Besplatna aplikacija Unstuck

U par koraka prestanite odugovlačiti!

Aplikacija Unstuck

Izmišljanje razloga zbog kojih ne možemo ili nismo nešto napravili samo se vrti u krug, možda i povećava problem, ali nikako i nikada ga ne rješava.

Pogotovo u ovo vrijeme ispitnih rokova izmišljamo niz načina kako da ne radimo ono što želimo, odnosno kako da ne učimo. Još iz dana osnovne škole kada su nas tjerali da napišemo zadaću, izlike su nam varirale od „gladan sam“ do „glava me boli“, iako vjerojatno nismo ni znali što znači glavobolja.

Izmišljanje razloga zbog kojih ne možemo ili nismo nešto napravili samo se vrti u krug, možda i povećava problem, ali nikako i nikada ga ne rješava.

Besplatna aplikacija Unstuck najprije ispituje korisnike što bi trebali raditi, kako se osjećaju, koje su njihove najčešće izlike te zašto to rade.

Na kraju ispitivanja dijagnosticira im nivo odugovlačenja i ponudi načine na koje se riješiti ovog zastoja u glavi i krenuti dalje. Da bi se korisnici osjećali bolje, čak ponude i niz slavnih osoba kojima je (možda) dijagnosticirano jednako odugovlačenje.

Dijagnoza rangira od toga da osoba čeka nešto savršeno, od savršene situacije do savršenog alata kojim bi ispunili neki svoj zadatak, do toga da izbjegava ispunjavanje zadatka do zadnjeg trena jer pod pritiskom najbolje funkcionira. Također, poznato je i produktivno odugovlačenje, tijekom kojeg osoba čini sve što ne treba samo kako bi izbjegla ispunjavanje onoga što treba. Jedna od dijagnoza koje Unstuck nudi su one osobe koje odugovlače jer nisu sigurne u svoju odluku te ne mogu krenuti dalje.

Opasnosti odugovlačenja tiču se društvene, ali i osobne razine, pa osim toga što možemo razočarati osobe oko sebe i steći lošu reputaciju, osobe mogu i same izgubiti ambiciju za uspjehom i na kraju završiti u krugu neispunjavanja svojih snova.

Osim toga, razina stresa koja nastaje odugovlačenjem ispunjavanja važnih zadataka može utjecati i na samo zdravlje čovjeka.

Unstuck je ponudio listu 9 stvari koje će pomoći u koncentraciji i ispunjavanju tih zadataka.

Za početak, važno je ugasiti sve digitalne distrakcije, naravno ako nam nisu potrebne za samo ispunjavanje zadataka. Odmaknuti se od društvenih mreža koje nas zavode svojim informacijama iz okruženja i novim statusom prijatelja kojeg volimo tu i tamo stalkati, svačiji su način odugovlačenja.

1. Podsjetite se da uvijek imate posla kojeg trebate obaviti – i zatim, obavljate li one koji su važni?

2. Napravite listu zadataka koje trebate ispuniti i sami si odredite rokove (ako oni ne postoje).

3. Zadatak razdvojite u manje cjeline kako bi vam obavljanje bilo lakše - osjećat ćete se kao da ste više postigli.

4. Eliminirajte svaku mogućnost da poželite raditi bilo što drugo, odnosno stavite sve svoje male elektroničke naprave negdje sa strane.

5. Cjenkajte se sami sa sobom. Ako posao obavite sada, možda ipak stignete na onu cugu navečer.

6. Koncentrirajte se na krajnji rezultat – uspjeh i sreću ispunjavanja tog zadatka.

7. Smislite kako ćete se kazniti ako ne budete ispunili to što trebate, npr. ako ne budete vježbali barem dva puta tjedno, ipak si nećete kupiti onaj dugo željeni komad odjeće.

8. Pitajte nekoga da vam pomogne; ispunjavanje zadatka će zasigurno biti lakše u društvu!

9. Javno objavite što želite napraviti - bit ćete pod pritiskom ako ipak ne obavite to što ste isplanirali! 

Ako ništa od ovog ne upali, pokušajte s rješavanjem svojeg razloga odugovlačenja na ovoj aplikaciji - iako ćete kojih 5 minuta izgubiti na ponovno ispunjavanje kviza. 

Komentari na članak

Vezani članci

google_music

Googleova poslastica za ljubitelje glazbe

Music Timeline – vizualizacija popularnosti glazbenih žanrova kroz desetljeća

Pomoću Music Timelinea može se pratiti popularnost određenih izvođača i glazbenih žanrova tijekom desetljeća, kao i preslušati odabrane naslove koristeći usluge Google Play Music.

Zbunjen

Manje stresa na prvoj godini

Što sve brucoši trebaju znati prije odlaska na fakultet?

Svima je bilo teško probiti led, ostaviti doma svoju ekipu i krenuti na fakultet gdje je sve potpuno novo i tek se treba privikavati i stvarati - od novih prijatelja do nove okoline i načina života.

Studentski izlet u Milano

Studentski Zbor Ekonomskog Fakulteta vodi na

Studentski izlet u Milano

Prijave za putovanje će biti otvorene 16. ožujka u 21 sat. 

Christmas loading

Božićno raspoloženje među studentima

VIDEO: Erasmus ekipa izaziva zagrebačke studente

Prije nekoliko sati u Facebook grupi Erasmus Zagreb 2015/2016 Official Group osvanuo je jedan zanimljiv video izazov. 

Swarm-Foursquare

Brža i lakša pretraga prijatelja i lokacija

Dioba Foursquarea

Swarm je namijenjena ljudima koji žele najbrži i najlakši način za povezivanje sa svojim prijateljima, a Foursquare je za istraživače koji žele znati informacije o najboljim mjestima i žele podijeliti ono što su pronašli sa svojim prijateljima.