Kuhajte sa Studentskim: Obični ili smrznuti voćni jogurt
Recept kojim će ovladati čak i oni koji se najmanje snalaze u kuhinji donijet će vam pravo ljetno osvježenje i to u obliku voćnog jogurta. Ostavljena vam je mogućnost eksperimentiranja sa sastojcima, a osim što ga možete jesti kao običan voćni jogurt, možete ga smrznuti te na taj način uživati u ovome u potpunosti zdravom desertu.
Recept kojim će ovladati čak i oni koji se najmanje snalaze u kuhinji donijet će vam pravo ljetno osvježenje i to u obliku voćnog jogurta. Ostavljena vam je mogućnost eksperimentiranja sa sastojcima, a osim što ga možete jesti kao običan voćni jogurt, možete ga smrznuti te na taj način uživati u ovome u potpunosti zdravom desertu.
Iako je ovogodišnje ljeto prevrtljivo, iznimno vrući dani i dalje nas iscrpljuju, pa tražimo nekakvo osvježenje. Ako volite jesti voćne jogurte, onda će vas zasigurno obradovati recept koji donosimo, a pomoću kojeg ćete ga sami pripremiti i tako bar na nekoliko dana izbjeći teške i zasitne čokoladne sladolede. Ovaj voćni jogurt, koji je moguće jesti i smrznutog, može poslužiti kao idealna i potpuno zdrava slastica za vaše ukućane ili goste.
Sastojci:
-
900 g čvrstog jogurta po izboru
-
2 žlice grožđica
-
2 žlice chia sjemenki
-
2 banane
-
1 čaša (2 dl) smrznutog voća po izboru (u našem slučaju maline i kupine)
Dodaci:
-
1 žličica meda
Priprema:
Na plastičnu posudu stavite gazu u koju ćete zatim staviti cijelo pakiranje čvrstog jogurta te mu dodati chia sjemenke i grožđice. Smjesu je potrebno promiješati i ostaviti u hladnjaku 12 sati kako bi se procijedila.
IZVOR: Studentski.hr
Dobivenu smjesu izmiješajte u blenderu zajedno sa smrznutim voćem i bananama koje mogu, ali i ne moraju, biti smrznute. Zahvaljujući bananama dobit ćete kompaktnu smjesu, a uz njih će na slatkoću utjecati još i grožđice, pa nije potrebno dodavati šećer. Ako ipak želite jogurt malo zasladiti, dodajte med kako bi slastica i dalje ostala u potpunosti zdrava.
IZVOR: Studentski.hr
Nakon što ste sve dobro izmiješali u blenderu, dobiveni voćni jogurt još malo promiješajte žlicom te ga potom rasporedite u zdjelice i stavite u zamrzivač ako ga želite jesti kao smrznuti jogurt, ili jednostavno spremite u hladnjak ako vam je draži običan voćni jogurt. Koristeći ove omjere jogurta i voća, dobit ćete oko 700 do 800 ml voćnog jogurta.
IZVOR: Studentski.hr
