Reci prehladi NE

10 načina kako se ne razboljeti ove zime

Studenti uživaju

Osim predivnog božićnog ugođaja, snijega, kolača i kuhanog vina, sa zimom dolazi i jedan nepoželjan gost, svima dobro znana gripa i prehlada. Naporna i iscrpljujuća, jednostavno nas ne pušta na miru i onemogućava nam uživanje u pravom zimskom ugođaju.

Dosta ti je šmrcanja, otečenih očiju, crvenog nosa, kihanja i svih ostalih dosadnih simptoma prehlade i gripe? Kako ih se riješiti? Što je još bolje, ovih 10 načina pomoći će vam u samoj prevenciji.

 

1. Izležavanje pod poplunom

Sljedeći put kada te netko prozove ljenčinom, uzvrati mu kako na taj način njeguješ svoj obrambeni sustav. Naime, spavanje dokazano poboljšava imunitet, stoga slobodno prekini sve što radiš i ušuškaj se u svoj krevetić. Ne brini, znanost je na tvojoj strani.

2. Matcha zeleni čaj

 

Poznati inhibitor kancerogenih stanica te stimulator u proizvodnji enzima za jačanje imuniteta. Samo jedna šalica ovoga čaja ima učinak deset šalica običnog zelenog čaja. Osim toga, tko još pije svaki dan po šalicu čaja? Ovaj način čini se puno jednostavnijim i efikasnijim.

3. Aloe vera

Idealna za sve, također i za prehladu aloe vera podiže imunitet i vraća vas u život. Najbolje ju je piti razrijeđenu s vodom. Okus je poprilično neugodan, no vrlo brzo vraća vas u život, stoga se isplati.
 
4. Kiseli krastavci
 
Fermentirana hrana je u posljednje vrijeme vrlo trendi, tako da stiže doba kiselih krastavaca. A probiotici koji se nalaze u njima važni su za opće zdravlje, i također imunitet. A i ukusni su.
 
5. Cjepivo
 
Unatoč svim tračevima o cjepivu protiv gripe, ovo cjepivo će vas osigurati da ju ne dobijete, ali njegovo djelovanje počinje tek nakon dva tjedna.
 
6. Vježba, vježba, vježba
 
Već i ptice na grani znaju da ako želimo biti zdravi moramo vježbati. Vježbanjem jačamo imunitet, a i osjećamo se odlično. Stoga, na posao.

7. Magične gljive

 
Gljive su prirodni borac protiv sluzi i prehlade, veliki izvor proteina, te jačaju naš imunitet. Bile one obične jestive ili halucinogene, u svakom slučaju dobro nam došle.
 
8. Sjemenke chie
 
Ovi maleni borci protiv gripe bogati su antioksidansima, koji imaju veliku moć jačanja imuniteta. Bez brige, nemaju okusa.
 
9. Perite ruke
 
Ne moramo ni spominjati koliko bacila i izvora virusa i prehlada se nalazi samo na našim rukama, stoga ovo je možda i najvažniji način prevencije bolesti.
 
10. Ostani doma
 
Samo ostani doma.
 

Komentari na članak

Vezani članci

Što napraviti?

Korisne aplikacije i serijski kod uređaja kao zaštita

Kako posve onesposobiti mobitel kad vam ga ukradu?

Brojne aplikacije mogu locirati uređaj i onemogućiti njegovo isključivanje. Također, poznavanjem jedinstvenoga serijskog broj vašeg uređaja, moguće je prijaviti krađu mobilnom operateru koji potom blokira uređaj, čime onemogućava daljnje korištenje.

7 ideja koje će vam pomoći da radite na sebi

Slatke ljetne brige

7 ideja koje će vam pomoći da radite na sebi

Ljeto je savršeno vrijeme za dodatno usavršavanje. Iskoristite kraj ljeta i pokušajte raditi na sebi pomoću ovih sedam ideja.

Ljepota lica

Zablude o njezi lica i tijela

Sedam "beauty" mitova koje trebate zaboraviti

Nemojte vjerovati svemu što čujete, posebno kada je u pitanju vaše tijelo. Iako su neki "beauty" savjeti koje ste pročitali na internetu, čuli od bake ili prijateljice postali ustaljeno pravilo, ne znači da su dobri za vaše zdravlje i ljepotu.

goDJI entertainment - cover

goDJI karaoke i Studentski.hr nude popust na karaoke

Mislite da ne znate pjevati? Naučite!

Za sve tulume udruga, fakulteta ili klubova, proslava diploma, rođendana, djevojačkih i momačkih večeri, kao i za samo jedan odličan studentski tulum - goDJI poklanja studentski popust za sve čitatelje portala Studentski.hr!

Liječenje mamurluka

Dan poslije "samo jedne" čašice

Kako smanjiti mogućnost mamurluka?

Za sve one koji su se (ne jednom) suočili s očajnim danom poslije, koji su se sutradan osjećali kao drvo i sramili se sami sebe, donosimo nekoliko korisnih savjeta za preživljavanje mamurluka.