Potvrda najnovijih istraživanja

Opraštanje je dobro za vaše zdravlje

Dan zagrljaja

Najnovije istraživanje koje su proveli američki psiholozi dokazalo je da osobe koje su sklonije opraštanju imaju bolje psihičko zdravlje.

Mnogo je narodnih pripovijesti koje govore o tome kako je najbolje u životu gajiti dobrotu i prijateljstvo prema svima, a što manje ulaziti u prepirke. Zasigurno vam bake i djedovi često govore o tome. Takve tvrdnje uzdignute su na znanstvenu razinu. Naime, nedavno istraživanje profesora s Luther Collegea iz Iowe, objavljeno u časopisu Journal of Health Psychology, potvrdilo je da ljudi koji više opraštaju drugima, žive dulje i imaju bolje zdravlje. 

Istraživanje koje je provedeno na čelu s psihologom Lorenom Toussaintom izvršeno je na malom uzorku, točnije na 148 mladih osoba koje su ispunjavale procijenjenu razinu stresa koji doživljavaju u svakodnevnim situacijama, tendencije oprostu u svađama te njihovo opće fizičko i psihičko zdravlje.

Bez iznenađenja, rezultati su pokazali da osobe koje su procijenile visok udio stresa u svojem životu imaju i lošije fizičko te psihčko zdravlje. No, ono što je iznenadilo je činjenica da osobe koje su rekle da često opraštaju, imaju bolje mentalno zdravlje. 

Taj je pokazatelj zapravo gotovo u potpunosti izbrisao poveznicu između stresa i mentalnih bolesti. Naime, pokazalo se da je upravo stavka opraštanja važna za psihičko zdravlje pojedinca. Znanstvenici smatraju da se osobe koje lako opraštaju lakše suočavaju sa stresom i blaže reagiraju u stresnim situacijama. Stoga je ovo istraživanje svijetla točka za sve one koji su nezadovoljni radnim uvjetima te su u stresu zbog fakultetskih obveza. 

Bez obzira koliko vam teško bilo, ako u svakodnevne situacije unesemo tračak optimizma, a ponajviše opraštanja i onda kada smo uvjereni da smo upravu, stvari će se početi mijenjati nabolje. Pozitivne promjene osjetit ćemo unutar sebe, a tu sve i počinje. 

Komentari na članak

Vezani članci

Kava smanjuje grudi

Čudna nuspojava kofeina

Previše kave dnevno smanjuje grudi!?

Unatoč brojnim pozitivnim učincima kave, švedska studija pokazala je kako ispijanje veće količine kave može imati negativan utjecaj na veličinu grudi kod žena.

Europa

Rezultati nove komunikacijske studije

Nastavlja se pad povjerenja u poslovnu elitu i političare

KLCM studija ove godine, kao i prošle, donosi zaključak da se žene ističu u odnosu na muškarce kada se radi o tri ključne karakteristike lidera: davanju osobnog primjera, otvorenoj i transparentnoj komunikaciji te priznavanju pogrešaka, no većina ispitanika (61%) i dalje vjeruje da su muškarci ti koji će nas uspješnije voditi u slijedećih pet godina.

S druge strane ogledala

Međunarodna konferencija

Umjetnost kao terapija za mentalno zdravlje u zajednici

Na međunarodnoj konferenciji o mentalnom zdravlju koristit će se umjetničke metode Kazališta potlačenih kao način rehabilitacije zajednice.

djetelina s četiri lista-sreća

Znanstveni dokazi

Studenti koji pišu ispite sretnom kemijskom ostvaruju bolje rezultate

Sreća je važan dio našeg života jer sve što radimo smatramo kako ovisi o količini sreće koju imamo. Znanstvenici tvrde kako sreća ne postoji, već se radi o samoispunjavajućem proročanstvu.

Podsjetnik na anketu o prvom spoju

„Studentologija: Zavodljive istine o ljubavnim navikama“

Još nije kasno da nam otkrijete poruke, poljupce i ostale pikanterije prvog spoja

Prema dosadašnjim rezultatima više studenata nego studentica nikada nije bilo na spoju. Vjerujete li da je uistinu tako ili nam možete dokazati suprotno?