Opuštanje za vrijeme vrućih ljetnih dana

Ležanje na plaži pozitivno utječe na vaše mentalno zdravlje

Djevojka na plaži

Iako neki smatraju da nas izležavanje na plaži može učiniti ljenijima, znanstvena su istraživanja dokazala da boravak na plaži može imati svojevrsni terapijski učinak.

Boravak na plaži često nas smiruje i daje energije za daljnje poslove. No, vjerojatno niste znali da može utjecati i na razvitak vašeg mozga. Stoga vam donosimo samo neke pozitivne učinke cjelodnevnog izležavanja na plaži.

Aktiviranje prefrontalnog korteksa 

Čim čujemo zvukove mora, aktivira se ovaj dio mozga zadužen za emocije te se osjećamo smirenije. S druge strane, primjerice prometna buka, izaziva negativnu reakciju što nas uznemiruje. 

Generiranje negativnih iona

Zvuk morskih valova povećava količinu negativnih iona u našem tijelu koji su zaslužni za bržu apsorpciju kisika u tijelu, ali i proizvodnju serotonina, hormona sreće i zadovoljstva. Zanimljiva je činjenica da to može uzrokovati da bolje spavamo. 

Smanjenje stresa

Osim što podiže raspoloženje, što je i znanstveno dokazano, zvuk mora umanjuje utjecaj hormona stresa. Smanjenje stresa utječe i na smirivanje vašeg srca te sprječava brojne zdravstvene probleme.

Opuštanje

Ljudi se ne mogu toliko opustiti u šumi koliko mogu na moru, a razlog leži u činjenici da na šumskim površinama vrebaju brojne životinje i nema mira, dok s plaže možemo gledati kilometrima daleko, što nas smiruje.

Stoga, ako se želite u potpunosti odmoriti, a imate priliku i blizu ste plaži, svakako se za sunčana dana uputite prema njoj i uživajte u suncu i miru.

Komentari na članak

Vezani članci

Najveća maketa željeznice jugoistočne Europe

Najveća maketa željeznice u jugoistočnoj Europi

Interaktivna zabava za zagrebačke školarce u Backo Mini Expressu

Svim malim posjetiteljima koji odmaraju od škole nude se zanimljiv boravak i uživancija na Backo Mini Expressu kroz trosatnu zabavu, vožnje vlakova, poduku o željeznici i svemu što taj mali svijet nudi.

ljubav na daljinu

Ljubavne kušnje

Nekoliko načina kako ljeti preživjeti vezu na daljinu

Postoje načini kako prebroditi udaljenost od voljene osobe i zadržati strast tijekom ljetnih mjeseci. Donosimo ih!

8 savjeta koje će vam pomoći u bržem učenju!

Za opasne štrebere

Osam savjeta koji će vam pomoći u bržem učenju

Spadate li i vi u onu skupinu ljudi kojima treba dva tjedna da pripreme kolokvij? Jeste li jako ljubomorni na vaše kolege koji kažu da su učili samo noć prije ispita i dobiju odličnu ocjenu? Ako jeste, ovo je članak za vas!

Mentalni poremećaji

Mozak voli zdravo

Narednih dana niz aktivnosti za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja

Konferencija posvećena fizičkom i mentalnom zdravlju, radionica Capoeire, radionica Akrobalans i radionica Životni poziv očekuju nas narednih dana u organizaciji eSTUDENTa.

more, pogled i hrid

5 do 12

Kako uhvatiti sezonski posao kad je sezona već počela

Ako ste se već pozdravili s ljetnim rokovima, nemojte i s ljetnom zaradom. Još nije kasno pronaći dobar sezonski posao, malo je teže, ali daleko od neizvedivog. Za razliku od, na primjer, ispita.