Neka studentski Masterchef započne

VIDEO: Zdrava i jednostavna jela za studente

8 zdravih jela

Donosimo recepte za jednostavna, koliko-toliko zdrava i relativno jeftina jela za svaki studentski džep.

Fašnik je završio, Uskrs je daleko i zaključak je da više nema finih jela. No, mi smo pronašli par slasnih i relativno zdravih zalogajčića koje svaki student može napraviti bez da zove mamu, tatu, baku i druge članove obitelji. Uz to smo pronašli prikladne filmiće koji bi vam trebali olakšati pripremu ovih jednostavnih jela. Kada se dovoljno izvježbate, slobodno nam zahvalite nekom dostavom homemade klope.

Smoothie od kelja

Na prvu ne zvuči ukusno, ali jest i još je k tomu zdravo. Za vas smo čak pronašli i video koji objašnjava postupak. A u slučaju da niste zainteresirani za zelene smoothije, našli smo i jedan smoothie koji zvuči totalno slasno – smoothie od borovnica

Pečena cvjetača (karfiol) s parmezanom i češnjakom

Ovaj recept možete prilagoditi namirnicama koje imate u stanu. Naime, pečena cvjetača sama s malo maslinovog ulja, soli i papra, odlično izgleda i finog je ukusa. No, ipak će parmezan i češnjak malo oplemeniti cijelo jelo. Također, možete probati i verziju s krušnim mrvicama, no to je malo skuplja verzija. 

Salata od avokada i jaja

Niste nikada probali avokado? Prije je možda postojalo opravdanje – nismo ga mogli pronaći u trgovini, ali sada je dostupan u svakoj drugoj. Jedino na što trebate pripaziti je zrelost samog avokada, a kako se to provjerava možete pogledati na YouTubeu.

Trufflesi

Trufflesi su vrlo jednostavni za napraviti i dolaze u raznim kombinacijama. Nas je ova čokoladno-batatasta verzija odbacila u sedmo nebo. Da znamo, svakakvo nekakvo egzotično voće i povrće spominjemo, ali što ćemo kada postoji i želimo se pobrinuti da ga isprobate. Bez brige, ima i drugih recepata, vjerovali ili ne, s avokadom. Dodatan razlog da ga probate.

Zobena kaša s jajima i slaninom

Sigurno vam ujutro ne padne na pamet da biste baš sada htjeli pojesti zdjelu zobene kaše, no čini se da biste to mogli početi raditi redovito. Naime, našli smo dva recepta – jedan sasvim običan, a drugi malo elegantniji s poširanim jajima. 

Veganske bezglutenske banana palačinke

Palačinke mogu biti zdrave. I mogu biti bezglutenske i da, mogu biti veganske.

Muffin od kruški i müslija

Nema ništa bolje nego zagristi topli muffin ujutro, a još bolje je kada nemaš grižnju savjesti, jer unutra ima nešto zdravo. Ne moraš sanjati, već možeš vidjeti kako izgleda kada se Gordon Ramsey ne dere po kuhinji, već radi tvoj sutrašnji doručak.

 

Domaći pečeni čips

Definitivno zdravije od kupovnog! I super rješenje kada ti ekipa u pola noći javi da dolaze, a ti imaš samo vreću krumpira doma. Također, postoji i batat verzija

Komentari na članak

Vezani članci

razgovor s TEDx sudionicima

Inspirativni govornici u Lisinskom

TEDx konferencija posvećena mladim poduzetnicima i studentima – liderima budućnosti

– Treba promisliti o 2051. kao godini u kojoj će neki među nama biti lideri toga vremena i kako im osigurati plodno tlo za razvoj novih generacija koje dolaze. – poručuju organizatori TEDx konferencije u Zagrebu.

Litavski dnevnici

Tino Deželić

Dobre jarane para kupit' ne može

Okrenuo sam se i tamo vidio muškarca pod zimskom kapom koji je izašao iz „Milano“ restorana i doslovno se ukipio na mjestu kada je shvatio tko viče za njim. Već u idućem trenutku ćelavi se navijač probio kroz nas te bacio u trk za muškarcem spominjući mu pritom svu rodbinu i članove obitelji, a ovaj se već dao u bijeg.

zubi

Kvarljivi zubi?

Genetički čimbenici koji utječu na zdravlje zubi

Pet faktora u kojima genetika ima velik utjecaj na kvarenje zubi.

FOTO: Pinterest

Kuhajte sa studentskim

Ideje za brze i zdrave obroke

Iskušajte recepte za brze, ukusne i zdrave obroke – zeleni smoothie, omlet s brokulom ili sendvič s jajima.

TVZ Mobile ChallengeCup publika

Veliko studentsko natjecanje

Timovi dovršavaju mobilne aplikacije za finale TVZ Mobile Challenge Cup-a

– TVZ MC2 je događanje koje se odlično uklapa u školovanje onih koji po dolasku na tržište rada žele imati stvarne vještine, a ne tek puko i slabo uporabljivo teorijsko znanje. – istaknuo je Cvetojević.