Studenti žive nezdravo

Prosječan student na prvoj godini fakulteta udeblja se 12 kilograma

Studenska prehrana

Odlaskom na studij daleko od kuće mnogi studenti po prvi put u životu postaju odgovorni za vlastite prehrambene navike, a nemaju baš uvijek vještine i motivaciju za kuhanjem zdravih obroka u kojima su uživali kod kuće.

 Više od četvrtine engleskih studenata za vrijeme brucoškog razdoblja u prosjeku dobije 12 kilograma, piše Daily mail. Do kraja fakultetskog obrazovanja, gotovo dvije trećine studenata koji su se udebljali dobili su između 6 i 31 kilograma.


 Stresan život, alkohol i nezdrava prehrana glavni su razlozi debljanja, prema najnovijim istraživanjima. Više od polovice studenata istaknulo je kako piju alkohol barem tri puta tjedno. Dvije trećine ispitanika opisalo je svoje prehrambene navike kao „poprilično nezdrave“, a jedna petina ih je opisala „jako nezdravima“.

 Studenti su izjavili kako se puno oslanjaju na jela za van i brzu hranu, a gotovo polovica ispitanika je priznala kako jedu već pripremljena jela i umake do pet puta tjedno. Čak šest od njih deset jede brzu hranu tri do pet puta svakog tjedna, dok samo trećina jede voće i povrće jednom tjedno ili više.

 Najveći utjecaj na izbor hrane imaju cijene, a samo deset posto ispitanika uzima u obzir vlastito zdravlje pri odabiru hrane. S druge strane, čak njih 59% ističe kako zdrava prehrana na njihov budžet utječe „puno“ ili „jako puno“. Gotovo svi ispitanici su rekli kako studenti trebaju pomoć kako bi se naučili zdravo hraniti uz svoj budžet, a 94% njih bi voljelo vidjeti zdraviju hranu na svojim fakultetima.

 „Odlaskom na studij, daleko od kuće mnogi studenti po prvi put u životu postaju odgovorni za vlastite prehrambene navike, a nemaju baš uvijek vještine i motivaciju za kuhanjem zdravih obroka u kojima su uživali kod kuće,“ istaknuo je voditelj istraživanja Dr. Jacquine Lavin.

TOP 10 RAZLOGA ZBOG KOJIH SE STUDENTI DEBLJAJU

1. Nezdrava prehrana zbog stresa
2. Jelo nakon noćnog izlaska
3. Prekomjerno konzumiranje alkohola
4. Pritisak okoline
5. Ne vide debljinu i zdravlje kao prioritet kao studenti
6. Dostupna hrana na fakultetima
7. Nedostajanje obitelji
8. Ne znaju pripremiti zdravu hranu
9. Nemaju potporu
10. Nemaju gdje kuhati

Komentari na članak

Vezani članci

Mladost

Ponekad se teško odlučiti za tjelovježbu, ali organizam pamti

U zdravu tijelu zdrav duh

Kada kažu - u zdravu tijelu zdrav duh - ne lažu! Redovita tjelovježba čini dobro i tijelu, ali i našem duhu, odnosno psihi. Da malo razbistrimo um i osvježimo tijelo možemo otići trčati na nasip, šetati po Jarunu ili se učlaniti u jednu od tri studentske teretane. Stoga, dosta je sa isprikama! Krenite!

Zdrava hrana

Zdrava hrana za bolje pamćenje i koncentraciju

"Pametna" hrana

Ne pišemo o čarobnoj, egzotičnoj i skupoj hrani. Dapače, radi se o hrani koja je dostupna gotovo uvijek i prihvatljiva za studentski budžet.

Tradicionalna dalmatinska pletenica

Prirodna i biljna ulja za njegu kose znatno doprinose zdravijoj i ljepšoj kosi

Njega kose tijekom cijele godine

Kosa se mora njegovati tijekom cijele godine. Da bi kosa bila što ljepša i zdravija, trebali bi koristiti što prirodnije i zdravije proizvode, a to su upravo biljna ulja. Kokosovo, arganovo i maslinovo ulje slove kao jedna od najzdravijih proizvoda za cjelokupan oragnizam, a mi donosimo zašto i kako ga upotrijebiti za njegu kose.

Koji vas osjećaj usamljenosti može učiniti produktivnima

Svi ponekad trebamo malo samoće

Kako vas osjećaj usamljenosti može učiniti produktivnima?

Saznajte kako usamljenost može biti iznimno pozitivna i produktivna snaga u vašem životu.

Kubilay Gocumcu

Intervju: Kubilay Gocumcu

Švicarska - toliko je savršeno da je dosadno!

„Od svoje 15. do 18. godine odrađivao sam praksu u banci.Za to vrijeme prošao sam kroz sve odjele, radio sam na šalteru, u komunikaciji s klijentima, u pozivnom centru, u odjelu privatnog bankarstva.. Svakih šest mjeseci promijenio bih odjel. Tako upoznaješ posao iznutra i dobiješ iskustvo koje ne može zamijeniti nikakva škola i teorija. Što god učiš ili studiraš, posao je uvijek bolji!“