Učinite vježbanje lakšim

Besplatne aplikacije zahvaljujući kojima nećete morati ići u teretanu

Trčanje

Donosimo vam pet najboljih aplikacija koje će vam pomoći da se vrlo brzo vratite u top formu.

Nakon blagdana i povratka na faks, jedino što nam je ostalo od doma je vjerojatno višak kilograma. Kao i svake godine prva od novogodišnjih odluka je da ćemo se početi zdravo hraniti, krenuti u teretanu ili barem redovito vježbati. Ako ste i vi donijeli tu odluku, a još uvijek niste sigurni kako početi vježbati ili ne znate koje biste vježbe radili i previše vam je platiti teretanu, sada je krajnje vrijeme da se pokrenete. Donosimo vam nekoliko aplikacija koje možete skinuti na svoje smartphone uređaje kako bi vam pomogle da se vaša novogodišnja odluka konačno ispuni!

Charity Miles

Ova aplikacija prati rutu kojom se krećete i na kraju odredi iznos koji će biti poslan organizaciji koju trebate odrediti prije početka aktivnosti. Osim što ćete se osjećati bolje nakon kretanja, darovat ćete i koju kunu organizacijama koje se bore za bolje sutra.

7 Minute Workuout

Za one koji nemaju puno vremena za vježbanje tu je aplikacija s kojom je trening gotov za 7 minuta. Ova metoda sadrži 12 vježbi, koje se rade u 30 sekundi sa 10 sekundi pauze između svake vježbe, sa 2 do 3 ponavljanja, ovisno o vašem vremenu. Iako vam se možda 7 minuta treninga čini smiješnim, nemojte nikako podcjenjivati ovu metodu.

FOTO: Screenshot/Google Play

Nike NTC

Nike Training Clas aplikacija vam nudi stotinjak različitih vježbi i nivoa vježbanja. S ovom aplikacijom možete vježbati i kod kuće i na otvorenom, sami ili s prijateljima. Vježbe su prikazane kroz slike, video i točno je određeno vrijeme svake vježbe.

Boot Camp Challenge

Oni koji traže malo intenzivniji trening tu je Boot Camp Challenge u trajanju od 18 dana. Veteran američke vojske i licencirani trener vodi vas kroz ovaj program podijeljen na tri stupnja. Aplikacija nudi 200 vježbi popraćenih videom tako da vam bude lakše pri vježbanju.

Stretching

Nakon dobro odrađenog treninga, jako je važno pravilno istegnuti mišiće. Postoje razne aplikacije koje vam nude vježbe za svaki dio tijela, kao na primjer Stretching & Pilates Sworkit, Stretching Routines te Body Stretch and Flexibility.

Komentari na članak

Vezani članci

Besplatno preuzmite svoju omiljenu fotografiju

Pregled internetskih stranica za besplatno skidanje fotografija

Besplatno preuzmite svoju omiljenu fotografiju

U članku donosimo pregled internetskih stranica sa kojih besplatno možete preuzeti, uređivati i koristiti fotografije, bez kršenja autorskih prava.

Internet

Olakšavanje studentske svakodnevice

Besplatne aplikacije za studente

Studentski život jako je dinamičan te se uz brojne društvene obaveze često zaboravlja na samo studiranje. Upravo je zato britanski Guardian iz mora mobilnih aplikacija i internetskih servisa izvukao nekolicinu onih koje će prosječnom studentu pomoći u organizaciji života, uštedi novca i održavanju tjelesne forme, kako bi se mogao lakše koncentrirati na učenje.

Najbolji alati za upravljanje vašim vremenom

Povećajte svoju produktivnost

Najbolji alati za upravljanje vašim vremenom

Donosimo vam najbolje alate za upravljanje vašim vremenom koji će poboljšati vašu produktivnost.

https://pixabay.com/en/application-curriculum-vitae-2580867/

Program Kluba mladih

Besplatna radionica pisanja životopisa u Splitu

U sklopu 90-minutne radionice saznat ćete što želite i trebate imati u vlastitom životopisu te na koji ćete način to dobiti.

Spavanje

Savjeti za spavalice

Kako se razbuditi bez kofeina

Probuditi se bez kave – nemoguća misija? Nikad više!