Potvrdili stručnjaci

Nezdrava hrana pomaže u bržem gubljenju kilograma

Nezdrava hrana

Portugalski su znanstvenici proveli dvotjedno istraživanje u kojemu su dokazali da su ljudi više motivirani za nastavljanje svoje dijete ako su se nedjeljama hranili bilo čime što im je srce poželjelo.

Nije da su sada pizza ili hamburger postali manje kalorični ili zdraviji, ali nedavno je istraživanje pokazalo kako je jednom tjedno tijekom dijete dopušteno zadovoljenje brzom hranom kako bi se lakše pridržavalo zdravog plana prehrane. Nema smisla?

Ako je vjerovati Men's Healthu, portugalski su znanstvenici proveli dvotjedno istraživanje u kojemu su dokazali da su ljudi više motivirani za nastavljanje svoje dijete ako su se nedjeljama hranili bilo čime što im je srce poželjelo, u, naravno, normalnim količinama. Riječ je o tzv. cheat dayu – koji ne želite kopirati od The Rocka. 

FOTO: Facebook

Portugalci su sudionike istraživanja stavili na dijetu prema kojoj nisu smjeli konzumirati više od 10 500 kalorija tjedno. Rezultate su usporedili s prosječnim unosom kalorija američkog državljanina koji tjedno konzumira 17 969 kalorija. Nakon dva tjedna, portugalski su znanstvenici primijetili kako su obje grupe u gotovo jednakim količinama smanjile indeks tjelesne mase

Cheat day pomaže ljudima koji su na dijeti da se vesele kraju tjedna i budu motivirani da se do, primjerice, petka, subote ili nedjelje zdravo hrane i izgube nekoliko kilograma, pa se onda, kada vrijeme dođe, opuste uz pizzu, hamburger, burek, krafnu, čokoladu ili nešto sasvim deseto.

Naravno da zdrav način života zahtjeva disciplinu i odlučnost, ali kada postoji saznanje da je tamo krajem tjedna svjetlo na kraju tunela u obliku pizze, sve postaje lakše. Ako niste sigurni da pizza pomaže kod gubljenja kilograma, pogledajte dolje priloženi video koji pokazuje i dokazuje kako je kuhar iz New Yorka izgubio 45 kilograma u sedam mjeseci jedući pizzu svaki dan za ručak!

 

Komentari na članak

Vezani članci

AKA Crescendo

Humanitarna akcija

Studentska skupina „A.K.A. Crescendo" pjeva za oporavak djevojčice Tonke Jerković

Na koncertu će im se pridružiti i njihovi prijatelji, talentirani studentski trio iz Zagreba – Amaterapeuti, vokalno instrumentalni sastav koji aktivno djeluje od 2015. godine, a u radu ih vodi uvjerenje da prava frekvencija i prava riječ čine srž pravog ozračja.

Pržena hrana

Odvažna akcija

VIDEO: Ako niste zadovoljni izgledom hamburgera, tražite da vam naprave drugi!

Jeste li ikada uspjeli kupiti hamburger koji je po fotografiji na internetu odgovarao stvarnom izgledu? Nismo ni mi, bez brige.

Uključivanje mladih u politiku

Porazni rezultati istraživanja

Tri četvrtine maturanata ne zna tko je hrvatski premijer

73 posto maturanata ne zna tko je hrvatski premijer, gotovo tri četvrtine ne smatra da je NDH bila fašistička tvorevina, a gotovo polovina ih smatra da je homoseksualnost neka vrsta poremećaja ili bolesti.

učenje

IDU ROKOVI

Kako vam slušanje prave glazbe može pomoći s učenjem

„Kako ti to ne smeta, zaista mi nije jasno!“ Pružamo vam znanstveno objašnjenje učenja sa slušalicama u ušima, kao i kratku i kvalitetnu plejlistu za produktivno učenje.

Restoran

Američko istraživanje pokazalo

Istraživanje: Gdje sjede mršavi ljudi u restoranima?

Istraživanje je pokazalo da različiti faktori odlučuju o tome gdje će sjediti osobe koje se hrane zdravije, a gdje osobe koje preferiraju brzu hranu.