LJETO I ZDRAVLJE

2 super recepta za napitke koji će vas rashladiti

https://pixabay.com/photos/lemonade-beverage-citrus-cold-3468107/

Donosimo vam ukusne i zdrave recepte za napitke koji će vas rashladiti u vrućim ljetnim danima - sok od đumbira i viraminizirana voda.

U vrućim ljetnim danima vrlo je važno piti mnogo tekućine. Ako vam je obična voda dosadila, donosimo vam recepte za dva napitka koje sami možete pripremiti, a koji će vas rashladiti i u kojima ćete sigurno uživati. 

Sok od đumbira

Iako je đumbir namirnica jačeg okusa, posjeduje svojstva koja reguliraju tjelesnu temperaturu, a uz mineralnu vodu i limetu, čini odličnu kombinaciju za hladni napitak.

Sastojci i priprema:

- 1 l mineralne vode
- svježi sok limete
- 30 g naribanog đumbira
- 1/3 šalice nasjeckane mente
- 1 žlica meda.

Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte. Ako vam komadići povrća smetaju, po želji napitak procijedite. Stavite ga u hladnjak na hlađenje.

Vitaminizirana voda

Sastojci i priprema:

- 2 šalice borovnica
- 2 oguljene i narezane naranče
- 1 šalica jagoda
- 1 oguljeni limun narezan na kriške
- 1 veliki krastavac narezan na kriške
- par listića bosiljka
- 3 litre vode.

Operite borovnice, ogulite naranče, limun i krastavce i sve ubacite u vrč s tri litre vode. Ostavite u frižideru minimalno dva sata i nakon toga uživajte u osvježavajućem napitku.

Citrusi će eliminirati toksine iz tijela, borovnica služi kao izvor antioksidansa, bosiljak će stabilizirati šećer u krvi, a krastavac vašem tijelu i licu dati osvježavajuće minerale.

Takozvane vitaminske vode sjajan su izvor tekućine tijekom vrelih ljetnih dana. Ako vam se slučajno ne sviđa ova kombinacija okusa, sastojke s kojima ćete obogatiti vodu slobodno kombinirajte po svojoj želji. Bosiljak možete zamijeniti mentom, limun limetom, a borovnice malinama ili kupinama.

Komentari na članak

Vezani članci

Cura spava

Vruće ljetne noći

20 savjeta za lakši san ljeti

Ljetni mjeseci mogu san učiniti nemogućom misijom. Postaje toliko vruće da nikako ne možemo zaspati. Ipak, ljetni san brže će doći ako slijedite ove savjete.

lubenica

Idealan odabir za vruće ljetne dane

Trikovi za odabir savršene lubenice

Lubenica se smatra najzdravijom namirnicom i idealan je odabir za vruće ljetne dane. Ako želite odabrati zrelu i sočnu lubenicu, slijedite nekoliko jednostavnih pravila.

https://hr.wikipedia.org/wiki/Studentski_centar_Rijeka#/media/Datoteka:SalterStudentServisa.jpg

Studentski rad

Studentski servis u Rijeci tijekom ljeta mijenja radno vrijeme

Tijekom ljeta neki uredi Studentskog servisa u Rijeci bit će zatvoreni, a nekima se mijenja radno vrijeme.

Popcorn, izvor: https://pixabay.com/en/popcorn-movie-party-entertainment-1085072/

Nove ljetne serije

10 serija kojima možete ispuniti nadolazeće ljetne dane

S prvim danima ljeta kreće potraga za aktivnostima kojima možemo ispuniti svoje dane i neko vrijeme odvratiti misli od učenja i ostalih obveza. Donosimo vam popis novih serija čijim se likovima i zapletima možete prepustiti ovo ljeto.

Soundwave festival

Praktični savjeti

Kako ugodnije preživjeti festivale na otvorenom

Europa je poznata po svojim velikim ljetnim festivalima koji traju i do nekoliko dana i okupljaju mnogo ljudi na jednom mjestu. Da bi vaše festivalsko iskustvo bilo što ugodnije, donosimo vam nekoliko praktičnih savjeta „za preživljavanje".