Nova istraživanja ukazuju na loše djelovanje visokoproteinskih dijeta

Dijete štetne poput pušenja?

proteinske

Bilo da birate Atkinskovu, Dukanovu ili bilo koju drugo visokoproteinsku dijetu, nova istraživanja pokazuju da mogu biti štetne za vas čak onoliko koliko i cigarete!

Ljeto više ne odbrojavamo u mjesecima nego u danima, i svi mi želimo izgledati kao utegnute tete sa Instagrama ili njihovi nauljeni zgodni ljepotani. Većina nas će, prije nego li krene u neku vrstu rekreacije, radije izabrati dijetu. Ako možemo jednostavno izbaciti neke namirnice, zašto bismo se preznojavali u teretani?

No istraživanja su još jednom dokazala onu staru: no pain, no gain. Ne preporučuje se riskirati sa prehranom, malo fizičke aktivnosti donosi željene rezultate. Bilo da birate Atkinskovu, Dukanovu ili bilo koju drugo visokoproteinsku dijetu, nova istraživanja pokazuju da mogu biti štetne za vas čak onoliko koliko i cigarete!

Istraživači iz Kalifornije na uzorku od 6318 odraslih ljudi i prateći ih više od dva desetljeća ustvrdili su da oni koji su na proteinskim dijetama imaju mogućnost da umru od raka baš kao i dugogodišnji pušači. Naime drugi istraživači tvrde da istraživanje nije dovoljno reprezentativno da bi se donijeli ovakvi zaključci.

Studija je također istaknula životinjske proteine kao krivca za povećan rizik od smrti u promatranom razdoblju, čak za 74%. Životinjski proteini uključuju meso, sireve, jaja i mlijeka. Kad se govori o biljnim proteinima koji dolaze iz mahunarki i graha, tada se štetni učinci smanjuju, ali ne nestaju.

Antropolog Vilhjamur Stefansson početkom 20-og stoljeća proučavao je Eskime na Aljasci čija se prehrana sastojala od 90% mesa i ribe. Za vrijeme boravka nije vidio nijedan slučaj debljine ili dijabetesa. I sam je sa svojom ekipom prihvatio njihov način prehrane, te svake godine u trajanju od 6 do 9 mjeseci jeo je samo meso i ribu (čiste proteine). Kad se vratio u civilizaciju, liječnici su bili zapanjeni kako taj način prehrane nije ostavio nimalo lošeg utjecaja na njegovo zdravlje.

Visokoproteinske dijete godinama su teme rasprava među zdrastvenim stručnjacima i nutricionistima. U svakom slučaju, pretjerivati nije dobro, a pretjerati u šetnji na svježem zraku ili vožnji biciklom sigurno nećete. Rezultati neće izostati.

Komentari na članak

Vezani članci

Ljetni vrt u Vintageu

Zabava u Vintageu

Zašto je Sinatra pokopan s Jack Danielsom, shvatit ćete na "Whiskey Affair-u"

Sajam "Whiskey Affair" održat će se 2. i 3. lipnja u Vintage ljetnom vrtu. Radi se o jedinstvenoj prilici da degustirate anđeoska pića i naučite ponešto o njegovoj tradiciji i kvaliteti.

Par na plaži

Ljetne avanture

Zabavne, besplatne i seksi ideje za ljetnu romansu na moru i na brdu

More, miris soli i ribarskih fešti ili zlatna polja i zalasci sunca nad improviziranim bazenima. Ubacite još ljetnu romansu i imat ćete ljeto života.

Man with box on his head

Iva Mikić

Što odijelo čini čovjeku?

– Iz vrećice? Zar ja tebi stvarno izgledam kao netko tko pije capuccino iz vrećice? – Ovo je sto posto skrivena kamera. Gledam ga podignutih obrva u nevjerici što me pita. Ostatak terase pomno prati tijek događanja.

Ljetne vrućine

Ljetne vrućine na moru

Problemi na plažama koje svi predobro poznajemo

Povodom ljetnih vrućina i u želji za morskim osvježenjem, sakupili smo na jednom mjestu najveće „tragedije“ na plažama diljem Lijepe Naše.

Lubenicee

Na današnji dan

Rashladite se omiljenim ljetnim voćem

Današnji dan posvećen je kraljici ljetnog voća – lubenici! Proslavite ga osvježavajućim napitkom ili kriškama ovog vodenastog voća.