Potvrdili stručnjaci

Nezdrava hrana pomaže u bržem gubljenju kilograma

Nezdrava hrana

Portugalski su znanstvenici proveli dvotjedno istraživanje u kojemu su dokazali da su ljudi više motivirani za nastavljanje svoje dijete ako su se nedjeljama hranili bilo čime što im je srce poželjelo.

Nije da su sada pizza ili hamburger postali manje kalorični ili zdraviji, ali nedavno je istraživanje pokazalo kako je jednom tjedno tijekom dijete dopušteno zadovoljenje brzom hranom kako bi se lakše pridržavalo zdravog plana prehrane. Nema smisla?

Ako je vjerovati Men's Healthu, portugalski su znanstvenici proveli dvotjedno istraživanje u kojemu su dokazali da su ljudi više motivirani za nastavljanje svoje dijete ako su se nedjeljama hranili bilo čime što im je srce poželjelo, u, naravno, normalnim količinama. Riječ je o tzv. cheat dayu – koji ne želite kopirati od The Rocka. 

FOTO: Facebook

Portugalci su sudionike istraživanja stavili na dijetu prema kojoj nisu smjeli konzumirati više od 10 500 kalorija tjedno. Rezultate su usporedili s prosječnim unosom kalorija američkog državljanina koji tjedno konzumira 17 969 kalorija. Nakon dva tjedna, portugalski su znanstvenici primijetili kako su obje grupe u gotovo jednakim količinama smanjile indeks tjelesne mase

Cheat day pomaže ljudima koji su na dijeti da se vesele kraju tjedna i budu motivirani da se do, primjerice, petka, subote ili nedjelje zdravo hrane i izgube nekoliko kilograma, pa se onda, kada vrijeme dođe, opuste uz pizzu, hamburger, burek, krafnu, čokoladu ili nešto sasvim deseto.

Naravno da zdrav način života zahtjeva disciplinu i odlučnost, ali kada postoji saznanje da je tamo krajem tjedna svjetlo na kraju tunela u obliku pizze, sve postaje lakše. Ako niste sigurni da pizza pomaže kod gubljenja kilograma, pogledajte dolje priloženi video koji pokazuje i dokazuje kako je kuhar iz New Yorka izgubio 45 kilograma u sedam mjeseci jedući pizzu svaki dan za ručak!

 

Komentari na članak

Vezani članci

Aplikacije

„Nova godina, novi ja“

Besplatne aplikacije koje će vam olakšati ostvarenje novogodišnjih odluka

Učenje novih jezika, pronalaženje jeftinih letova diljem svijeta, pomaganje onima u nevolji, sve je moguće u samo nekoliko klikova.

Christmas loading

Božićno raspoloženje među studentima

VIDEO: Erasmus ekipa izaziva zagrebačke studente

Prije nekoliko sati u Facebook grupi Erasmus Zagreb 2015/2016 Official Group osvanuo je jedan zanimljiv video izazov. 

Tipkanje u vožnji

Pišete poruke u vožnji?

VIDEO: Nakon ovog sigurno više nećete tipkati po mobitelu dok vozite

Pisanje i čitanje SMS poruka u vožnji prakticiraju mnogi vozači. Ovaj potresni video promijenit će vaš pogled na tu lošu naviku kojoj se teško oduprijeti.

Kings of Leon,Orange Warsaw Festival

Glazbeni festival u Varšavi

Kings of Leon na Orange Warsaw Festivalu

Već najavljenim bendovima na Orange Warsaw festivalu, Justice i Imagine Dragons, pridružuju se i megapopularni Kings of Leon.

istraživanje financijske navike studenata OTP banka

„Upravljanje vlastitim financijama na fakultetu”

Otkrij nam svoje financijske navike i osvoji novčanu nagradu

Mjesečni izračun financija ide ti kao od šale! Ili ipak ne? Podijeli svoja iskustva s nama u jednom od najvećih istraživanja financijskih navika studenata u Hrvatskoj. Uz malo domišljatosti imaš priliku osvojiti vrijednu nagradu.