Doručak koji daje energiju za cijelo jutro

Ukusni smoothie za zdravi početak dana

Smoothie

Doručak je, to već svi znaju, najvažniji obrok u danu! Još je važniji i bolji ako je zdrav i pun kvalitetnih namirnica, kako bi dan počeo na najbolji mogući način. Donosimo vam ukusni recept za smoothie koji će vas oduševiti, a vašem organizmu donijeti obilje vitamina i hranjivih tvari!

Iako sa svih strana bruje informacije kako je doručak najvažniji obrok u danu te da stoga treba biti kvalitetan i zdrav, mnogi ga studenti preskaču ili zamjenjuju ispijanjem kava. Približavanjem nove akademske godine, mogli biste donijeti zdravu odluku da od ove godine svoj dan započnete na zdrav način.

Kako bismo vam pomogli u tome, donosimo recept za ukusni smoothie u kombinaciji sa zobi originalnoga imena Summer Sunrise Joy, koji bi vas mogao primamiti da ga barem isprobate. 

Za početak izmiješajte 5 jagoda, 8 trešnji, pola šalice zobenih pahuljica i 1 šalicu vode. Dobivenu smjesu izlijte na dno velike staklene čaše. 

Za smoothie pomiješajte 1 veliku mrkvu, 1 i pol zrelu bananu, 2 velike suhe smokve te pola šalice bademovog mlijeka. Nakon što ste prethodno navedene sastojke izmiješali u blenderu, prelijte preko prve smjese u staklenoj čaši.

Na vrh izrežite 2 jagode, malo borovnica i badema.

Vitaminska bomba je spremna, a vi ćete biti puni energije cijelo jutro, a i dulje! 

Komentari na članak

Vezani članci

Putovanja

Savjeti za uspješno putovanje

Putujte kao iskusan putnik

Sigurno ste barem nekoliko puta doživjeli neugodnosti na putovanju i pitate se što je potrebno da putovanje bude što ugodnije. Mi imamo odgovore!

Doniranje krvotvornih matičnih stanica

Na Savi

Darivanje krvotvornih matičnih stanica na inicijativu dvije studentice

Građani su pozvani sudjelovati u akciji koja će mnogim oboljelima spasiti život.

Voće i povrće

Rastući svjetski pokret

50 000 ljudi postat će vegani ovoga siječnja

Neki ljudi odlučuju se za veganstvo zbog ljubavi prema životinjama, drugi se žele osjećati bolje i biti vitalniji, trećima je važno pomoći planetu, a neki zbog ptičje gripe i drugih pošasti povezanih s jedenjem mesa, mlijeka ili jaja. Neovisno o razlozima, čak 50 000 ljudi se obvezalo da će postati vegani još ovog siječnja.

https://pixabay.com/en/work-stressed-accounts-2005640/

Briga o sebi

Kako se suočiti sa stresom kada ste zatrpani obvezama

Kada pokušavate biti odličan student, napredovati u poslu i upravljati odnosima – život može postati stresan. Ako se borite sa seminarima na faksu ili ste zatrpani na poslu te imate velika očekivanja, sve navedeno može vam ostaviti tonu stresa za kraj dana.

ljubavni par naslovna

Samo ljubav

Koje sve prednosti duge veze donose našem tijelu

Duge i sretne veze rezultiraju boljim psihofizičkim stanjem čovjeka jer pozitivno utječu na naš um i tijelo.