Studenti žive nezdravo

Prosječan student na prvoj godini fakulteta udeblja se 12 kilograma

Studenska prehrana

Odlaskom na studij daleko od kuće mnogi studenti po prvi put u životu postaju odgovorni za vlastite prehrambene navike, a nemaju baš uvijek vještine i motivaciju za kuhanjem zdravih obroka u kojima su uživali kod kuće.

 Više od četvrtine engleskih studenata za vrijeme brucoškog razdoblja u prosjeku dobije 12 kilograma, piše Daily mail. Do kraja fakultetskog obrazovanja, gotovo dvije trećine studenata koji su se udebljali dobili su između 6 i 31 kilograma.


 Stresan život, alkohol i nezdrava prehrana glavni su razlozi debljanja, prema najnovijim istraživanjima. Više od polovice studenata istaknulo je kako piju alkohol barem tri puta tjedno. Dvije trećine ispitanika opisalo je svoje prehrambene navike kao „poprilično nezdrave“, a jedna petina ih je opisala „jako nezdravima“.

 Studenti su izjavili kako se puno oslanjaju na jela za van i brzu hranu, a gotovo polovica ispitanika je priznala kako jedu već pripremljena jela i umake do pet puta tjedno. Čak šest od njih deset jede brzu hranu tri do pet puta svakog tjedna, dok samo trećina jede voće i povrće jednom tjedno ili više.

 Najveći utjecaj na izbor hrane imaju cijene, a samo deset posto ispitanika uzima u obzir vlastito zdravlje pri odabiru hrane. S druge strane, čak njih 59% ističe kako zdrava prehrana na njihov budžet utječe „puno“ ili „jako puno“. Gotovo svi ispitanici su rekli kako studenti trebaju pomoć kako bi se naučili zdravo hraniti uz svoj budžet, a 94% njih bi voljelo vidjeti zdraviju hranu na svojim fakultetima.

 „Odlaskom na studij, daleko od kuće mnogi studenti po prvi put u životu postaju odgovorni za vlastite prehrambene navike, a nemaju baš uvijek vještine i motivaciju za kuhanjem zdravih obroka u kojima su uživali kod kuće,“ istaknuo je voditelj istraživanja Dr. Jacquine Lavin.

TOP 10 RAZLOGA ZBOG KOJIH SE STUDENTI DEBLJAJU

1. Nezdrava prehrana zbog stresa
2. Jelo nakon noćnog izlaska
3. Prekomjerno konzumiranje alkohola
4. Pritisak okoline
5. Ne vide debljinu i zdravlje kao prioritet kao studenti
6. Dostupna hrana na fakultetima
7. Nedostajanje obitelji
8. Ne znaju pripremiti zdravu hranu
9. Nemaju potporu
10. Nemaju gdje kuhati

Komentari na članak

Vezani članci

Žena koja spava

Ne možete zaspati?

Pronašli smo uzroke nesanice i rješenja za miran san

Ako vam kada legnete u krevet na oči dolazi sve osim sna, ne očajavajte. Pronašli smo uzroke nesanice i jednostavne načine kako ju pobijediti.

Fb stranica

studentski.hr

Zašto studentski?

Podaci istraživanja EUROSTUDENT za Hrvatsku ukazuju na potrebu za aktivnijim uključivanjem studenata u društveni život budući da je manje od 10% mladih uključeno u neki oblik organizacije, od čega su najzastupljenije udruge mladih. Uz to, mladi se nerijetko shvaćaju kao društveni problem, a ne potencijal zbog takozvane "produžene" mladosti. Međutim, studentski.hr dokazuje suprotno...

Meditacija

Duhovna vježba

Meditacija kao ključ zdravoga života

Stres zbog fakulteta ili nekih drugih situacija u vašem životu loše utječe na vaše zdravlje i svakodnevno funkcioniranje. Stoga je bitno svakoga dana odvojiti vrijeme za meditaciju pomoću koje ćete ostvariti pozitivne rezultate.

Djevojka na plaži

Korisni savjeti za ljetne temperature

Kako ostati svjež i odmoran bez obzira na vrućine

Ljetne temperature dosegle su svoj vrhunac. Dok neki uživaju na moru, drugi trebaju izvršavati svakodnevne obveze i pokušati ostati svježi i odmorni. Donosimo vam najbolje savjete za održati svježinu i što manje se „otopiti“ na temperaturama neprikladnim za odlazak na posao.

Studentica i alkohol

Studenti i alkohol

Tamna strana studentskog života

Razuzdani tulumi dio su studentskog života, ali i veliki problem s kojim se studenti suočavaju. Konzumiranje alkohola u velikim količinama pretvara život studenata u noćnu moru.