Čitati ili ne čitati

Zašto i kako je čitanje zdravo?

Knjige

Veliki ste ljubitelj knjiga i jedva čekate praznike da se možete malo dulje izležavati s knjigom u krilu ili negdje u prirodi. Osim što su knjige nenadmašni izvor znanja, mudrosti, mašte i zabave, evo nekoliko dokazanih razloga zašto ne biste ni pod koju cijenu trebali odustati od čitanja.

1. Čitanje trenira vaš mozak

Dok čitate, vaš mozak drugačije “vježba” nego kad gledate televiziju ili slušate radio. Bilo da samo proučavate priručnik kako upaliti usisavač ili ste duboko u imaginarnom svijetu unutar korica, “dijelovi vašeg mozga koji su razvijeni za druge funkcije poput vida, jezika i učenja se spajaju u specifični živčani krug za čitanje, što je jako izazovno”, objasnio je dr. Ken Pugh, predsjednik i direktor istraživanja u Haskins Laboratories. Navika tjera vaš mozak da se koncentrirate i razmišljate.

2. Čitanje može biti i fizički zdravo

Ako vas je priča progutala i ne možete se odvojiti niti sekunde od knjige, pokušajte čitati dok vježbate - primjerice na sobnom biciklu. Naime, sva koncentracija bit će usmjerena na priču pa se nećete zamarati pitanjima tipa koliko još trebate okretati te vražje pedale. Pripazite samo da vam je vrat uspravan dok čitate (ili nabavite držač za knjigu) kako biste izbjegli bolove u vratu i ramenima.

3. Čitanje održava vaš mozak mladim

Nedavna studija s medicinskog Sveučilišta Rush dokazala je kako koncentrirano čitanje može pomladiti vaš mozak za nekoliko godina. Štoviše, odrasli ljudi koji su većinu vremena provodili intelektualno ili kreativno (poput čitanja) imali su manju stopu usporavanja mentalnih procesa od onih koji nisu. Još jedna studija dokazala je kako stariji ljudi koji redovito čitaju i igraju mentalno izazovne igre poput šaha ili puzzli imaju manju šansu razvijanja bolesti poput Alzheimerove.

4. Čitanje pobjeđuje stres

Britanska studija nedavno je napravila zanimljivo istraživanje – sudionici su bili uključeni u stresne situacije, a nakon toga su ili čitali nekoliko minuta ili slušali glazbu ili igrali video igrice. Razina stresa onih koji su čitali spustila se za 67 posto što je bilo značajnije od pada stresa u ostalim dvjema grupama.

5. Čitanje proširuje naš vokabular

Nepotrebno je reći koliko je čitanje bitno u tom segmentu za djecu. Jezikoslovci su naveli kako su od pet do petnaest posto riječi koje koristimo naučene kroz čitanje knjiga. Knjige su uvijek savršen izbor za proširivanje vokabulara, makar vam trebalo da zadivite djevojku ili dečka na spoju.

6. Čitanje poboljšava empatiju

Studija sa Sveučilišta York pokazala je kako priče mogu omogućiti da sve promatrate iz raznih perspektivi što nikako nije loše jer to ujedno omogućuje da razumijete neke situacije, sagledate ih iz više kutova i, na kraju krajeva, možda malo bolje razumijete nekoga.

7. Čitanje ohrabruje da ostvarite svoje ciljeve

Čitatelj se uvijek poistovjeti sa svojim najdražim likovima i poželi, makar na trenutak, biti kao taj lik. Kada čitate o svim preprekama koje je prošao vaš heroj, natjera vas da razmislite o onome što biste vi mogli postići u životu. Što se više poistovjetite s likom i događajima u knjizi i što je priča sličnija vašoj, veće su vjerojatnosti da ćete nešto i poduzeti.

8. Čitanjem imate veći osjećaj pripadnosti

Kada ste duboko u knjizi, proživljavate sve situacije zajedno s likovima. To stvara osjećaj povezanosti i prijateljstva, kazali su psiholozi sa Sveučilišta Buffalo.

9. Čitanje vam može oraspoložiti dan

Happy end svima je najdraža vrsta završetaka, a novele također mogu probuditi pozitivne osjećaje. Razni dijalozi ili monolozi mogu vam stvoriti leptiriće u trbuhu, a dobri opisi stvoriti slike u glavi ili probuditi dobra sjećanja.

10. Čitanjem štedite

Na jednu knjigu potrošite stotinjak kuna i pročitate je u otprilike sedam sati – zamijenite to s nekoliko objeda u restoranu, cjelodnevnim izlaskom u lunapark ili nekoliko filmova u kinu – čitanje je puno efektivnije utrošen novac na zabavu jer, sada već znate, ima još devet drugih razloga zašto je to tako.

Ukoliko smo vas uvjerili da trebate više čitati, donosimo vam i prijedloge!

Komentari na članak

Vezani članci

Savjet za Kolegu, Studentska udruga Pula

Koji je tvoj #SavjetZaKolegu?

Preporuči kolegama smještaj, dobru hranu, zabavu i fakultet u svom gradu

Svi studenti od sada mogu davati kolegama preporuke na jednom mjestu, u četiri najvažnije kategorije.

Studenti uživaju

Reci prehladi NE

10 načina kako se ne razboljeti ove zime

Osim predivnog božićnog ugođaja, snijega, kolača i kuhanog vina, sa zimom dolazi i jedan nepoželjan gost, svima dobro znana gripa i prehlada. Naporna i iscrpljujuća, jednostavno nas ne pušta na miru i onemogućava nam uživanje u pravom zimskom ugođaju.

Savjet mladih Grada Zagreba

Savjeta mladih Grada Zagreba poziva na

Konferencija „Zagreb za udruge mladih“

Savjet mladih Grada Zagreba poziva sve udruge mladih i udruge za mlade na konferenciju pod nazivom "Zagreb za udruge mladih".

Digital m

Digitalni marketing

Visoko učilište Algebra pokreće preddiplomski i diplomski studij digitalnog marketinga

Prepoznajući sve veću ulogu digitalnih tehnologija u marketinškim aktivnostima organizacija Visoko učilište Algebra, prvo u ovom dijelu Europe, pokreće novi preddiplomski i diplomski studij koji se usredotočava upravo na vještine koje su na tržištu rada sve traženije.

unibike

Za sve studente ljubitelje rekreacije

UNIbike biciklijada 26. rujna u Ogulinu

Voze se tri utrke, jedna rekreativna i dvije natjecateljske. Sudionici se mogu prijaviti mailom na bk.promet@ymail.com ili na dan utrke na info pultu. Prijevoz do Ogulina je besplatan i za sudionike i za njihove bicikle.