Možete vi to!

Kako se što lakše vratiti obavezama nakon blagdana

Povratak obvezama

Donosimo savjete o tome kako lakše možete preživjeti ponovne obveze nakon razdoblja opuštanja.

Obiteljski ugođaj („ne trebam ja - mama će“), mnogo ukusne hrane, pokloni, slavlja i doček Nove godine na nama su ostavili traga.

Samo razmišljanje o skorom povratku na staro baca vas u očaj?

Ne očajavajte, već pristupite obvezama odmorni i puni elana uz naše savjete.

DOVOLJNO SNA

Manjak kvalitetnog sna uzrok je mnogih bolesti i psiholoških problema poput pretilosti, slabog imuniteta, dijabetesa, depresije i nervoze.

Kako biste lakše ispunjavali obveze, idite spavati i budite se u približno isto vrijeme.

Naravno, ne moramo ni napominjati da je odrasloj osobi potrebno 7-8 sati sna kako bi normalno funkcionirala.

Dovoljno sna
 

ORGANIZACIJA

Uzmite dan aktivnog odmora nakon odmaranja. Vratite se dan ranije s putovanja ili iz rodnih gradova i napravite plan pomoću kojeg će vam biti lakši povratak u studentske klupe i na radna mjesta.

Taj dan dobro će vam doći i da slegnete blagdanske dojmove. 

VJEŽBANJE

Već i vrapci na grani znaju koliko je vježbanje bitno za zdravlje. Ako se trenutno ne bavite nekom aktivnošću ili sportom, sada je pravo vrijeme da prekrižite jedan „to do“ na svome novogodišnjem popisu.

Briga za naše fizičko i psihičko zdravlje trebala bi biti prioritetna. To nužno ne mora značiti trošak jer vježbati možete i u svome prostoru.

Predlažemo vam vježbe „5 tibetanaca“ koje utječu na čitav organizam: poboljšavaju san, smanjuju napetost, poboljšavaju probavu, smanjuju bol u leđima, potpomažu mršavljenju. 

 

RELAKSACIJA

Svaki dan nađite barem 30 minuta koje ćete posvetiti isključivo sebi. Šećite, meditirajte, nazovite dragu osobu, planirajte sljedeće putovanje, čitajte knjige, slušajte omiljenu glazbu, svirajte, plešite… Ideja ima napretek. 

Nadamo se da smo vam savjetima uspjeli barem malo ublažiti povratak radu. I zapamtite dobru staru Friedricha Ruckerta: „Sreća samo ponekad pomaže, rad uvijek“.

Komentari na članak

Vezani članci

Obitelj za Božić

Blagdani za sve generacije

Božićni blagdani iz perspektive mladih i onih malo starijih

Božić ima drugačije značenje za djecu, tinejdžere, studente, roditelje te bake i djedove. Svatko ima svoju ulogu i svoje brige.

Kasne dvadesete

Uživajte u studentskom životu

Šest savjeta koji će vam pomoći da uštedite novac

Troškovi su noćna mora svakog studenta jer novca nikada dosta. No, postoje načini kako pravilno trošiti novac i štedjeti da biste mogli uživati u studentskom životu.

Kreirajte sami vlastitu aplikaciju

Developeri i početnici, okušajte se

Napravite vlastitu aplikaciju za manje od pola sata

Oduvijek ste željeli napraviti vlastitu mobilnu aplikaciju? Odsad to možete učiniti za manje od pola sata uz pomoć tvrtke Kinetise.

Advent u Zagrebu - Naslovna

Božićna čarolija

Advent u Zagrebu kroz oči jedne studentice

Advent u Zagrebu sigurno je pojam koji ste čuli nebrojeno puta u posljednjih mjesec dana i o kojem ćete slušati još neko vrijeme. Bilo da ste sami doživjeli tu božićnu čaroliju ili tek planirate, pročitajte kako ga je doživjela jedna studentica.

Fjaka

When in Rome, do as the Romans do!

Savjeti o tome kako se uklopiti među Dalmatince

Želite znati kako izgledati i ponašati se kao Dalmatinac? Pročitajte ove korisne savjete!