Spoj tjelovježbe i zabave: Ove sportske aktivnosti troše najviše kalorija
Osim smanjenjem konzumacije hrane, dodatnu potrošnju kalorija možemo potaknuti aktivnim vježbanjem. Naravno, određenim aktivnostima možemo postići veći kalorijski deficiti, odnosno neki sportovi jednostavno crpe više energije.