Nova istraživanja ukazuju na loše djelovanje visokoproteinskih dijeta

Dijete štetne poput pušenja?

proteinske

Bilo da birate Atkinskovu, Dukanovu ili bilo koju drugo visokoproteinsku dijetu, nova istraživanja pokazuju da mogu biti štetne za vas čak onoliko koliko i cigarete!

Ljeto više ne odbrojavamo u mjesecima nego u danima, i svi mi želimo izgledati kao utegnute tete sa Instagrama ili njihovi nauljeni zgodni ljepotani. Većina nas će, prije nego li krene u neku vrstu rekreacije, radije izabrati dijetu. Ako možemo jednostavno izbaciti neke namirnice, zašto bismo se preznojavali u teretani?

No istraživanja su još jednom dokazala onu staru: no pain, no gain. Ne preporučuje se riskirati sa prehranom, malo fizičke aktivnosti donosi željene rezultate. Bilo da birate Atkinskovu, Dukanovu ili bilo koju drugo visokoproteinsku dijetu, nova istraživanja pokazuju da mogu biti štetne za vas čak onoliko koliko i cigarete!

Istraživači iz Kalifornije na uzorku od 6318 odraslih ljudi i prateći ih više od dva desetljeća ustvrdili su da oni koji su na proteinskim dijetama imaju mogućnost da umru od raka baš kao i dugogodišnji pušači. Naime drugi istraživači tvrde da istraživanje nije dovoljno reprezentativno da bi se donijeli ovakvi zaključci.

Studija je također istaknula životinjske proteine kao krivca za povećan rizik od smrti u promatranom razdoblju, čak za 74%. Životinjski proteini uključuju meso, sireve, jaja i mlijeka. Kad se govori o biljnim proteinima koji dolaze iz mahunarki i graha, tada se štetni učinci smanjuju, ali ne nestaju.

Antropolog Vilhjamur Stefansson početkom 20-og stoljeća proučavao je Eskime na Aljasci čija se prehrana sastojala od 90% mesa i ribe. Za vrijeme boravka nije vidio nijedan slučaj debljine ili dijabetesa. I sam je sa svojom ekipom prihvatio njihov način prehrane, te svake godine u trajanju od 6 do 9 mjeseci jeo je samo meso i ribu (čiste proteine). Kad se vratio u civilizaciju, liječnici su bili zapanjeni kako taj način prehrane nije ostavio nimalo lošeg utjecaja na njegovo zdravlje.

Visokoproteinske dijete godinama su teme rasprava među zdrastvenim stručnjacima i nutricionistima. U svakom slučaju, pretjerivati nije dobro, a pretjerati u šetnji na svježem zraku ili vožnji biciklom sigurno nećete. Rezultati neće izostati.

Komentari na članak

Vezani članci

Vip alumni iskustvo

Prilika za mlade i visokoobrazovane bez radnog iskustva

Još se niste prijavili za Vip alumni program? Požurite!

Kandidatima za Vip alumni program poručujem da se potrude biti izabrani jer će kroz godinu dana steći jako bogato znanje i iskustvo. - rekao je Domagoj Rudeš, polaznik prvog Vip alumni programa.

Institut za razvoj obrazovanja

Institut za razvoj obrazovanja upozorava na nedostatke

Novo javno sveučilište u Slavonskom Brodu?

Jeste li čuli da se otvara sveučilište u Slavonskom Brodu? Je li nam to potrebno ili nije? Institut za razvoj obrazovanja poslao je priopćenje u kojem objašnjava stvarnu situaciju u hrvatskom obrazovanju.

Studenti s fasciklima

Posao za mlade

Postani građanin svijeta uz Global TESOL college

Rasturaš engleski? Tražiš posao? Voliš putovati?

EU PROJEKTI – od ideje do realizacije

EU projekti

EU zastupnica Ivana Maletić uredila praktičan priručnik za pripremu i provedbu EU projekata

Sveoubuhvatno i praktično izdanje na 476 stranica donosi odgovore na brojna pitanja vezano uz EU fondove i svakako će vam pomoći ako planirate prijaviti projekt!

Savjet mladih Grada Zagreba

Savjeta mladih Grada Zagreba poziva na

Konferencija „Zagreb za udruge mladih“

Savjet mladih Grada Zagreba poziva sve udruge mladih i udruge za mlade na konferenciju pod nazivom "Zagreb za udruge mladih".