Jednostavni savjeti

YouTube kanali koji će vam pomoći doći do savršene forme

Fitness

Pet YouTube kanala koji će vam pomoći postići ili zadržati željenu formu.

Počela je akademska godina, što znači i sate sjedenja na predavanjima, učeći ili pišući seminare. No, mi vam donosimo pet You Tube kanala na kojima ćete pronaći jednostavne i brze savjete kako doći do svršene forme bez trošenja mnogo vremena i novca,

1. Yoga with Adriene

Joga možda izgleda lagano, no izgled vara. Ako odlučite jogi pružiti priliku, vidjet ćete da ovaj način vježbanja pruža mnoge blagodati koje ćete osjetiti u svim područjima vašega života. A ovaj kanal je sjajno mjesto za naučiti vježbati jogu bez plaćanja skupih članarina.

2. Fitness Blender

Bilo da ste početnik ili napredni vježbač, na ovom kanalu naći ćete vježbe za sebe. Od vježbi snage i izdržljivosti do kardio treninga i joge. Sve je vrlo jasno objašnjeno, tako da se vrlo lagano može pratiti ili jednostavno naučiti i krenuti dalje sa vježbama.

3. Eric Wong MMA

Ako ste ikada gledali MMA borbu i pitali se kako ti borci postižu svoju zavidnu formu, ovaj kanal odgovorit će na to pitanje. Ovaj kanal naučit će vas pravilnoj formi prilikom izvedbi vježbi, što je osnovno za daljnji razvoj. A pronaći ćete i velik izbor vježbi koje možete dodati svojoj rutini 

4. Melissa Bender

Njezine vježbe su teške i dobro će vas oznojiti. Mellisa Bender uvodi elemente treninga visokog intenziteta u svaku svoju vježbu, pa su savršene ako nemate mnogo vremena.

5. Functional Patterns

Ako želite naučiti osnove boksa, ovaj kanal naučit će vas sve. Od pravilnog stava do toga kako pravilno planirati udarac. Naučit ćete mnogo o mehanici tijela i pravilnom kretanju, što će učiniti vaše vježbanje mnogo efikasnijim. 

 

Komentari na članak

Vezani članci

Let avionom

Na današnji dan

Na dan braće Wright donosimo vam savjete za bezbrižan prvi let

Prvi let ne bi trebao biti traumatično iskustvo, nego uvod u novu avanturu. Neka vam naši savjeti budu početna točka ohrabrivanja i informiranja o putovanju među oblacima.

LinkedIn

Mali trikovi

Kako kreirati savršen profil na LinkedInu i privući poslodavce

Iznimno je važno da redovito brinete o vašem profilu. Ne smijete ga zapuštati jer na taj način pokazujete da ne brinete o vlastitoj karijeri.

Povrće

Čuvanje namirnica

Kreativni načini kako će vam hrana duže trajati

Zbog krivog načina držanja hrane može nam se dogoditi da moramo prisilno baciti neiskorištene namirnice. Ponekim savjetima pomoći ćemo vam da produljite vijek trajanja hrane, a na taj način i uštedite novac.

lubenica

Mali ljetni trik

Održite ljepotu kože lica pomoću lubenice

Lubenica je omiljeno ljetno voće. No lubenica može poslužiti i kao fantastična ljetna maska i piling koji će kožu vašeg lica održati prekrasnom i svježom. 

Neuredna soba

Stan koji izgleda kao da znate biti odrasli

Devet savjeta za osvježenje studentskog stana

Student ste koji se upravo uselio u novi stan? Ili ste se odlučili osamostaliti i uživate u slobodi, a čišćenje vam je kada potrpate sve stvari u ormar? Uskoro vam stižu roditelji ili prijatelji? U nastavku donosimo idealno rješenje za uređenje prostora kako bi vaš stan izgledao ozbiljno!