Razvijte kognitivno razmišljanje

Konzumiranje čokolade ujutro dobro je za mozak i struk

Čokoladna torta

Nutricionisti vjeruju da čokolada ima pozitivan efekt zato što se u njoj nalaze hranjive tvari flavonoidi.

Znanstvenici na Sveučilištu u Sirakuzi u Italiji nedavno su proveli istraživanje na 968 osoba između 23 i 98 godina u kojemu su pratili njihove prehrambene navike te utvrdili da čokolada, ako se konzumira redovito za doručak, može značajno poboljšati pamćenje i razvijati naše kognitivne funkcije. 

–  Kada se probudite, vaš mozak odmah treba energiju. Jutro je doba dana kada vaše tijelo pretvara hranu u energiju, a kasnije, tijekom dana, mozak i tijelo još su uvijek na oprezu i pohranjuju energiju iz hrane u obliku masti. Ovako se debljate čak i kada jedete manje –  kaže dr. Daniela Jakubowicz, autorica bestsellera „The Big Breakfast Diet“.

Nažalost, ovo nije dobra vijest za one koji vole odspavati malo duže jer nešto čokoladno se, prema istraživajima, najviše isplati pojesti do 9 sati ujutro. Dr. Jakubowicz smatra da oni koji jedu ugljikohidrate, proteine i slatko unutar 600 kalorija u ranim jutarnjim satima izgube više kilograma nego oni koji konzumiraju 300 kalorija za vrijeme nešto kasnijeg doručka. 

Također, nutricionisti vjeruju da čokolada ima tako pozitivan efekt zato što se u njoj nalaze flavonoidi, hranjive tvari koje se obično mogu pronaći u jestivim biljkama, ali i u čaju, crnom vinu i voću poput grožđa i jabuka. 

Ako je sve ovo znanost potvrdila, tko smo mi da vjerujemo u suprotno? tako da je vrijeme za rano ustajanje, a uz jutarnju kavicu sada možemo konzumirati i komad čokoladne torte. 

Komentari na članak

Vezani članci

Razgovor za posao

EduCentar istražio

90% poslodavaca spremno je ulagati u početnike!

Samo 18% poslodavaca preferira zapošljavanje mlađih osoba (do 30 godina). To znamo, ali provjerite u čemu su mlađi kandidati bolji od starijih i gdje ima nade za zapošljavanje!

Kongres 2015.

„NeuRi 2016.”

Upoznajte najmisteriozniji ljudski organ na velikom kongresu u Rijeci

Počinje šesti „Studentski kongres neuroznanosti s međunarodnim sudjelovanjem – NeuRi 2016“. Održat će se od 22. do 24. travnja na Medicinskom fakultetu u Rijeci i Psihijatrijskoj bolnici Rab.

Dan plesa

Uhvati ritam

Ples pozitivno utječe na rad mozga

Ples je odličan način za održavanje i poboljšavanje mnogih funkcija mozga. Može povećati živčanu povezanost jer koristi nekoliko funkcija mozga odjednom: racionalnu, glazbenu, kinetičku i emocionalnu.

youth unemployment

Hrvatska na visokom 9. mjestu

Grčka predvodi listu zemalja s najvećim rizikom nezaposlenosti mladih

Business Insider objavio je listu zemalja gdje su mladi u najvećem riziku od moguće nezaposlenosti. Popis zemalja rangirali su uzevši u obzir ekonomske i geopolitičke razloge koji su vodili do takvog stanja u pojedinoj zemlji.

Eurostat, osnovna škola

Istraživanje Eurostata

Većina učenika viših razreda osnovnih škola u Hrvatskoj uči dva strana jezika

Više od 17 milijuna učenika viših razreda osnovne škole u zemljama EU odnosno 98,6% njih, učilo je najmanje jedan stranih jezik, dok ih je 10 milijuna (58,5%) učilo dva strana jezika ili više.