Iako su studenti rekli da se na svoj zadatak mogu koncentrirati oko 5 minuta (što je vrlo malo), više su šokirali rezultati koji su pokazali da su se na zadatak mogli koncentrirati samo 31 sekundu.

Evo što stručnjaci preporučuju kako bi se mogli koncentrirati na posao duže od 31 sekunde:

1. Napravite Facebook teže dostupnim. Zanimljivo je da u samo 40 posto slučajeva ljudi napuštaju ono što rade i krenu raditi nešto drugo. ljudi su toliko lijeni da bi radije radili ono što već rade nego prešli na nešto novo. Razvojem Facebooka, razvili su se i Facebook-blokeri koji onemogućuju odlazak na društvenu mrežu. Facebook-blokeri mogu se instalirati u pretraživač.

2. Krenite s težim stvarima. Duže radimo na težim zadacima jer oni zahtijevaju svu našu pažnju i koncentraciju. Znamo da su teži poslovi krhki, a svako ometanje prilikom rada na njima može dovesti do toga da moramo početi sve iz početka.

3. Budite uzbuđeni zbog zadatka koji ćete izvršiti. Pronalaženje nečega zanimljivog u onome što radite sprječava odlazak na društvene mreže i gledanje nekoliko tjedna starih postova. Radost koju osjetimo kad radimo neki zanimljivi posao pomoći će nam u tome da pobijedimo lijenost i umor.

4. dobro razmislite o prioritetima. Trik je u tome da natjeramo mozak da radi, a da ometače držimo daleko od sebe.

5. Onemogućite obavijesti na svojemu pametnom telefonu. Obavijesti su i sreća i nesreća zato što nam okupiraju pažnju. One koje uza sebe imaju sliku ili zvuk mogu odvući pažnju i imaju 50 posto šanse da ćete zbog njih prekinuti s poslom. dobro razmislite na kojim aplikacijama želite imati uključene obavijesti.

Iako je koncentracija napadnuta sa svih strana, prikupte snage i obavite zadatak kako najbolje možete. 

Komentari na članak

Vezani članci

Studenti na razmjeni

Vodič za brucoše

Savjeti za preživljavanje prvog dana na fakultetu

Oslobodite se straha te slijedite ove savjete koji će vam pomoći da "preživite" prvi dan fakulteta.

Aplikacija Cloak

Preko check-ina do izbjegavanja

Cloak: aplikacija za izbjegavanje prijatelja

Ako želite izbjeći određene ljude, svakako isprobajte aplikaciju Cloak.

Držanje za ruke

Da smo barem prije znali!

Savjeti o vezama koje biste si dali u mlađim danima

10 savjeta o vezama koje biste si vjerojatno preporučili da možete vratiti vrijeme.

Društvene mreže

Umjesto Facebooka i Twittera

Sve poznatije društvene mreže

Svaka od ovih društvenih mreža nudi nešto novo i jedinstveno.

Novogodišnji noktići: Happy New Year design

Novogodišnji noktići

FOTO i VIDEO: Neka i vaši nokti zablistaju na novogodišnjem tulumu

Dugački ili kratki? Jednobojni ili šareni? Tradicionalni ili moderni? Da, radi se o noktićima! Saznajte kako pravilno pripremiti nokte za manikuru i priuštite si ju u vlastitom domu. Zapamtite, stiže doček Nove godine - što više boja i šljokica!