Ponekad se teško odlučiti za tjelovježbu, ali organizam pamti

U zdravu tijelu zdrav duh

Mladost

Kada kažu - u zdravu tijelu zdrav duh - ne lažu! Redovita tjelovježba čini dobro i tijelu, ali i našem duhu, odnosno psihi. Da malo razbistrimo um i osvježimo tijelo možemo otići trčati na nasip, šetati po Jarunu ili se učlaniti u jednu od tri studentske teretane. Stoga, dosta je sa isprikama! Krenite!

Iako je ljeto završilo i nekima više nije bitno koliko, kada i što pojesti te treba li vježbati, brizi za tijelo nikada ne smijemo reći 'ne'. Redovita tjelovježba, rekreacija ili trening puno znače organizmu, kako fizički tako i psihički. 

Dosta je bilo izvlačenja
Nova akademska godina počinje za nešto više od dva tjedna, neki su se već uselili i smjestili u studentske domove, unajmljene/vlastite stanove, stanove rođaka/bake/tetke i sl., ali to ne mora značiti da morate sjediti doma i čekati da nova (ili prva) godina studiranja počne. Da se tijelo vrati u formu nakon ljetnih mjeseci ispunjenih tulumarenjima i izlascima počnite se rekreirati.
Ako je netko za jače treninge ili jednostavno održavanje kondicije, tri fitness centra u studentskim domovima Stjepan Radić, Cvjetno i Dr. Ante Starčević pružaju odličnu uslugu za cijenu prihvatljivu studentskom budžetu. Unatoč popularnom mišljenju, polaznici studentskih fitness centara/teretana nisu samo studenti Kineziološkog fakulteta Osnovni uvjet kod korištenja usluga teretane je dokaz o studentskom statusu (predočenje Indexa ili X-ice) i krećete. Kad hoćete i s kim hoćete. 


Fitness centri – cijene i vrijeme 

Fitness centar SD „Dr.Ante Starčević“ ima radno vrijeme od ponedjeljka do petka, od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00. Cijena je 100,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.
Fitness centar SD „Stjepan Radić“ radi od ponedjeljka do petka, također od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00. Cijena je 125,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.
Fitness centar SD „Cvjetno“ radi svaki dan Od ponedjeljka do petka, od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00 i nedjeljom od 15:00 do 20:00. Cijena je također 125,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.


Dakako, postoje i druge, bolje opremljene teretane u gradu koje nude popuste za studente i veći izbor sprava i usluga. Također, odlične ponude za teretane i programe vježbanja mogu se naći na stranicama Kolektiva.hr, PonudaDana.hr i dr.
 

Nije u teretanama sve...

Tko si ne može priuštiti vježbanje u teretani, nasip na Savi je uistinu odlično mjesto za duge šetnje, vožnje bicklom ili trčanje - možete do Jaruna ili do Bundeka, ovisno o kondiciji i volji. 

Nemojte zanemariti svoje tijelo, pogotovo kada idu hladniji dani i svima se lakše odmarati u sobi nego ići negdje vježbati. Imajte na umu da tijelo sve pamti, a nema boljeg načina za razbistriti um od učenja nego malo rekreacije.

Komentari na članak

Vezani članci

trčanje

Za početnike i rekreativce

Plan trčanja: „Hej, digni se s kauča, idemo trčati!"

Koliko je trčanje zabavno i stjecanje kondicije brzo, potvrdit će vam ovaj plan trčanja.

Joga

Joga kao lijek za psihu

Bavljenje jogom povećava koncentraciju, fokusiranje i multitasking

Mnogi posežu za jogom kako bi ostvarili pravilnije disanje i fleksibilnost tijela. Brojna su istraživanja pokazala kako joga u velikoj mjeri utječe i na psihičko stanje čovjeka te na mentalne sposobnosti.

Motivacija

Zdrav duh u zdravom tijelu

Izgradnjom samopouzdanja poboljšajte vlastito zdravlje

Donosimo vam savjete koji će vam pomoći izaći iz vlastite sigurne zone te oblikovati samoopouzdanje i pozitivan stav koji vode do zdravlja.

Laptop i mobitel

Savjeti stručnjaka

Kako se nositi sa stresom uzrokovanim vijestima

Svi smo barem jednom iskusili koliko nas mediji i vijesti koje nam „serviraju“ iscrpljuju i ostavljaju pod stresom. Donosimo vam savjete kako s tim stresom izaći na kraj.

Obnova studentskih domova - paviljon na Cvjetnom

Stanje nakon obnove

U Cvjetnom još uvijek ne cvjetaju ruže

Pristižu studenti u obnovljeni SD Cvjetno naselje. Saznajte čime su nezadovoljni i zbog čega su oduševljeni.