Razbili smo mitove i otkrili tajne života s ADD-om

ADD je poremećaj deficita pažnje, a osobe koje ga imaju često su povučene, sklone sanjarenju, a ponekad i anksiozione. Karakterizira ih pojačana kreativnost i senzitivnost pa su nerijetko uspješni u različitim poljima umjetnosti i sporta. Međutim, uz ovaj poremećaj vežu se različiti mitovi koje je potrebno razbiti.

• ADD nije medicinski poremećaj.

Često se ADD-u opisuje lijenost i neodgovornost. No, on je zapravo rezultat smanjene aktivnosti u frontalnom režnju mozga koji je zadužen za planiranje i izvršavanje naučenih i svjesnih radnji. Iz navedenog se razloga javlja nepažnja, smanjena koncentracija, impulzivnost te ponekad hiperaktivnost.

• Ako ADD nije dijagnosticiran u djetinjstvu, ne može se pojaviti u odrasloj dobi.

Uvriježeno je mišljenje kako se ADD samo pojavljuje kod djece, ali zapravo većina odraslih pati od ovog poremećaja, samo nisu svjesni toga. Naime, u odrasloj dobi se ovakvo ponašanje pripisuje stresu, depresiji ili anskioznosti.

• Onaj tko ima ADD ne može imati ostale psihološke poremećaje.

Uz ADD se često javljaju drugi psihološki problemi poput depresije, anskioznosti i agresivnosti jer su takve osobe šest puta podložnije navedenima. Razlog tome je, u najvećem broju slučajeva, okolina koja ne razumije i ne prihvaća osobu što dovodi do manjka samopouzdanja i povlačenja u sebe.

• ADD se javlja samo kod osoba sa smanjenom inteligencijom.

 ADD se može javiti kod svakoga neovisno o razini inteligenciji, a često se javlja kod ljudi koji su vrlo inteligentni i izrazito maštoviti. A dokaz tome su brojni veliki umjetnici i znanstvenici kao što su: Albert Einstein, Thomas Edison, Wolfgang Amadeus Mozart, Leonardo da Vinci, Vincent van Gogh, Salvador Dali i Alfred Hitchcock. A u današnje vrijeme neki od njih su Steven Spielberg, Bill Gates, Tom Cruise, Jim Carrey, Henry Rollins i Will Smith.

Simptomi

Poremećaj smanjene pažnje je uzrokovan smanjenom aktivnosti u frontalnom režnju mozga što izaziva različite simptome koji osobi onemogućavaju obavljanje svakodnevnih zadataka. Kao što je već navedeno, osobe s ADD-om su povučene, senzitivne, sklone dnevnom sanjarenju te ponekad hiperaktivne. Simptomi se uglavnom razlikuju kod djece i odraslih te se razlikuju od osobe do osobe.

• Smanjena koncentracija

Teško se koncentriraju na izvršavanje zadataka jer njihov mozak neprestano radi velikom brzinom. Uočavaju različite detalje koji im zaokupe pažnju, a misli im lete na sve strane. Neprestano im naviru nove ideje pa ne mogu završiti ono što su započeli. Zbog toga ih drugi često puta okarakteriziraju lijenima i neodgovornima.

• Hiperfokusiranost

S druge strane, osobe s ADD-om mogu se potpuno uživiti u nešto da uopće ne doživljavaju što se događa oko njih te mogu satima biti zainteresirani za isto. To je dobro s jedne strane, ali gledajući s druge, zanemaruju obaveze te ih je teško odvratiti od toga.

• Neorganiziranost

Organiziranost je veliki izazov za osobe s deficitom pažnje i teško se s njim nose. Skloni su zaboravljanju obaveza i nemaju sposobnost raspolaganja s vremenom zbog čega stalno kasne. Imaju problema sa započinjanjem i izvršavanjem zadataka zbog smanjenje koncentracije. Također, neprestano gube stvari pa tako u njihovom privatnom i poslovnom životu vlada kaos.

• Impulzivnost

Osobe s ADD poremećajem su vrlo nestrpljive i neprestano upadaju u riječ jer ne mogu dočekati da kažu ono što žele. Često su uvredljivi i ponašaju se bezobzirno neovisno o posljedicama.Također, ne mogu biti dugo na jednom mjestu te teško kontroliraju svoje emocije. Agresija, frustracija, stres, nagle promijene raspoloženja, nagla narav, nesigurnost i manjak samopouzdanja emocionalni su problemi s kojima se ove osobe suočavaju.

Kako živjeti s ADD-om

Često ne vidite izlaz iz svoje situacije, a ni okolina vam ne ide na ruku neprestano vas osuđujući. Ona osuđuje ono što ne poznaje i u tome se krije problem. Ne dopustite joj da vam određuje život, već preuzmite kontrolu u svoje ruke. Nitko nije savršen i ne mogu svi sve, nekima treba više vremena, a nekima manje. Upoznajte se sa svojim problemima i prihvatite ih.

Uz profesionalnu pomoć i podršku bližnjih, pretvorite svoje slabosti u vrline pa ćete s lakoćom izvršavati svakodnevne obaveze. Stavite najveći naglasak na vašu senzitivnost, kreativnost i hiperfokusiranost jer možete ostvariti veliki uspjeh u aktivnostima i zanimanjima koja vam se sviđaju.

Koncentrirajte se na stvari koje volite i kroz njih organizirajte svoj život. Prestanite se zamarati s onim što vam ne ide ili vas ne zanima, već živite po svojim standardima. Redovito vježbajte kako biste izbacili višak energije i smirili tijelo i um. Pravilno se hranite kako biste uspostavili što bolju kemijsku ravnotežu u mozgu. I nemojte se ustručavati potražiti pomoć.

Kako živjeti s osobom koja ima ADD

Prije svega pokažite strpljenje, toleranciju, suosjećanje i puno ljubavi osobama s ADD poremećaje jer je to ono što oni najviše trebaju. Slušajte ih i dajte im priliku da vam objasne kako se osjećaju, odnosno pokušajte se staviti u njihovu kožu. Upoznajte se s njegovim značajkama i razgovarajte sa stručnjacima koji će vam pomoći da naučite kao reagirati ovisno o situaciji.

Osobe s ADD-om su te koje najviše pate i podnose veliku žrtvu dok se nastoje uklopiti u normalan svijet. Vode veliku borbu s okolinom i svojom situacijom nastojeći izvršavati svakodnevne zadatke koje drugi obavljaju s lakoćom. Pružite im podršku, vodeći brigu o njihovom samopouzdanju.