Jednostavni savjeti

YouTube kanali koji će vam pomoći doći do savršene forme

Fitness

Pet YouTube kanala koji će vam pomoći postići ili zadržati željenu formu.

Počela je akademska godina, što znači i sate sjedenja na predavanjima, učeći ili pišući seminare. No, mi vam donosimo pet You Tube kanala na kojima ćete pronaći jednostavne i brze savjete kako doći do svršene forme bez trošenja mnogo vremena i novca,

1. Yoga with Adriene

Joga možda izgleda lagano, no izgled vara. Ako odlučite jogi pružiti priliku, vidjet ćete da ovaj način vježbanja pruža mnoge blagodati koje ćete osjetiti u svim područjima vašega života. A ovaj kanal je sjajno mjesto za naučiti vježbati jogu bez plaćanja skupih članarina.

2. Fitness Blender

Bilo da ste početnik ili napredni vježbač, na ovom kanalu naći ćete vježbe za sebe. Od vježbi snage i izdržljivosti do kardio treninga i joge. Sve je vrlo jasno objašnjeno, tako da se vrlo lagano može pratiti ili jednostavno naučiti i krenuti dalje sa vježbama.

3. Eric Wong MMA

Ako ste ikada gledali MMA borbu i pitali se kako ti borci postižu svoju zavidnu formu, ovaj kanal odgovorit će na to pitanje. Ovaj kanal naučit će vas pravilnoj formi prilikom izvedbi vježbi, što je osnovno za daljnji razvoj. A pronaći ćete i velik izbor vježbi koje možete dodati svojoj rutini 

4. Melissa Bender

Njezine vježbe su teške i dobro će vas oznojiti. Mellisa Bender uvodi elemente treninga visokog intenziteta u svaku svoju vježbu, pa su savršene ako nemate mnogo vremena.

5. Functional Patterns

Ako želite naučiti osnove boksa, ovaj kanal naučit će vas sve. Od pravilnog stava do toga kako pravilno planirati udarac. Naučit ćete mnogo o mehanici tijela i pravilnom kretanju, što će učiniti vaše vježbanje mnogo efikasnijim. 

 

Komentari na članak

Vezani članci

Pranje rublja

Pranje rublja

Mali trikovi za uklanjanje svakodnevnih mrlja s odjeće

Grozan je osjećaj kada shvatite da se najdraži komad odjeće zaprljao. Mrlje mogu nastati na razne načine i ponekad se čini da zaprljanim odjevnim predmetima nema spasa, ali nemojte odmah odustati.

Pisanje e-maila

Vječni misterij

Kako napisati e-mail na koji ćete dobiti odgovor?

Dopisivanje mailom jedno je od najpopularnijih dopisivanja na svijetu. Unatoč tome, mnogo nam se puta dogodilo da na neke poruke odgovor jednostavno nismo dobili.

Valentinovo

Modne kombinacije za najromantičniji dan u godini

Idealni modni savjeti za Valentinovo

Za sve cure koje nemaju dovoljno vremena ili ne žele bacati lovu na „make up“ stručnjake, donosimo nekoliko ideja za „make up“ i „outfit“ za Valentinovo i za svaki drugi dan u godini kada vam šminkanje padne na pamet.

Pegla za kosu

Par trikova za drugačiji izgled

Peglom za kosu možete puno više od ravnanja kose

Iako je prvenstveno namijenjena za ravnanje, pegla za kosu može vam pomoći u stvaranju brojnih frizura i to u svega nekoliko minuta. Ako želite uvijati kosu ili joj dodati volumena, a posjedujete peglu za kosu, nema potrebe da ulažete još novca u ostale naprave namijenjene isključivo uvijanju kose.

Hrana i učenje

Briga o fizičkom i mentalnom zdravlju

Krećite se, volontirajte i samozadovoljavajte

Usprkos svim svakodnevnim obvezama, ne zaboravite se brinuti o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. Donosimo vam savjete koji će vam pomoći da se osjećate bolje.