Pet savjeta da vam mozak ostane aktivan kroz ljeto

Neka vam mozak ostane u formi do početka faksa!

Morske radosti

Ljeto je vrijeme zasluženog odmora. Puštanja mozga na pašu, reklo bi se. Potrebno je to vrijeme iskoristiti za najbolji mogući odmor u kojemu vaš mozak ipak nešto radi, kako na jesen ne biste učili kako se pravilno drži kemijska!

Nakon što ste požurili završiti sve seminare i pristupiti završnim ispitima na prvim rokovima, stiglo je i ljeto. Vrijeme kada svaki student može odahnuti (makar do rujanskih rokova).

Sunce, more, kupanje u jezeru, odlični vikendi, ali i sve one serije i filmovi koje niste stigli pogledati tijekom semestra. Ne znate je li bolje leći na plažu i pratiti odbojkaše, ili se zavući u sobu pod klimu i uživati u novim ili reprizama starih serija.

Onda, dok se niste ni odmorili kako treba, kreće novi semestar. Prvi dan nakon pauze dolazite na fakultet i čini vam se da ste zaboravili kako se piše, čita i uči. S obzirom da razumijemo točno kakav je to osjećaj, donosimo vam pet savjeta o tome kako kako sačuvati aktivnost mozga tijekom ljeta, da slučajno ne upadnete u kolotečinu i zaboravite da slijedi jesen i nove skripte.

Couch potato - Simpson
 
Couch potato, FOTO: www.6yka.com

Knjigu u ruke i u hlad!

Nije čitanje samo ono kada maratonski prevrćete knjige noć prije ispita. Čitanje je uživanje. Sada imate priliku pročitati najbolje knjige na tržištu, ili se vratiti nekoj vama dragoj i proživjeti radnju ispočetka.

Čitanje za osobni gušt ne samo da poboljšava vaš vokabular već i razumijevanje onoga što piše, gramatiku i daje mnogo dobrih ideja za pisanje. Pretvorite svako lijepo mjesto u knjižnicu. U blizini vam je bazen? Zgrabite luftić i knjigu te dok se sunčate uživajte u opuštajućoj literaturi. Odlična ideja jest i da provjerite hoće li uskoro neka knjiga biti adaptirana u film, tako možete pročitati knjigu i nestrpljivo čekati kako će to izgledati na velikom ekranu.

Ako ste za ljubiće, uzmite Nicholasa Sparksa, The Notebook ili P.S I love you, Last song ili Dear John,i pročitajte knjige koje ostavljaju bez riječi, a zatim predahnite uz njihove ekranizirane verzije uz sladoled. Ako vam nije do ljubića, uvijek možete iskopati DC Comics stripove i čekati hoće li Suicide Squad ispuniti očekivanja s papira.

Cure čitaju
 
Uživanje i čitanje. FOTO: Mirna Barač/Studentski.hr
 

Naučite novi jezik

Shvatili ste da znanje stranih jezika koje ste učili u osnovnoj ili srednjoj više nije na razini komunikacije? Slučajno ste pogledali putopis o Brazilu? Naučite jezik!

Toliko je besplatnih aplikacija na pametnim mobitelima i web aplikacija pomoću kojih ćete novi jezik savladati u osnovi. Primjerice Duolingo, kao besplatna aplikacija za iOS i Android, omogućuje vam igranje igrica pomoću kojih zapravo učite jezik.

Učenje stranog jezika je svakako odličan način da vaš mozak ostane usredotočen na umnu aktivnost, a dok on radi punom parom - vi se zabavljate! 

Mozgalice

Ne morate svaki dan provoditi nekoliko sati uz teške križaljke ili Sudoku. Dovoljno je uzeti Scrabble, posložiti ga na stol i pozvati prijatelje. Najbolje je ubaciti i kakve oklade za pobjednike, kako biste još više aktivirali um na razmišljanje i pobjedu.

