Ponekad se teško odlučiti za tjelovježbu, ali organizam pamti

U zdravom tijelu zdrav duh

Mladost

Kada kažu – u zdravom tijelu zdrav duh – ne lažu! Redovita tjelovježba čini dobro i tijelu, ali i našem duhu, odnosno psihi. Da malo razbistrimo um i osvježimo tijelo možemo otići trčati na nasip, šetati po Jarunu ili se učlaniti u jednu od tri studentske teretane. Stoga, dosta je sa isprikama! Krenite!

Iako je ljeto završilo i nekima više nije bitno koliko, kada i što pojesti te treba li vježbati, brizi za tijelo nikada ne smijemo reći ne. Redovita tjelovježba, rekreacija ili trening puno znače organizmu, kako fizički tako i psihički. 

Dosta je bilo izvlačenja
Nova akademska godina počinje za nešto više od dva tjedna, neki su se već uselili i smjestili u studentske domove, unajmljene/vlastite stanove, stanove rođaka/bake/tetke i sl., ali to ne mora značiti da morate sjediti doma i čekati da nova (ili prva) godina studiranja počne. Da se tijelo vrati u formu nakon ljetnih mjeseci ispunjenih tulumarenjima i izlascima počnite se rekreirati.
Ako je netko za jače treninge ili jednostavno održavanje kondicije, tri fitness centra u studentskim domovima Stjepan Radić, Cvjetno i Dr. Ante Starčević pružaju odličnu uslugu za cijenu prihvatljivu studentskom budžetu. Unatoč popularnom mišljenju, polaznici studentskih fitness centara/teretana nisu samo studenti Kineziološkog fakulteta. Osnovni uvjet kod korištenja usluga teretane je dokaz o studentskom statusu (predočenje Indexa ili X-ice) i krećete. Kad hoćete i s kim hoćete. 

Fitness centri – cijene i vrijeme 

Fitness centar SD „Dr. Ante Starčević“ ima radno vrijeme od ponedjeljka do petka, od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00. Cijena je 100,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.
Fitness centar SD „Stjepan Radić“ radi od ponedjeljka do petka, također od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00. Cijena je 125,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.
Fitness centar SD „Cvjetno“ radi svaki dan. Od ponedjeljka do petka, od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00 i nedjeljom od 15:00 do 20:00. Cijena je također 125,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.

Dakako, postoje i druge, bolje opremljene teretane u gradu koje nude popuste za studente i veći izbor sprava i usluga. Također, odlične ponude za teretane i programe vježbanja mogu se naći na stranicama Kolektiva.hr, PonudaDana.hr i dr.
 

Nije u teretanama sve...

Tko si ne može priuštiti vježbanje u teretani, nasip na Savi je uistinu odlično mjesto za duge šetnje, vožnje bicklom ili trčanje – možete do Jaruna ili do Bundeka, ovisno o kondiciji i volji. 

Nemojte zanemariti svoje tijelo, pogotovo kada idu hladniji dani i svima se lakše odmarati u sobi nego ići negdje vježbati. Imajte na umu da tijelo sve pamti, a nema boljeg načina za razbistriti um od učenja nego malo rekreacije.

Komentari na članak

Vezani članci

Povrće - Naslovna

Pravilna konzumacija namirnica

Koliko dugo nakon isteka roka trajanja možete konzumirati hranu

Čitajući između redaka natpise „Najbolje kupiti do“ i „Najbolje upotrijebiti do“, nekada je teško odlučiti što to zapravo znači. Većina tih natpisa pripada kategoriji koja se odnosi na kvalitetu proizvoda, ali ne i na sigurnost.

Naslovna

Popularni mitovi o hrani i vježbanju

Osam „zdravih" navika koje trebate odbaciti

U moru zdravih savjeta zlatno pravilo biva – „Imati granice!". Donosimo popis navika za koje smo mislili da su zdrave, ali zapravo mogu biti prilično štetne.

Voda naslovna

Važnost vode

Deset simptoma dehidracije tijela kojih niste ni svjesni

Posljedice dehidracije mogu biti vrlo opasne, stoga je važno moći prepoznati njezine simptome, a upravo je žeđ najvažniji simptom koji ukazuje na to da je do dehidracije već došlo.

Ljepota lica

Zablude o njezi lica i tijela

Sedam "beauty" mitova koje trebate zaboraviti

Nemojte vjerovati svemu što čujete, posebno kada je u pitanju vaše tijelo. Iako su neki "beauty" savjeti koje ste pročitali na internetu, čuli od bake ili prijateljice postali ustaljeno pravilo, ne znači da su dobri za vaše zdravlje i ljepotu.

Dva para nogu koje proviruju ispod pokrivača

Vaše zdravlje je u vašim rukama

Vodič kroz spolno prenosive bolesti

Zaboravite na sram i saznajte sve činjenice o seksualno prenosivim bolestima kako bi zaštitili svoje, ali i zdravlje vašeg partnera.