Nova istraživanja ukazuju na loše djelovanje visokoproteinskih dijeta

Dijete štetne poput pušenja?

proteinske

Bilo da birate Atkinskovu, Dukanovu ili bilo koju drugo visokoproteinsku dijetu, nova istraživanja pokazuju da mogu biti štetne za vas čak onoliko koliko i cigarete!

Ljeto više ne odbrojavamo u mjesecima nego u danima, i svi mi želimo izgledati kao utegnute tete sa Instagrama ili njihovi nauljeni zgodni ljepotani. Većina nas će, prije nego li krene u neku vrstu rekreacije, radije izabrati dijetu. Ako možemo jednostavno izbaciti neke namirnice, zašto bismo se preznojavali u teretani?

No istraživanja su još jednom dokazala onu staru: no pain, no gain. Ne preporučuje se riskirati sa prehranom, malo fizičke aktivnosti donosi željene rezultate. Bilo da birate Atkinskovu, Dukanovu ili bilo koju drugo visokoproteinsku dijetu, nova istraživanja pokazuju da mogu biti štetne za vas čak onoliko koliko i cigarete!

Istraživači iz Kalifornije na uzorku od 6318 odraslih ljudi i prateći ih više od dva desetljeća ustvrdili su da oni koji su na proteinskim dijetama imaju mogućnost da umru od raka baš kao i dugogodišnji pušači. Naime drugi istraživači tvrde da istraživanje nije dovoljno reprezentativno da bi se donijeli ovakvi zaključci.

Studija je također istaknula životinjske proteine kao krivca za povećan rizik od smrti u promatranom razdoblju, čak za 74%. Životinjski proteini uključuju meso, sireve, jaja i mlijeka. Kad se govori o biljnim proteinima koji dolaze iz mahunarki i graha, tada se štetni učinci smanjuju, ali ne nestaju.

Antropolog Vilhjamur Stefansson početkom 20-og stoljeća proučavao je Eskime na Aljasci čija se prehrana sastojala od 90% mesa i ribe. Za vrijeme boravka nije vidio nijedan slučaj debljine ili dijabetesa. I sam je sa svojom ekipom prihvatio njihov način prehrane, te svake godine u trajanju od 6 do 9 mjeseci jeo je samo meso i ribu (čiste proteine). Kad se vratio u civilizaciju, liječnici su bili zapanjeni kako taj način prehrane nije ostavio nimalo lošeg utjecaja na njegovo zdravlje.

Visokoproteinske dijete godinama su teme rasprava među zdrastvenim stručnjacima i nutricionistima. U svakom slučaju, pretjerivati nije dobro, a pretjerati u šetnji na svježem zraku ili vožnji biciklom sigurno nećete. Rezultati neće izostati.

Komentari na članak

Vezani članci

Sunčanje

Opasna i naivna vjerovanja

Popularni ljetni mitovi u koje ne trebate vjerovati

Donosimo vam šest najpopolarnijih ljetnih mitova kojih se ne smijete držati jer mogu biti opasni za vaše zdravlje.

IC Future Seminar

eSTUDENT poziva

Prijavite se na IC Future Seminar 2014. u Dubrovniku!

IC Future Seminar 2014. ljetni je seminar koji se bavi temama vezanim uz intelekutalni kapital u organizaciji studentske udruge eSTUDENT. Ove godine okuplja 30 ambicioznih studenata iz cijelog svijeta i povezuje ih s vrhunskim domaćim i inozemnim predavačima.

INmusic Festival 2016

Nagradni natječaj

Smisli slogan i osvoji ulaznicu

Bliži se toplo i nezaboravno ljeto, a pravi takav početak označavaju upravo glazbeni festivali na otvorenom. Vodimo te na jedan od njih, a kako te ništa ne bi iznenadilo tijekom partijanja, donosimo i neke trikove za nesmetani užitak i bezbrižan provod.

8 trikova za pakiranje

Mukama je došao kraj

FOTO: 8 trikova za jednostavno pakiranje

Donosimo vam 8 jednostavnih trikova za pakiranje uz koje će svaki mali kofer biti dovoljno velik.

Travel

Ljetni odmor

10 atraktivnih aplikacija za sigurno i bezbrižno putovanje

Neka vaše ljetno putovanje bude jednostavno, zabavno i puno nezaboravnih iskustava uz top 10 atraktivnih aplikacija.