Riješite povremeno neku zagonetku, mozgalicu ili memory puzzle. Zabavno je i kada ste sami i kada ste u društvu. U oba slučaja mozak je aktiviran i razvija pamćenje i logiku. Nakon nekoliko križaljki iznenadit ćete se koliko vam zapravo dobro idu.

Scrabble
 
FOTO: Flickr
 

Vratite se na početak

Sjećate li se kada ste bili djeca u osnovnoj školi i dobivali nagrade samo zato što ste pažljivo slušali ili zapamtili važnu činjenicu? Možda ste sada iskusni student, ali ne bi škodilo osvježiti te navike.

Izbrusite svoje davno izgubljene lekcije uz pomoć aplikacije Elevate. Aplikacija je dizajnirana tako da vam pomogne ponovno postići osnovne vještine potrebne u svakoj učionici. Nalazi se i na App Storeu i Google Playu, a zaradila je nadimak „osobni trener za mozak“. Ne zvuči loše? Dozvoljava vam da izaberete vještinu na kojoj želite raditi i izrađuje osobni program za poboljšanje.

Isključite se!

Čuli ste to nekoliko tisuća puta, ali zbilja se s vremena na vrijeme potrebno isključiti. Potreban vam je dan bez tehnologije, podne bez mobitela, jutro bez kompjutora - usredotočite se na aktivnost koja vas zanima, bilo to čitanje knjige, opuštanje u hladu uz limunadu ili jednostavno odmaranje bez ikakve tjelesne i psihičke potrebe.

Isključite se iz online svijeta kako biste dobro upoznali sebe, odmorili se i posvetili se sebi, jer sada to možete. Opušteno, dok ne krene novi semestar. 

Nikako se ne zaboravite opustiti. Stres i brige oko novih rokova, kolokvija i seminara, doći će jako brzo. Iskoristite ljeto što više možete. Priuštite si putovanje, vikend-odmor sa prijateljima, romantične večeri sa partnerom.

Dozvolite si sve ono što niste stigli kako bi u novu akademsku godinu krenuli opušteni i spremni za nove izazove. Pritom ne dozvolite da vam se mozak toliko odmori, nego ga aktivirajte na način koji vam najbolje odgovara. Čovjek se nekada iznenadi koliko nauči radeći samo ono što voli.

Stoga, križaljke u ruke i pravac plaža

Komentari na članak

Vezani članci

Spektar novčanica

Kako do uspjeha

Učite od starijih: Navike koje su zajedničke svim milijarderima

Put do uspjeha je jako težak i dug, no pomoću „insidera” saznajemo kako je to uspjelo Oprah Winfrey i Enveru Yucelu.

Što jesti?

Kuhaču u ruke

Hrana koju morate jesti prije pojedinog kolokvija kako biste ga uspješno položili

Skripte, literatura i bilješke s predavanja stvar su prošlosti, a vrijeme provedeno u kuhinji mora se povećati. Saznajte što kuhati i jesti prije kolokvija za siguran prolaz!

Vježbanje u teretani

Prednosti zdrave tjelovježbe

Šest učinkovitih vježbi za mršavljenje

Ako već niste, onda svakako morate isprobati ovih šest vježbi koje će vam pomoći u mršavljenju i održavanju zavidne forme.

guinness

Na današnji dan

Izdana najslavnija i najprodavanija knjiga superlativa

Na današnji je dan 1955. godine objavljeno prvo izdanje „Guinnessove knjige rekorda“. Osim što bilježi najveća čovjekova i prirodna postignuća, i sama je oborila rekord najprodavanije godišnje publikacije na svijetu.

Djevojka leži u krevetu

Budite se odmorni i veseli

Pet savjeta za uklanjanje smetnji koje vam narušavaju san

Naše zdravlje uvelike ovisi o pravilnom spavanju. Iako nam često san narušavaju bolovi i ostale smetnje poput hrkanja, postoji nekoliko načina koji će vam pomoći da se budite s osmijehom.