Ponekad se teško odlučiti za tjelovježbu, ali organizam pamti

U zdravu tijelu zdrav duh

Mladost

Kada kažu - u zdravu tijelu zdrav duh - ne lažu! Redovita tjelovježba čini dobro i tijelu, ali i našem duhu, odnosno psihi. Da malo razbistrimo um i osvježimo tijelo možemo otići trčati na nasip, šetati po Jarunu ili se učlaniti u jednu od tri studentske teretane. Stoga, dosta je sa isprikama! Krenite!

Iako je ljeto završilo i nekima više nije bitno koliko, kada i što pojesti te treba li vježbati, brizi za tijelo nikada ne smijemo reći 'ne'. Redovita tjelovježba, rekreacija ili trening puno znače organizmu, kako fizički tako i psihički. 

Dosta je bilo izvlačenja
Nova akademska godina počinje za nešto više od dva tjedna, neki su se već uselili i smjestili u studentske domove, unajmljene/vlastite stanove, stanove rođaka/bake/tetke i sl., ali to ne mora značiti da morate sjediti doma i čekati da nova (ili prva) godina studiranja počne. Da se tijelo vrati u formu nakon ljetnih mjeseci ispunjenih tulumarenjima i izlascima počnite se rekreirati.
Ako je netko za jače treninge ili jednostavno održavanje kondicije, tri fitness centra u studentskim domovima Stjepan Radić, Cvjetno i Dr. Ante Starčević pružaju odličnu uslugu za cijenu prihvatljivu studentskom budžetu. Unatoč popularnom mišljenju, polaznici studentskih fitness centara/teretana nisu samo studenti Kineziološkog fakulteta. Osnovni uvjet kod korištenja usluga teretane je dokaz o studentskom statusu (predočenje Indexa ili X-ice) i krećete. Kad hoćete i s kim hoćete. 


Fitness centri – cijene i vrijeme 

Fitness centar SD „Dr.Ante Starčević“ ima radno vrijeme od ponedjeljka do petka, od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00. Cijena je 100,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.
Fitness centar SD „Stjepan Radić“ radi od ponedjeljka do petka, također od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00. Cijena je 125,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.
Fitness centar SD „Cvjetno“ radi svaki dan. Od ponedjeljka do petka, od 10:00 do 22:00, subotom od 12:00 do 20:00 i nedjeljom od 15:00 do 20:00. Cijena je također 125,00 kn mjesečno za svakodnevno korištenje.


Dakako, postoje i druge, bolje opremljene teretane u gradu koje nude popuste za studente i veći izbor sprava i usluga. Također, odlične ponude za teretane i programe vježbanja mogu se naći na stranicama Kolektiva.hr, PonudaDana.hr i dr.
 

Nije u teretanama sve...

Tko si ne može priuštiti vježbanje u teretani, nasip na Savi je uistinu odlično mjesto za duge šetnje, vožnje bicklom ili trčanje - možete do Jaruna ili do Bundeka, ovisno o kondiciji i volji. 

Nemojte zanemariti svoje tijelo, pogotovo kada idu hladniji dani i svima se lakše odmarati u sobi nego ići negdje vježbati. Imajte na umu da tijelo sve pamti, a nema boljeg načina za razbistriti um od učenja nego malo rekreacije.

Komentari na članak

Vezani članci

11 namjernica koje nutricionisti konzumiraju svaki dan!

Zdravo i fino

11 namirnica koje nutricionisti konzumiraju svaki dan!

11 namirnica koje će vam pomoći da održite uravnoteženu prehranu i da se osjećate zdravije!

Beer

Zašto trebamo piti pivo?

Krigla pive je krigla zdravlja!

Što ako vam kažemo da morate piti pivo kako biste bili zdraviji i živjeli dulje? Vjerujemo da ga kao uzorni studenti redovito konzumirate i da vam ne trebaju dodatni razlozi za to. Međutim, ako se slučajno nađete u dilemi – popiti večeras pivo ili ne – samo se sjetite nekoliko korisnih stvari koje ćemo vam sada otkriti.

Teretana

Vježbanje bez nepotrebnog troška

Zašto ne biste trebali ići u teretanu i koja je alternativa

Na veoma jednostavan način uštedite vrijeme, novac i živce.

FOTO: media.web.britannica.com

Jeste li znali?

12 mitova, uzroka i iznenađujućih činjenica o kihanju

Jeste li se ikad zapitali zašto se to uopće događa ili zašto nakon što kihnemo čujemo „Nazdravlje!“, dok se na kašalj nitko i ne obazire?!

Ljepota lica

Zablude o njezi lica i tijela

Sedam "beauty" mitova koje trebate zaboraviti

Nemojte vjerovati svemu što čujete, posebno kada je u pitanju vaše tijelo. Iako su neki "beauty" savjeti koje ste pročitali na internetu, čuli od bake ili prijateljice postali ustaljeno pravilo, ne znači da su dobri za vaše zdravlje i ljepotu.