Istraživanje na Sveučilištu Alabama

Otkriveni razlozi za pojačano konzumiranje banana

Banana

Istraživanje na Sveučilištu Alabama otkriva kako konzumiranje samo dviju banana dnevno može pomoći vašem zdravlju te zašto je ova riznica zdravlja kraljica među namirnicama.

Svakodnevno konzumiranje banana moglo bi pomoći u prevenciji srčanih udara – pokazalo je novo istraživanje. Naime, visoka količina kalija u namirnicama poput ove može zaustaviti kobne blokade te spriječiti otvrdnuće i sužavanje arterija.

Istraživači na Sveučilištu Alabama došli su do ovog otkrića nakon analize građe miševa koji su imali rizik od srčanih bolesti. Miševi su bili hranjeni niskom, normalnom ili visokom razinom kalija i rezultati su pokazali da su arterije onih čija je ishrana obuhvaćala male doze kalija postale znatno tvrđe. Nasuprot tome, životinje kojima se davalo mnogo kalija imale su znatno manje otvrdnuće arterija te veću elastičnost u aorti.

Zaključili su kako taj vitalni mineral pomaže u prevenciji srčanih i moždanih udara kod ljudi i životinja. Međutim, ako se jede u prevelikim količinama, može uzrokovati bol u želucu, mučninu i proljev.

– U daljnim istraživanjima mogli bismo vidjeti pojavljuje li se bolest kod ljudi na sličan način i razviti terapije. – rekao je dr. Mike Knapton iz Britanske zaklade za srce.

Preporučuje se unositi 3.500 mg kalija dnevno, a konzumiranje dviju banana odgovara četvrtini te vrijednosti. Ostale namirnice bogate kalijem su: krumpir, brokula, klice, sjemenke i slično.

Banane također utječu na rad mozga te pospješuju koncentraciju, a zbog prisutnosti triptofana, aminokiseline koju tijelo pretvara u serotonin, poboljšavaju raspoloženje. Za razvoj traže puno sunca i visoku vlažnost zraka, no unatoč tome neke vrste uspijevaju i u Hrvatskoj. Kao primjer navodim uspješan uzgoj australske banane u Rovinju.

Komentari na članak

Vezani članci

Facebook logo

Korisni savjeti

Rizici korištenja Facebooka

Svakodnevno dijelimo mnoštvo informacija, slika, video materijala. Dijelimo li ih samo s pravim prijateljima ili do njih može doći bilo tko?

Europe on Track

Projekt AEGEE-a

Šest ambasadora putuje Europom ispitujući građanski odgoj

Šest ambasadora mjesec dana putuje Europom u dvije različite rute, upoznaje i intervjuira ljude, organizira debate i diskusije na temu građanskog odgoja. Troje od njih posjetit će Zagreb 17. svibnja.

Studentski.hr, HDU i ZAPRAF

Rezultati istraživanja

Mladi u Hrvatskoj slušaju glazbu do nekoliko sati dnevno, no još uvijek postoji nedostatak digitalnih glazbenih servisa

Hrvatska diskografska udruga (HDU), u suradnji s portalom Studentski.hr te Udrugom za zaštitu, prikupljanje i raspodjelu naknada fonogramskih prava (ZAPRAF), provela je još jedno istraživanje među mladima u Hrvatskoj. Rezultati istraživanja o navikama slušanja glazbe kod mladih otkrili su, između ostalog, da glazbi posvećuju i do nekoliko sati dnevno.

Pijani student

Dan poslije

Mali savjeti za borbu s mamurlukom

Najčešća pogreška koju radimo u borbi s mamurlukom je kava, koja ne samo da ne pomaže, već situaciju čini još gorom

Ljubavni par

Ljubavni odnosi

70% ispitanika žali za bivšima; otkrivaju najčešće razloge prekida

Istraživanja pokazuju kako mnogo osoba prekida ljubavne veze nakon čega provode vrijeme žaleći i razmišljajući što su mogli drugačije napraviti kako bi održali tu vezu na životu. Oni svoje bivše partnere smatraju svojim savršenim polovicama, a koje razloge navode kao one zbog kojih su prekinuli takve veze?