Intervju s Martinom Boss

Vježbanjem protiv ispitnog stresa

Martina Boss-intervju

Mlada i perspektivna studentica te „fitness“-instruktorica Martina Boščić otkrila nam je kako usklađuje svoje studentske obaveze i vježbanje, što ju motivira i inspirira te kako se nosi sa stresom.

Mnogi su već upoznali Martinu Boss. Da se zapravo zove Martina Boščić, malo manje njih zna. Studentica je četvrte godine studija Odnosa s javnostima, a ujedno je fitness-instruktorica zaljubljena u vježbanje, sport i zdrav način života. Kako se uz nju veže dinamičan život, porazgovarali smo s njom i otkrili doista zanimljive stvari.

Kako usklađuješ svoje studentske obaveze i vježbanje? Iziskuje li kombinacija ovih dviju aktivnosti puno vremena i bude li ti ponekad prenaporno?

Naravno da ponekad bude naporno, a to se zapravo najčešće događa u vrijeme samih ispitnih rokova. Ipak moram napomenuti kako mi je studiranje prioritet veći i od vježbanja tako da u vrijeme ispita odradim pokoji trening manje. Budući da se treniranjem bavim već dulji niz godina, a paralelno se i školujem, iz svega toga prije svega naučila sam se dobroj organizaciji. Čak sam prije nekoliko godina istovremeno pohađala Fitnes učilište, studirala novinarstvo te radila u teretani i u jednoj prodavaonici dodataka prehrani. Sve se može.

Kako zapravo izgleda jedan dan u životu Martine Boss? Koliko dnevno vježbaš?

Opisat ću vam jedan svoj uobičajeni dan. Dakle ujutro ili popodne odradim svoj trening u teretani koji traje oko sat, sat i pol, a između su i moje klijentice koje treniram. Nakon toga radim doma na laptopu što uključuje odgovaranje na upite s obzirom na to da izrađujem online programe vježbi i prehrane. Poslijepodne imam predavanja na faksu, a odnedavno sam krenula i na boks koji treniram u večernjim satima.

Foto: Facebook

Budući da svi znamo kako se studenti svakodnevno suočavaju sa stresom, što tebi osobno kao studentici osim vježbanja/fitnessa pomaže da se nosiš sa stresom? Postoji li neka kombinacija namirnica koju osobito voliš konzumirati u razdoblju kolokvija i ispita?

U vrijeme ispita i kolokvija hranim se kao i inače što znači da konzumiram zdrave namirnice uz puno tekućine. Inače sam velika obožavateljica čokolade i slastica koje najviše volim jesti u PMS-u. Smatram kako je u mom slučaju zapravo samo vježbanje bijeg od stresa.

Što ti pomaže da održiš svoju disciplinu i motivaciju na zavidno visokom nivou? Ovakav način života zasigurno zahtijeva održavanje kontinuiteta! Što te inspirira?

Prvo želim biti realna i iskrena te reći kako ni ja nisam uvijek u potpunosti motivirana. Ono što me ponekad izvuče jesu snimanja za koja moram biti spremna i izgledati dobro, pa mi je posao na neki način ta dodatna motivacija. Moram napomenuti kako samo vježbanje u teretani i meni zna ponekad dosaditi, pa u tom slučaju upišem crossfit na nekoliko mjeseci ili boks koji trenutno i treniram. Također znam izraditi i neki novi program vježbanja za sebe i za svoje klijentice tako da si zapravo nikad ne dam mira.

Sudjelovala si u projektu Fitnes učilišta Brighter side of exercise kojem je cilj podizanje svijesti o anoreksiji  i važnosti njezina liječenja tjelesnom aktivnošću. U projektu se također naglašava i utjecaj tjelesne aktivnosti i sporta na socijalni aspekt oboljelih osoba. Koje si zaključke izvukla iz tog hvalevrijednog projekta i smatraš li da su projekti općenito dobra platforma koja omogućuje i samim studentima stjecanje dodatnih znanja?

Projekt BSOE zaista je bio predivan susret trenera i doktora te osoba liječenih od anoreksije. Čuti njihovu stranu priče, upoznati se s tehnikama liječenja oboljelih te načinom pristupa nas trenera takvim osobama za mene je bilo predivno iskustvo. Definitivno smatram kako su takvi projekti najbolja moguća platforma za stjecanje dodatnih znanja.

Foto: Instagram

Koji su tvoji planovi za budućnost?

Imam puno planova, ali ništa ne volim govoriti unaprijed. Volim reći: – Pratite me i saznat ćete! –

I za kraj što bi poručila studentima koji tvrde kako nemaju vremena za vježbanje?

Uvijek kažem da je dovoljno krenuti s malim promjenama, korak po korak do velikih rezultata. Za početak to mogu biti tri treninga tjedno kod kuće ili u teretani. Također smatram kako ni sami grupni treninzi nisu loša opcija. Primjer sam da se zaista sve može stići uz dobru organizaciju i volju, a ako ne znate odakle i kako krenuti, tu sam.

Komentari na članak

Vezani članci

Red u Studentskom

Studentski centar Zagreb

Štrajka u SC-u će biti, ali veće će menze ipak raditi

Iako je najavljeno da menze neće raditi, a bilo je upitno hoće li se za vrijeme štrajka moći podizati studentski ugovori, predstavnici Zbora kažu da neće biti obustavljen rad većih studentskih restorana.

Internet

Olakšavanje studentske svakodnevice

Besplatne aplikacije za studente

Studentski život jako je dinamičan te se uz brojne društvene obaveze često zaboravlja na samo studiranje. Upravo je zato britanski Guardian iz mora mobilnih aplikacija i internetskih servisa izvukao nekolicinu onih koje će prosječnom studentu pomoći u organizaciji života, uštedi novca i održavanju tjelesne forme, kako bi se mogao lakše koncentrirati na učenje.

HSZ u Izraelu

Hrvatski studentski zbor u Izraelu

HSZ sudjelovao na međunarodnoj studentskoj konferenciji u Izraelu

Tema konferencije pod nazivom „Our roll as young leaders in global world” okupila je studentske predstavnike gotovo svih krovnih studentskih unija država iz Europe.

Vip alumni iskustvo

Prilika za mlade i visokoobrazovane bez radnog iskustva

Još se niste prijavili za Vip alumni program? Požurite!

Kandidatima za Vip alumni program poručujem da se potrude biti izabrani jer će kroz godinu dana steći jako bogato znanje i iskustvo. - rekao je Domagoj Rudeš, polaznik prvog Vip alumni programa.

Digital m

Digitalni marketing

Visoko učilište Algebra pokreće preddiplomski i diplomski studij digitalnog marketinga

Prepoznajući sve veću ulogu digitalnih tehnologija u marketinškim aktivnostima organizacija Visoko učilište Algebra, prvo u ovom dijelu Europe, pokreće novi preddiplomski i diplomski studij koji se usredotočava upravo na vještine koje su na tržištu rada sve traženije.