Ponekad se teško odlučiti za tjelovježbu, ali organizam pamti

U zdravu tijelu zdrav duh

Mladost

Kada kažu - u zdravu tijelu zdrav duh - ne lažu! Redovita tjelovježba čini dobro i tijelu, ali i našem duhu, odnosno psihi. Da malo razbistrimo um i osvježimo tijelo možemo otići trčati na nasip, šetati po Jarunu ili se učlaniti u jednu od tri studentske teretane. Stoga, dosta je sa isprikama! Krenite!

Iako je ljeto završilo i nekima više nije bitno koliko, kada i što pojesti te treba li vježbati, brizi za tijelo nikada ne smijemo reći 'ne'. Redovita tjelovježba, rekreacija ili trening puno znače organizmu, kako fizički tako i psihički. 

Dosta je bilo izvlačenja
Nova akademska godina počinje za nešto više od dva tjedna, neki su se već uselili i smjestili u studentske domove, unajmljene/vlastite stanove, stanove rođaka/bake/tetke i sl., ali to ne mora značiti da morate sjediti doma i čekati da nova (ili prva) godina studiranja počne. Da se tijelo vrati u formu nakon ljetnih mjeseci ispunjenih tulumarenjima i izlascima počnite se rekreirati.
Ako je netko za jače treninge ili jednostavno održavanje kondicije, tri fitness centra u studentskim domovima Stjepan Radić, Cvjetno i Dr. Ante Starčević pružaju odličnu uslugu za cijenu prihvatljivu studentskom budžetu. Unatoč popularnom mišljenju, polaznici studentskih fitness centara/teretana nisu samo studenti Kineziološkog fakulteta. Osnovni uvjet kod korištenja usluga teretane je dokaz o studentskom statusu (predočenje Indexa ili X-ice) i krećete. Kad hoćete i s kim hoćete. 


Fitness centri – cijene i vrijeme 

Fitness centar SD „Dr.Ante Starčević“ ima radno vrijeme od ponedjeljka do petka, od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00. Cijena je 100,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.
Fitness centar SD „Stjepan Radić“ radi od ponedjeljka do petka, također od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00. Cijena je 125,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.
Fitness centar SD „Cvjetno“ radi svaki dan. Od ponedjeljka do petka, od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00 i nedjeljom od 15:00 do 20:00. Cijena je također 125,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.


Dakako, postoje i druge, bolje opremljene teretane u gradu koje nude popuste za studente i veći izbor sprava i usluga. Također, odlične ponude za teretane i programe vježbanja mogu se naći na stranicama Kolektiva.hr, PonudaDana.hr i dr.
 

Nije u teretanama sve...

Tko si ne može priuštiti vježbanje u teretani, nasip na Savi je uistinu odlično mjesto za duge šetnje, vožnje bicklom ili trčanje - možete do Jaruna ili do Bundeka, ovisno o kondiciji i volji. 

Nemojte zanemariti svoje tijelo, pogotovo kada idu hladniji dani i svima se lakše odmarati u sobi nego ići negdje vježbati. Imajte na umu da tijelo sve pamti, a nema boljeg načina za razbistriti um od učenja nego malo rekreacije.

Komentari na članak

Vezani članci

Sreća

Kvalitetan odnos sa samim sobom

Pet načina kako steći pozitivnu sliku o sebi

Odnos koji je često vrlo teško kvalitetno održavati, odnos je sa samim sobom. Stoga vam donosimo pet savjeta pomoću kojih više nećete imati negativnu sliku o sebi.

bolesna

Podignite imunitet i pročistite sinuse

Savršeni smoothie za brzo ozdravljenje

Nudimo vam recept za brz, jednostavan i ukusan smoothie, uz koji ćete ozdraviti u tren oka.

Navike promjeni, zdravlje pokreni

Korak prema zdravlju

„Navike promjeni, zdravlje pokreni“ ove godine u Maksimiru

Građani će ove godine moći sudjelovati u još više aktivnosti jer osim pješačke staze, organizatori pripremaju i brojne popratne aktivnosti. Tako će na događanju biti moguće izmjeriti tlak i razinu šećera u krvi te popričati s liječnicima i stručnjacima o tome što se sve može učiniti za svoje zdravlje.

Dan zagrljaja

Potvrda najnovijih istraživanja

Opraštanje je dobro za vaše zdravlje

Najnovije istraživanje koje su proveli američki psiholozi dokazalo je da osobe koje su sklonije opraštanju imaju bolje psihičko zdravlje.

Debljina

Prekomjerna tjelesna težina

Po broju pretilih Hrvatska visoko na listi zemalja EU

Hrvatska je među 28 članica Europske unije na osmom mjesto po broju pretilih ljudi. Da je situacija alarmanta, pokazuju i visoki postotci koje je donio Eurostat.