11 načina kako voljeti svoje tijelo

Zavolite svoje tijelo

sreća i zdravlje

Niste savršeni, nitko nije. Pretvorite nezadovoljstvo u pozitivno razmišljanje, zavolite svoje tijelo.

Društvo u kojem živimo nameće nam standarde ljepote i zbog toga često imamo osjećaj nezadovoljstva vlastitim tijelom i pojavom. Niste savršeni, nitko nije. Pretvorite nezadovoljstvo u pozitivno razmišljanje, zavolite svoje tijelo.  

11 načina kako voljeti svoje tijelo:

1. Za svaku negativnu misao, recite sami sebi dva komplimenta.

2. Okružite se ljudima koji vas vole baš takve kakvi jeste.

3. Napravite listu ljudi kojima se divite i razmislite je li njihov izgled bio presudan za posao kojim se bave. Nije sve u izgledu.

4. Napišite 10 stvari koje volite kod sebe. Samo pozitivno.

5. Razmislite o vremenu koje ste potrošili kritizirajući sebe i svoje tijelo. To vrijeme mogli ste iskoristiti zanimljivije i pronaći neki hobi ili pogledati odličan film.

6. Pogledajte sportašice koje izgledaju zdravo, uspješno i ponosno. Međutim, njihova tijela vjerojatno nisu „savršena“ prema standardima u koje većina ljudi vjeruje.

7. Razmislite o standardima koje drugi nameću. Što je ljepota? Što je ljepota za vas?

8. Živite prema pravilima koje sami postavite i držite se svojih standarda. Biti samostalan i poseban ljepše je nego što mnogi misle.

9. Zalijepite omiljeni citat o ljepoti na ogledalo u kupaonici i sobi da se osjećate bolje.

10. Nosite odjeću u kojoj se osjećate samopouzdano i ugodno.

11. Trenirajte da biste se osjećali ispunjeno, da biste bili zdraviji, snažniji i puni energije, a ne da budete mršavi zbog nametnutih ideala ljepote.

Komentari na članak

Vezani članci

neuron

Novo otkriće

Otkriven proces koji regulira zaboravljanje

Ako ste i vi frustrani zbog čestog zaboravljanja pogledajte što se zapravo događa u našem mozgu.

naslovna veganski recepti

Slatki i slani obroci

Čarobne veganske poslastice za Noć vještica

Uz recepte koje vam donosimo pripremite "Vegan Bloody Cups," tortice od bundeve, "Halloween" medenjake i prigodnu pizzu.

Ljubljenje

Činjenice o ljubljenju

Zašto se ljubimo?

Znanstvenici smatraju da ljubljenje vuče porijeklo od hranjenja ustima, odnosno poljupcem („kiss-feeding“), što je zapravo učestao način hranjenja mladunčadi ptica, ali i mnogih primata (bonobo čimpanza).

Vježbanje, trčanje, hodanje; izvor: https://unsplash.com/photos/mNGaaLeWEp0

Zagrli gospođicu krivnju

Nije kraj svijeta ako si propustila trening ili pojela koji keksić više

Kada počneš osjećati krivnju, pokušaj ju obuzdati i ne dozvoliti joj da ona preuzme kontrolu nad tvojim odlukama.

FOTO: imgur

Europljani žive dulje od svjetskoga prosjeka

Dugovječni Europljani nisu nužno i zdraviji

Najnoviji podatci Europske komisije i OECD-a tvrde kako Europljani žive dulje od svjetskoga prosjeka. No, to nužno ne znači da su stanovnici zdravi jer velik postotak starijih osoba boluje od kroničnih bolesti.