Priprema za ljeto

Kako početi s vježbanjem?

Teretana-vježbanje

Svi želimo izgledati lijepo i privlačno, a za taj je cilj potrebno malo više upornosti, discipline i poznavanje nekoliko osnovnih pravila.

Mnogi govore kako će od ponedjeljka početi vježbati i promijeniti način prehrane. To sigurno najviše pamti okolina koja stalno sluša o ponedjeljku. Napokon ste odabrali teretanu, oprema je spremna, sad samo još trebate skupiti hrabrosti za prvi trening. Već prilikom prvog ulaska u teretanu čini vam se kako vas svi čudno gledaju, a dodatno vas obeshrabruje i činjenica da su svi ostali u boljoj formi od vas. Prije svega, potrebno se potpuno opustiti i postaviti ciljeve koji će vas motivirati da se pokrenete, poput zdravijeg života, bolje forme i ljepšeg izgleda. 

Činjenica je da ne samo da nitko u teretani ne gleda u vas, nego i nitko nikoga ne gleda. Ako vas i pogledaju, to će biti zato što ste novo lice u teretani. Ako imate bilo kakvih pitanja, slobodno ih postavite trenerima koji će vas najbolje uputiti u korištenje sprava i njihove osnovne funkcije. Za vježbanje vam je dovoljno ponijeti ručnik, vodu i eventualno mobitel, a sve ostale stvari, poput šminke ili laptopa, doista su nepotrebne.

Prije svega, potrebno je da se upoznate sa svojim tijelom i eventualnim zdravstvenim problemima koje imate kako biste u dogovoru s trenerom odabrali vježbe koje vam najviše odgovaraju. Kod treniranja je bitno napraviti raspored treninga kojeg ćete se svaki dan pokušati pridržavati. Ono što je definitivno najbitnije - shvatite da nije moguće da kilogrami čarobno nestanu, a mišići dođu preko noći. Nemojte očekivati čudo, samo se pridržavajte pravilne prehrane i treninga koji vam je zadan i rezultat je zagarantiran.

Komentari na članak

Vezani članci

unibike

Za sve studente ljubitelje rekreacije

UNIbike biciklijada 26. rujna u Ogulinu

Voze se tri utrke, jedna rekreativna i dvije natjecateljske. Sudionici se mogu prijaviti mailom na bk.promet@ymail.com ili na dan utrke na info pultu. Prijevoz do Ogulina je besplatan i za sudionike i za njihove bicikle.

Savjet mladih Grada Zagreba

Savjeta mladih Grada Zagreba poziva na

Konferencija „Zagreb za udruge mladih“

Savjet mladih Grada Zagreba poziva sve udruge mladih i udruge za mlade na konferenciju pod nazivom "Zagreb za udruge mladih".

Internet

Olakšavanje studentske svakodnevice

Besplatne aplikacije za studente

Studentski život jako je dinamičan te se uz brojne društvene obaveze često zaboravlja na samo studiranje. Upravo je zato britanski Guardian iz mora mobilnih aplikacija i internetskih servisa izvukao nekolicinu onih koje će prosječnom studentu pomoći u organizaciji života, uštedi novca i održavanju tjelesne forme, kako bi se mogao lakše koncentrirati na učenje.

proglašenje pobjednika

Natječaj Ine i udruge eSTUDENT

Proglašenje pobjednika natječaja Rebranddd

INA je s udrugom eSTUDENT raspisala natječaj Rebranddd u kojem su studenti imali priliku osmisliti novi logo Ine kao poslodavca. Nakon dva natjecateljska kruga, dodijelile su se vrijedne novčane nagrade najkreativnijim sudionicima.

Vip alumni program

Prilika za mlade i visokoobrazovane bez radnog iskustva

Vipnet pokrenuo natječaj za dvostruko veću, drugu generaciju Vip alumni programa

U godinu dana Vipnet će u svakog kandidata uložiti preko 100 tisuća kuna kroz plaću koja će iznositi 6 tisuća kuna bruto, edukacije, program međunarodne razmjene i ostale pogodnosti. Prijavi se i ti!