Razvijte kognitivno razmišljanje

Konzumiranje čokolade ujutro dobro je za mozak i struk

Čokoladna torta

Nutricionisti vjeruju da čokolada ima pozitivan efekt zato što se u njoj nalaze hranjive tvari flavonoidi.

Znanstvenici na Sveučilištu u Sirakuzi u Italiji nedavno su proveli istraživanje na 968 osoba između 23 i 98 godina u kojemu su pratili njihove prehrambene navike te utvrdili da čokolada, ako se konzumira redovito za doručak, može značajno poboljšati pamćenje i razvijati naše kognitivne funkcije. 

–  Kada se probudite, vaš mozak odmah treba energiju. Jutro je doba dana kada vaše tijelo pretvara hranu u energiju, a kasnije, tijekom dana, mozak i tijelo još su uvijek na oprezu i pohranjuju energiju iz hrane u obliku masti. Ovako se debljate čak i kada jedete manje –  kaže dr. Daniela Jakubowicz, autorica bestsellera „The Big Breakfast Diet“.

Nažalost, ovo nije dobra vijest za one koji vole odspavati malo duže jer nešto čokoladno se, prema istraživajima, najviše isplati pojesti do 9 sati ujutro. Dr. Jakubowicz smatra da oni koji jedu ugljikohidrate, proteine i slatko unutar 600 kalorija u ranim jutarnjim satima izgube više kilograma nego oni koji konzumiraju 300 kalorija za vrijeme nešto kasnijeg doručka. 

Također, nutricionisti vjeruju da čokolada ima tako pozitivan efekt zato što se u njoj nalaze flavonoidi, hranjive tvari koje se obično mogu pronaći u jestivim biljkama, ali i u čaju, crnom vinu i voću poput grožđa i jabuka. 

Ako je sve ovo znanost potvrdila, tko smo mi da vjerujemo u suprotno? tako da je vrijeme za rano ustajanje, a uz jutarnju kavicu sada možemo konzumirati i komad čokoladne torte. 

Komentari na članak

Vezani članci

Mozak

European Dana Alliance for the Brain (EDAB)

Počinje tjedan posvećen najvažnijem ljudskom organu

European Dana Alliance for the Brain, uz suradnju pridruženih članova i partnera, i ovu godinu organizira Tjedan mozga u Hrvatskoj.

Studenti

Istraživanje QS Europe University Rankings® 2014/15

Gdje je u Europi najbolje studirati?

Na listi 10 najboljih europskih sveučilišta po QS Europe University Rankingu, čak je sedam sveučilišta iz Velike Britanije. Popisu su se pridružila i dva švicarska sveučilišta te jedno njemačko.

Žena gleda u ocean

Predstavljanje istraživanja u Klubu Zona

Gotovo 70 posto mladih Splićanki i Splićana ponosno na svoj izgled

Ivona Pehar, prvostupnica sociologije, na predavanju „Tijelo u ogledalu" predstavila je rezultate istraživanja o utjecaju medija na percepciju vlastitog fizičkog izgleda kod mladih Splićana.

Djevojka na plaži

Opuštanje za vrijeme vrućih ljetnih dana

Ležanje na plaži pozitivno utječe na vaše mentalno zdravlje

Iako neki smatraju da nas izležavanje na plaži može učiniti ljenijima, znanstvena su istraživanja dokazala da boravak na plaži može imati svojevrsni terapijski učinak.

p8

Društveni kamen spoticanja

Pravo na pobačaj - da ili ne?

Ovo pitanje također dijeli hrvatsko društvo, iako je zakonom u Hrvatskoj, za razliku od Irske, dopušten pobačaj. Bez obzira na zakonsku odredbu kojom je pobačaj u Hrvatskoj dopušten, mnogo se ljudi bori protiv njega. Pozivajući se na ovu činjenicu odlučili smo istražiti obje strane.